Где можно приобрести тренажер похудей

Содержание

Тренажер для ПОХУДЕНИЯ

Продажа тренажеров для похуденияКак похудеть за месяц, выполняя не хитрые упражнения, но без диет, голодания, таблеток и чудо-поясов?

СЖИГАЕТ ВЕС И КИЛОКАЛОРИИ на много БЫСТРЕЕ И ЛЕГЧЕ ЧЕМ ПРОСТОЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР ИЛИ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА!

ИЗ-ЗА РАБОТЫ БОЛЬШЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ

Благодаря работе на все тело!

В мире более миллиарда человек хотят сбросить свой вес. Но известные способы и диеты, если и дают результат, то временный, и часто вес потом только увеличивается (таблетки нарушают обмен веществ, а запретных продуктов, как запретный плод, хочется еще больше).

Я не диетолог и не врач, просто у меня была проблема с лишним весом, не смертельная, но неприятная (я весил 87 кг, мышцы были слабоваты, а пузо у меня было – как на 7 месяце беременности).

После Диет набирал еще больший вес!

Видеопрограмма «Пресс за 8 минут» не помогала, пояса с электростимуляцией тоже. И я стал разбираться, в чем дело и.... нашел решение, при помощи которого я похудел за 2 месяца (без диет, таблеток, кодирования, чудо-поясов, саун и без изнуряющих качалок).

Я создал изобретение ВЕЛОТРЕНАЖЕР "ПОХУДЕЙ". Велотренажер прошел экспертизу 20 занятий на нем – 6-10 минут в день! Всего 8 минут в день я занимался!

Чем велотренажер «Похудей» лучше других тренажеров?

  • Шесть минут в день достаточно для похудения
  • Стоимость всего 2900 рублей
  • Если вы не похудеете за два месяца, мы вернем вам деньги
  • Срок службы тренажера 11 лет
  • Если тренажер Вам не подойдет, мы вернем Вам деньги
  • Гарантия на тренажер 3 года
  • Не требует электричества

Велотренажер "ПОХУДЕЙ" – уникальный фитнесс-тренажер, сочетающий в себе 7 различных функций:

1.ПОХУДЕНИЕ

2. Силовую подготовку

3. Придание тонуса мышцам

4. Сжигание калорий

5. Развитие гибкости мышц и суставов и расслабляющий массаж

6. Развитие глубоких мышц позвоночника и суставов ,их питание, которые обычными упражнениями стимулировать сложно (межпозвоночные диски и суставы не имеют сосудов и питаются от прилегающих мышц. С помощью этого тренажера увеличивается кровоток в глубоких мышцах, сусутавы и межпозвоночн диски питаются и восстанавливаются, устраняются грыжи и отёки суставов)

7. 70% крови в течение дня оттекает в нижние конечности. На видео видно, что все упражнения выполняются с поднятыми ногами. Кровь оттекает обратно к верхним конечностям, миакард (правый желудочек сердца) работает без нагрузки (расслабляется).Этим мы уменьшаем возможность инфаркта и восстанавливаем организм после инфаркта.

Все это сочетается в одном домашнем тренажере, занимающем совсем мало места!!!

Наш тренажер "Похудей" в шоу Малахова на Первом канале

Стоимость тренажера 8000 руб. Сегодня вы можете приобрести его в ДВА раза дешевле

Умный ВЕЛОТРЕНАЖЕР «Slimer» (Похудей) за 2900 руб!

Бесплатная доставка!

Первые 199 заказчиков получат подарки:

1) Мобильный спортивный компьютер для контроля за процессом похудения
2) Диск с упражнениями на велотренажере «ПОХУДЕЙ»
3) Методику 3 шага к здоровью (как легко убрать 80% причин заболеваний).
4) Инструкцию и рекомендации к Велотренажеру «ПОХУДЕЙ»
5) Измерительную ленту обьема тела с памятью (фиксирует ваши результаты)
6) Сумочку-чехол для хранения тренажера
7) Магнитно-информационный активатор воды «Экотрон»

8) Бесплатная доставка!

Описание мобильного спортивного компьютера

Мобильный спортивный компьютер имеет маленькие размеры и очень легкий.

Если вы прикрепите его к нашему велотренажеру, то узнаете:

  • Сколько вы сожгли калорий;
  • Сколько вы накрутили на тренажере километров.

Кроме того вы можете взять его с собой и подсчитать:

  • Сколько прошли километров за день, в нем встроен шагомер;
  • Подсчитать сколько вы сожгли калорий за день.

Стоимость тренажера 8000 руб. Сегодня вы можете приобрести его в ДВА раза дешевле

Цена: 2900 рублей

Еще 17 причин купить тренажер «Похудей»

1) Много очень полезных подарков!
DVD с упражнениями и методиками похудения и оздоровления, фильтр активатор воды экотрон, измерительная лента с памятью!
2) Нагрузка сразу на все группы мышцы (пресс, ноги, руки, грудь, спина, диафрагма).
3) Наргузку вы можете менять, не прекращая упражнений!
4) Если устали ноги или пресс, то нагрузка автоматически перераспределяется на руки и спину!
5) Вес занимающегося до 200 кг (на обычных до 100-120). Это большой запас прочности.
6) Подходит как профессиональным спортсменам, так и ослабленным болезнями людям.
7) Во время тренировки движения рук помогают дыханию и не бывает одышки.
8) Очень компактный, легкий и прочный!
9) Щадящая нагрузка на спину и сердце!
10) Несколько минут по сжиганию калорий заменяет час в спортзале за счет непрерывности нагрузки на все мышцы!
11) Безопасный и бесшумный!
12) Подходит для занятий с 4 лет до 100 лет!
13) Разрабатывает суставы ног, рук и позвоночник!
14) Нет ударной нагрузки на суставы!
15) Складывается и раскладывается за 20 секунд одним движением!
16) Можно брать на природу!
17) Ритмичные простые движения всем телом успокаивают психику и улучшают сон, снимают стресс

Как это работает?

Секрет технологического прорыва в комплексной тренировке всего тела. С помощью мягкой нагрузки тренируется все тело одновременно –пресс, ноги, ягодицы, мышцы спины и груди, плечи. В результате, вы сжигаете калории в несколько раза быстрее чем при тренировке этих мышц поочереди. Теперь вы можете получить полноценную тренировку всего за 6-7 минут в день.

При использовании нашего тренажера вы должны помнить, что физиологические возможности организмов сильно отличаются. Похудение может быть как с меньшим, так и в большим эффектом.

Технические данные

  • ВЕС человека до 150кг

  • Безшумный, не требует электричества

  • Максимальная нагрузка: 70 кг

  • Общий размер тренажера ( разложенного): 50 х 100 х 180 см

  • Сжигание калорий до 700 в час ( в 4 раза больше чем на простом велотренажере)

Стоимость тренажера 8000 руб. Сегодня вы можете приобрести его в ДВА раза дешевле

Патенты, Благодарности, Грамоты, Дипломы и довольные клиенты по всей России гарантируют и Ваш РЕЗУЛЬТАТ!

С каждой покупки часть средств направляеться на подарки тренажеров в больницы, госпитали, секции, детские дома, спорт клубы Более 50 благодарностей, грамот и дипломов!ПОМОГАЕТ ДАЖЕ 80-летним ВЕТЕРАНАМ!Ограничений по возрасту НЕТ!

Стоимость тренажера 8000 руб. Сегодня вы можете приобрести его в ДВА раза дешевле

Цена: 2900 рублей

При использовании нашего Тренажера Похудей вы должны помнить, что физиологические возможности организма различных людей сильно отличаются. Похудение может быть как с меньшим, так и в большим эффектом.

Запрещается использовать тренажер не по назначению, т.е. использовать его в разрез с приложенными инструкциями.

Источник: http://sila-v-travah.su/katalog/krasota/565/trenazher-dlja-pohudenija

Тренажер долинова похудей

Тренажер Долинова «Похудей» – делаем самостоятельно | Всё о похудении

Где Можно Приобрести Тренажер Похудей. Тренажер долинова похудей

Регулярная физическая активность увеличивает эффективность усилий похудеть. Она прекрасно дополняет любую диету и служит обязательным условием успешной борьбы с лишним весом. Упражнения при помощи спортивного инвентаря являются более результативными. В частности много лестных отзывов похудевших удостоился тренажер Долинова «Похудей».

Насколько можно похудеть? По словам самого разработчика, ежедневно уделяя занятиям на тренажере до 10 минут, вполне реально уже за первый месяц сбросить от 5 до 10 килограммов. Согласитесь, неплохие результаты (особенно если учесть, что от диет можно полностью отказаться). Давайте более подробно рассмотрим тренажер «Похудей».

Ключевые особенности

Николай Долинов, разработчик этого прекрасного инструмента, сам страдал от избыточного веса. После пары месяцев активных тренировок ему удалось избавиться от 20 килограммов.

На данный момент тренажер «Похудей», отзывы о котором можно почитать в Интернете, пользуется высокой популярностью. Он не только востребован в борьбе за стройную фигуру, но также помогает в кротчайшие сроки повысить тонус мышц.

Тренажер для дома «Похудей» позволяет быстро и главное аккуратно восстанавливать суставы рук и ног после переломов, травм и операций.

Сам же тренажер выполнен в виде небольшой конструкции. Она закрепляется на стене, состоит из ремней, тросов, а также соединяющих петель. Если вы хотите худеть с гарантией и при этом не мучить себя постоянными диетами, обратите внимание на этот тренажер. Стоит он недорого и представлен в любом спортивном магазине. При желании его можно сделать своими руками – это нетрудно (подробная схема будет дана ниже).

Преимущества

Рассматриваемый велотренажер «Похудей» – компактное и эргономичное устройство. Разработчик утверждает, что оно позволяет сократить длительность ежедневных тренировок для похудения, заменить упражнения с другим спортивным инвентарем (гантелями, гирями, штангами и так далее).

Благодаря своей эффективности тренажер «Похудей» активно применяется не только дома, но и в стенах современных лечебных заведений.

Давайте рассмотрим основные преимущества творения Долинова:

  • Тренажер комплексно воздействует на мышцы рук, ног, спины, живота
  • Можно менять нагрузку, не прерывая при этом выполнение упражнения.
  • Таким инструментом могут пользоваться люди с разной весовой категорией (вплоть до 200 килограммов). Но при этом не стоит забывать о запасе прочности стен.
  • Идеально подходит для восстановления людей со слабым здоровьем, которые не могут пользоваться тяжелым спортивным инвентарем.
  • Оказывает минимальную нагрузку на сердце и позвоночник.
  • Бесшумен в работе и абсолютно безопасен для здоровья.

На нем могут заниматься даже самые маленькие (от четырех лет). В отличие от бега и других анаэробных упражнений, не оказывает ударных нагрузок на суставы. Его можно легко изготовить самостоятельно (тренажер «Похудей» своими руками видео доступно в Сети).

Велотренажер «Похудей» является универсальным и в этом заключается его ключевое преимущество. Он практически не требует свободного места и хорошо подходит даже людям с инвалидностью.

Исходные материалы

Как сделать тренажер «Похудей» правильно и при этом не упустить ни единой детали? Для этого нам понадобится полипропиленовая труба с внутренним сечением на уровне 20 мм и длиной 5 метров. Кроме того, не забудьте отыскать электрическую или же любую другую дрель и сверло с диаметром 8 мм. Купите 3 прочных железных карабина и кольца к ним (с диаметром от 35 до 40 мм).

Также необходима пила по металлу, крепкий синтетический ремень с шириной в диапазоне от 3 до 4 сантиметров (оптимальная длина – 3 метра). Далее нужны крючки (количество – 3 шт.) с сечением 8 мм. На концах должны присутствовать полукольца.

В дополнение купите эластичную, но при этом высокопрочную прорезиненную веревку (желательно синтетическую) с ровной и гладкой поверхностью. Ее диаметр должен быть не меньше 10 мм при длине в 8 метров. Завершают список исходных материалов обычные пластиковые дюбели (3 шт.).

Как видите, перечень необходимых компонентов не так и велик. При этом все они стоят относительно недорого. Найти их не составит особого труда. Нет пилы и электродрели? Не спешите покупать, поспрашивайте у друзей и знакомых.

Пошаговая инструкция

Тренажер похудей сделать самому нетрудно. Мы даем подробное описание процесса и пять простых шагов, которые приблизят вас к вашей желаемой фигуре и оптимальному весу тела. Итак, не стоить сидеть, сложа руки. Начинаем действовать.

  • Шаг первый. Купленную трубу нужно аккуратно разрезать на отдельные отрезки с шагом в 12,5 сантиметров (если это не было сделано раньше – в магазине). Далее вы поймете, зачем это надо.
  • Шаг второй. В результате у нас получились небольшие отрезки. В них необходимо вставить ремни (длина каждого из них должна равняется 50 сантиметрам). Затем прошиваем их либо в ручном режиме, либо же при помощи швейной машинки.
  • Шаг третий. Наложите стороны друг на друга таким образом, чтобы получилось замкнутое кольцо. В трубках для ног размещаем по два ремня.
  • Шаг четвертый. Веревку (длина 1 метр) необходимо завязать кольцом. При этом узлы должны быть крепкие и высокопрочные, потому что в процессе занятий веревка вполне возможно будет скользить. Далее пристегиваем к кольцу имеющиеся в распоряжении карабины. Мы намерено пользуемся карабинами, а не блоками: во-первых, их проще отыскать; во-вторых, они стоят дешевле.
  • Шаг пятый. Делим оставшуюся синтетическую веревку надвое. Ее концы привязываем к ременным кольцам, которые находятся в трубках. Надеваем по одному карабину на отдельные веревки.

Список упражнений

Многие худеющие, как правило, выполняют 4 следующих упражнений. Этого вполне достаточно для быстрого избавления от лишнего веса:

  • Надеваем большие петли на ноги, маленькие берем в руки и бегаем на месте.
  • Ложимся на спину и имитируем езду на велосипеде.
  • Совершаем махи ногами. Для этого ложимся на правый бок и надеваем большие петли на левую ногу (затем меняем положение и поворачиваемся на другой бок).
  • Усиливаем пресс за счет поднятия выпрямленных ног и разведения в сторону рук (таким образом, веревки тренажера будут натянуты как струны).

Теперь вы знаете, сколько необходимо тренироваться на тренажере «Похудей», чтобы быстро и без вреда для здоровья сбросить лишний вес. Ставьте перед собой цели, достигайте их, становитесь лучше.

Источник:

Тренажер похудей сделать самому: cхема и пошаговая инструкция

Где Можно Приобрести Тренажер Похудей. Тренажер «Похудей» своими руками: подробная инструкция, фото

Прежде чем говорить о потребных материалах и инструменте, предупреждаю, что на первый взгляд излишние усиления необходимы. Через два-три месяца (молодёжь – раньше) вам захочется увеличить нагрузку. А использовать похудей только как вело тренажёр – варварство. Он может принести пользы много больше.

Материалы и инструмент

  • Электродрель, сверло диаметром 8 миллиметров, ножовка по металлу;
  • 3 крюка диаметром 8 мм с полукольцом на конце;
  • 3 пластмассовых дюбеля;
  • Прочная гладкая верёвка из синтетических материалов диаметром 10 мм — 8 метров;
  • Ремень из синтетики шириной 30–40 мм – 3 метра;
  • 3 карабина с диаметром внутреннего кольца 35–40 мм;
  • Труба полипропиленовая с внутренним диаметром 20 мм – 0,5 м;

Эти материалы приобретаем в близлежащем магазине строительных материалов.

Сверлим в стене отверстия диаметром 8 мм на расстоянии 10 см, 1 метр и 2,3 м от пола. Вставляем дюбели и вворачиваем в них крючья. За них зацепим тренажёр.

Схема сборки тренажёра

Режем по разметке трубу по 12,5 см, если вам не сделали это в магазине.

Вставляем в отрезки ремень длиной 0,5 м и прострачиваем на швейной машинке или вручную.

Наложение сторон — 5–7 см. Получаем кольцо. В трубки для ног вставляем по два ремня.

Кусок верёвки длиной один метр завязываем кольцом. Прошу обратить внимание на прочность узлов. На верёвке из полимеров они скользят при увеличении нагрузки. А это чревато травмой. Пристёгиваем к кольцу карабин.Я намеренно отказался от блоков, выбрав карабины: они дешевле и их проще купить. И посоветовал купить полимерную верёвку, чтобы она дольше прослужила, учёл фрикционные свойства.

Остаток верёвки делим пополам. Концы привязываем к ремённым кольцам, вставленным в трубки. На каждую из верёвок одеваем по карабину. Оба карабина соединяем первым.

Нам удалось тренажёр похудей сделать из доступных материалов и недорого.

Приступаем к занятиям. Не будем терять время на описание простейших упражнений из интернета.Постарайтесь не ограничиваться общеизвестными упражнениями. В ваших интересах изучить и применить в ежедневных занятиях новые комплексы для улучшения работы суставов, укреплению пассивно работающих мышц.

Килограммы – враг сердца и сосудов

Два дополнительных крюка установили, чтобы тренироваться и оздоровляться по методике Бубновского. Вы возразите, на его тренажёрах отягощение – обязательный элемент тренировки мышц и суставов.

Когда тело потребует увеличить физическую нагрузку в соответствии с новыми кондициями мышц, сделайте один оборот верёвки через блок. За счёт силы трения о карабин, а в большей степени верёвок между собой приложение усилия придётся увеличить.

Вот и обошлись без отягощения, но с повышением качества тренировок.

Приобретёте не только сильное тело. Здоровый организм заставит стать бодрым и жизнерадостным. И вам это будет незаметно, а окружающие отметят, что вы стали увереннее и настойчивее.

Мне тренажер понадобился не столько из-за килограммов, а чтобы поправить здоровье. Тренажеры-качалки с отягощением не рассматривал принципиально. А к диетам отношусь с юмором. Сегодня я бодр, деятелен, сердечная недостаточность и головные боли беспокоят меньше, чем ровесников. А я пока ещё не бросил курить. Начав с нескольких минут облегчённых занятий до одышки, пришёл к тому, что потребовалось изменить схему тренажёра, иначе уже не хватало нагрузки.

Не так сложно сделать самому и похудей, чтобы приобрести новое качество жизни.

Источник:

Тренажер долинова похудей — Красоткам

Где Можно Приобрести Тренажер Похудей. Тренажер для ПОХУДЕНИЯ

21 мар. 2017 г. Рассказать ВКонтакте в Одноклассниках

Необычные приспособления для занятий спортом пользуются особенной популярностью у тех, кто стремится сбросить вес. Уникальное изобретение Долинова представляет собой простую в использовании, компактную конструкцию. Благодаря этому устройству, можно заниматься дома, выполняя те же упражнения, что на велотренажере, беговой дорожке.

Тренажер Долинова Похудей

Проблема лишнего веса волнует многих, а занятия спортом помогают не только похудеть, но и укрепить здоровье. Преимущества, которыми обладает тренажер Долинова Похудей заключаются в том, что можно заниматься, когда есть свободное время, в домашних условиях.

К основным плюсам этого прибора можно отнести и то, что он стоит недорого, имеет компактный размер.

Как обещает его создатель Николай Долинов и свидетельствуют отзывы покупателей, при тренировках в течение 6-10 минут в день, за месяц можно избавиться от 4-10 лишних килограммов.

Конструкция прибора простая: две веревки, на концах которых есть четыре удобные петли. Приспособление крепится к крючку, зафиксированному в стене или дверном проеме. Упражнения выполняются за счет динамичных движений руками и ногами, на которых закреплены петли устройства. По инструкции легко самостоятельно разобраться, как пользоваться приспособлением. Тренировки проводятся в положении лежа, поэтому можно заниматься при реабилитации после травм, ослабленным, пожилым людям.

Тренажер Долинова для похудения

Отличается тренажер Долинова для похудения от подобных приспособлений тем, что при занятиях работают все основные группы мышц, как при плавании, беге.

Эффективность таких занятий высока, они рекомендованы при болезнях опорно-двигательного аппарата, постоянных запорах, при метаболических нарушениях, для похудения.

Как отмечают в отзывах покупатели, тренажер Похудей помогает быстро сбросить лишний вес и обладает лечебным эффектом. Во время занятий ускоряются все обменные процессы в организме.

Для суставов

Рекомендовано использовать тренажер Долинова для суставов после перелома костей компрессионного типа, при искривлениях позвоночного столба.

Такие болезни, как патология суставов, ухудшение осанки, сколиоз требуют правильного лечения, и физические нагрузки играют здесь важную роль. Популярный веревочный тренажер помогает вернуть суставам гибкость, подвижность, избавиться от боли.

Противопоказаниями применения прибора являются: серьезные проблемы со здоровьем, сложный посттравматический период.

Упражнения для тренажера Долинова

Специально разработанные упражнения для тренажера Долинова позволяют эффективно прорабатывать все группы мышц, не нагружая спину. Крепления устройства удерживают тело в определенном положении. Создается ощутимая мышечная нагрузка, при этом не задействован дополнительный вес, а только собственный. Каждый день рекомендовано по инструкции уделять по 10-15 минут занятиям, постепенно увеличивая их продолжительность до получаса.

Одним из основных упражнений является знакомый всем «велосипед». Петли ремней одеваются на руки, ноги, и выполняются круговые движения ногами и одновременно махи руками.

Возможны разные вариации упражнения: имитация движений, как при беге или езде на велосипеде, но вместе обеими ногами. Можно выполнять другие упражнения: 1.Зафиксировав петли на руках и ногах, лечь на левый бок. 2.

Поочередно поднимать правую ногу и правую руку.

3.Повторить упражнения на правом боку, поднимая левую ногу и руку.

Полезно при сколиозе, ухудшении осанки выполнять следующее упражнение: 1.Зафиксировав петли, лечь на живот. 2.Поднимать левую руку и правую ногу.

3.Повторить упражнения, поднимая правую руку и левую ногу.

Где купить тренажер Долинова

Чтобы купить тренажер Долинова, нет необходимости искать его в спортивных магазинах. Устройство можно заказать как на официальном сайте, так и в многочисленных интернет-магазинах, популярных веб-страницах объявлений (Авито, Slando и OLX) в каталоге спортивных товаров.

Недостатки таких покупок заключаются в том, что никогда нет гарантии, что пришлют оригинальную продукцию.

Чтобы приобрести настоящий тренажер Похудейка, покупателю лучше обратиться на официальный сайт или же требовать соответствующие сертификаты, подтверждающие подлинность товара.

Цена

Устройство можно купить в интернет-магазине, сайте объявлений, а также на официальном ресурсе производителя. На официальном сайте на велотренажер Похудей цена выше, но есть гарантия, что товар качественный. К тому же, часто проводятся акции с дополнительными скидками и подарками к заказу. На сайте представлено фото устройства, схемы, видео с рекомендациями по занятиям. Разница в стоимости небольшая:

Где купить ПохудейСредняя цена на тренажер Долинова (рублей)
на сайтах объявлений2299
в интернет-магазинах2699
на официальном сайте2997

Тренажёр Похудей Иван Николаевич

Отзывы

Ирина, 45 лет

Купила тренажер для похудения Долинова на официальном сайте, получила дополнительные подарки. Занималась для похудения, сначала было тяжело приноровиться, но стараюсь тренироваться не менее 20 минут в день. Результаты не такие впечатляющие, как обещано. За месяц сбросила всего 3 килограмма, нужно дополнительно уделить внимание питанию.

Николай, 52 года

Устройство Похудей посоветовал врач, я после травмы проходил реабилитацию. У меня больная спина, а тут можно заниматься в положении лежа, чтоб не нагружать спину. Занимаюсь всего 3 недели, заметил минусы: пластмассовый блочок нужно заменить. В остальном, устройством доволен: занимает мало места, бесшумный. Нагрузку дает хорошую на мышцы.

Галина, 29 лет

Мечтала начать заниматься в спортивном зале, чтобы сбросить вес, но не с кем оставлять ребенка. В нашей комнатушке нет много места, поэтому купила Похудей. Мышцы неплохо подтянулись на животе, ногах, руках, скинула пока что лишь 5 кг, но буду заниматься дальше. Заметила, что при регулярных занятиях результат виден через неделю. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! для сайта Cackle

Источник:

Как изготовить тренажер для похудения своими руками

Когда я начала сбрасывать вес, я тоже немного заблуждалась.

Если по поводу питания я сказала категорическое “нет” мучениям и голодовкам (о принципах своего питания и образа жизни я рассказываю в заметке), то по поводу физических нагрузок не была уверена — думала, что придется минимум записаться в спортзал или купить себе тренажер — беговую дорожку или велотренажер.

И заниматься до изнеможения, тратя полученные калории. Замучив поисковую выдачу Гугла запросами о недорогих тренажерах, я была практически в панике — ну не могу я пока позволить себе выкладывать такие деньги за снаряды — отпускные испарились под жарким летним солнцем, а зарплату зарабатывать нужно было еще месяц.

И тут наша любимая контекстная реклама делает мне подарок: всплывает объявление о тренажере “Долинова” за каких-то три тысячи рублей или около того, который при десятиминутных ежедневных нагрузках помогает сбросить по 4-10 килограмм в месяц. “Как же действует этот чудо-тренажер? Или это очередная разводка?” — задалась я вопросами и приступила к поиску ответов опять же при помощи всемирной паутины.

Там я узнала, что некий Долинов запатентовал изобретение действенного тренажера на все группы мышц, очень простого в использовании и транспортировке, не занимающего много места, а главное, помогающего в похудении.

Перелопатив кучу статей, нашла информацию о том, что Долинов вовсе не изобретатель данного чудо-агрегата, а просто вовремя оказавшийся в нужном месте в нужное время предприимчивый делец.

Учитывая возраст “изобретателя”, он должен был придумать тренажер еще до того, как был запланирован своими родителями, так как подобный тренажер существовал еще в Советском Союзе, был очень любим женщинами и назывался “Грация”.

Тренажер этот незаслуженно забыли, на рынке его вытеснили дорогие аналоги, которые выгодно продавать. Ведь за здоровое тело не жалко никаких денег.

А эффект от тренажера “Грация” потрясающий: мало того, что это тренировка на все группы мышц, так и калории он сжигает на ура, и тело структурирует, и позвоночник растягивает, как предусмотрено природой. Упражнений на нем можно придумать десятки — все зависит от того, какого результата вы хотите достичь.

За 10 минут тренировок в день, конечно, результатов добиться практически нереально, а вот полчаса занятий — это то, что организм воспримет с радостью и благодарностью, и на что ответит активным снижением веса.

И вот я-таки решаюсь приобрести тренажер “Долинова”, ведь какая, в принципе, разница, как он называется, ведь эффект останется тем же.

Но тут муж, вовремя подвернувшийся под руку, начинает намекать, что неплохо бы подвешать грушу, которую он принес с гаража, в свободную комнату, устроить мини-спортзал.

Пользуясь случаем, я описала ему тренажер и попросила сообразить, как можно сделать его своими руками. Он немного подумал, “покумекал”, и через пару недель моего настойчивого приставания, все-таки сделал мне этот чудесный механизм.

Плюсы и минусы тренажера

Для начала хочу рассказать о плюсах данного тренажера:

  1. Тренировка идет на все группы мышц
  2. Он имеет минимум ограничений по здоровью
  3. Большой выбор различных упражнений
  4. Удобен в использовании даже для людей с большим весом
  5. Низкая стоимость изготовления
  6. Удобство хранения и эксплуатации
  7. Сжигание калорий

Минусы у него тоже существуют, но лично для меня они скорее гипотетические:

  1. Выход из строя веревок из-за перетирания
  2. Звук (скрипение) несмазанных блочков)

Изготовление тренажера Долинова своими руками

Итак, для тех, кто собирается повторить этот подвиг — создание тренажера на все группы мышц для похудения — список того, что вам понадобится:

  1. веревка сечением примерно 1-1,5 см — прочная, синтетическая
  2. 2 блочка или 1 с двумя колесиками
  3. карабины 4 шт
  4. анкера с крючком 3 штуки (или отдельно 3 дюбеля и три крючка)
  5. полипропиленовая трубка длиной примерно пол-метра.

Процесс изготовления:

  • Отмерьте три метки на уровне 10 см, 1 метр и 2 метра 30 см от пола, вмонтируйте дюбеля или анкера и закрепите крючки
  • Зацепите на любом крючке блочек и проденьте в ролики веревки
  • При помощи карабинов на концах веревки, продев в них трубки, закрепите их — это ваши петли на руки и на ноги

Нюанс по длине веревки — определяйте ее сами. Длины веревки, пропущенной через блочек, должно хватать от опущенной ноги до поднятой руки. Лучше всего лечь и померить на себе, закрепив блочек с тренажером на уровне 1 метр.

Вот так выглядит крепеж к стене у моего тренажера — я использую один блочек с двумя колесиками.

Использование тренажера

Упражнения для тренажера можно найти в интернете, и подобрать те, которые подходят именно вам.

Я делаю велосипед, ходьбу, подъем прямых ног и сгибание ног в коленях — два подхода по сто раз каждого упражнения. Упражнения стоя из-за артзоза сустава левой голени мне противопоказаны, но я не унываю — мне вполне хватает этих простых упражнений.

Ведь самое главное — не навредить, а помочь своему организму.

В самом начале занятий я буквально “загибалась”, настолько это оказалось для моего абсолютно не готового к нагрузкам организма тяжело. Я занималась пятнадцать минут и выполняла всего по 50 раз каждое упражнение. Мокрым был не только коврик подо-мной, но даже пол под ним. Но с течением времени занятия давались мне все легче, хотя до сих пор я считаю, что результат от тренировки я получаю, только когда хорошенько пропотею.

Потом выполнение того количества упражнений, которое я выполняю сейчас, стало занимать полчаса. А теперь я управляюсь за 15-20 минут.

Когда я сбрасывала вес, тренировки были ежедневными. Теперь, для поддержания формы я занимаюсь 2-3 раза в неделю, плюс обязательно в день, когда по каким-либо причинам не прохожу пешком больше 6 километров. Все-таки съеденные калории тратить куда-то нужно.

Первый блин

Конечно, свой тренажер я планирую переделать, в свое время я не подумала о карабинах и закрепила петли узлами. Сейчас они выглядят так:

Некрасиво, и несколько раз в процессе тренировки петли развязывались, поэтому сразу предупреждаю: сделать так можно, но лишь временно.

https://www.youtube.com/watch?v=rJRp4B6nx2Q\u0026list=PL34TgOHJFZqwKghwvY4U9W8g—vksDPOV

Но так как нет ничего более постоянного, чем временное, то мои исправляшки переносятся в ежедневнике изо дня в день

Заключение

Изготовление тренажера Долинова “Похудение” или его прототипа “Грация” своими руками — дело несложное, но крайне полезное. С этим тренажером, не прибегая к сильным физическим нагрузкам, можно не только сбросить вес (с учетом правильного питания, конечно), но и значительно укрепить практически все группы мышц.

Он занимает мало места, компактен, прост в эксплуатации, — сплошные плюсы для небольших современных жилплощадей.

Задавайте свои вопросы и пишите в комментариях, если что-то из вышеизложенного было непонятно — я иногда строю предложения довольно запутанными, и потом только сама могу отыскать в нем смысл. Не забывайте подписываться на обновления блога, я стараюсь писать полезные и интересные заметки в десяти рубриках — наверняка найдутся темы, которые окажутся актуальными для вас.

Всем хорошего настроения и до новых встреч!

Источник:

Тренажер Долинова Похудей и комплекс видео упражнений

На сегодняшний день существует большое количество различных тренажеров, которые позволяют заниматься физическими упражнениями в домашних условиях в любое удобное для человека время.

К таким необходимо отнести тренажер Долинова «Похудей», который легок в использовании и позволяет везде брать инвентарь с собой.

Что такое тренажер Долинова «Похудей»?

Тренажер «Похудей» разработан специально для занятий по снижению веса в домашних условиях. Состоит данный тренажер из специальных ремней, которые необходимо закрепить за любой устойчивый крюк в доме, например дверную ручку и проводить занятия. Упражнения с помощью данного устройства необходимо проводить в положении лежа на полу.

Его создатель Николай Долинов утверждает что, используя такую несложную конструкцию, можно отказаться от соблюдения диетического питания и полностью отказаться от выполнения других видов физической нагрузки, при этом эффективно снижать вес.

Обустройство для физических упражнений имеет следующие преимущества:

  1. Возможность самостоятельно регулировать нагрузку
  2. Позволяет переходить от тренировки одних групп мышц к другим
  3. Подходит для людей с очень большим весом
  4. Подходит для всех возрастов
  5. Занятие на тренажере не способствует нагрузке на внутренние органы
  6. Небольшой вес позволяет всегда носить его с собой
  7. Бесшумный
  8. На нем практически невозможно получить травмы.

При правильном и регулярном занятии на тренажере человек сможет добиться больших результатов за короткое время.

Принцип действия

Тренажер представляет собой два крепких шнура, которые имеют петли на концах. Действует инвентарь следующим образом:

  • При занятиях тренируются все крупные мышцы тела, также как если бы человек занимался на беговой дорожке либо же плавал в бассейне.Однако для тренировки не следует прилагать больших усилий.
  • Даже при лежачих занятиях действие устройства предусматривает действие абсолютно всех мышц тела.
  • Происходит улучшение обменных веществ, что само по себе влечет естественное сжигание жировой ткани.

Полезно знать! Для занятия на тренажере достаточно всего 15 минут в день, при этом подойдёт любое место, где можно закрепить инвентарь для тренировки.

Как самому изготовить инвентарь для тренировки?

Тренажер Долинова имеет очень простое устройство, поэтому если нет возможности приобрести инвентарь его вполне реально изготовить самостоятельно.

Для этого необходимо выполнить следующий алгоритм действий:

  1. Необходимо взять отрезок альпинисткой веревки длиной около 7 метров, разрезать на два отрезка одинаковой длины. Концы каждой веревки необходимо опалить с помощью огня, это предотвратит ее распускание.
  2. Подготовить два обычных блока и пропустить концы веревки в каждый из блоков
  3. На каждый из концов веревки необходимо надеть резиновую шлангу небольшого диаметра и сформировать петлю. Обязательное условие — что бы резиновый шланг был внутри петли, формируя таким образом ручку. Узлы должны отличаться особой прочностью, чтобы предотвратить развязывание во время занятий.
  4. Подготовить обычную веревку длиной один метр. Веревку разрезать пополам на равные отрезки, опалить концы, продеть в каждое ушко блока по одному концу веревки.
  5. Связать веревки крепким узлом, за эту веревку будет происходить крепление за крюк.

Примечание! Для того чтобы приступить к занятиям, необходимо с помощью дрели смонтировать крюк в стене, для тех кто не желает производить такой монтаж, вполне подойдёт крепкая дверная ручка, которая будет служить опорой.

Комплекс упражнений

Для занятий на тренажере можно воспользоваться следующим комплексом упражнений:

  1. Необходимо лечь на пол, в две петли продеть ноги за две держаться руками. Производить движение поочерёдно каждой ногой как будто это велосипед. Параллельно с движениями ногами необходимо делать движение руками.
  2. Лечь на пол, на бок при этом зафиксировать в петлях ноги и руки, производить синхронные движения верх рукой и ногой. После 10 раз проведения упражнения необходимо сменить бок и проделать такие же движения.
  3. Лечь на живот, зафиксировать петли на ногах и руках. Поднимать поочередно правую ногу и левую руку, после чего наоборот левую ногу и правую руку. Упражнение необходимо выполнять не менее 20 раз.

При занятиях на тренажере есть возможность самостоятельно придумывать различные вариации упражнений, в зависимости от вида желаемой нагрузки.

Эффективность использования

При занятии на таком виде спортивного инвентаря происходит выполнение следующих задач:

  • Приобретение мышечного тонуса
  • Производиться силовая подготовка для дальнейшего увеличения физической нагрузки
  • Происходит сжигание калорий, жировых отложений
  • Развивает гибкость суставов
  • Делает мышцы эластичными
  • Формирует фигуру

Полезно знать! Ежедневное выполнение упражнений позволяет не только сбросить лишний вес за короткое время, но и сделать рельефной фигуру. При правильном использовании спортивного инвентаря есть возможность сбросить от 4 до 8 килограмм за месяц, не прилагая особых усилий.

Противопоказание и вред

Тренажер имеет свои виды противопоказаний, к которым относятся:

  • Наличие травм, связанных с опорно — двигательной системы.
  • Наличие грыж между позвоночниками.
  • Беременным женщинам.
  • Детям без присмотра родителей.
  • Наличие заболеваний пищеварительной системы.

При выполнении упражнений следует внимательно относиться к нагрузкам, при ощущении покалывания в мышцах нагрузку следует немного снизить.

Где можно купить и сколько стоит?

Тренажерный инвентарь можно приобрести на официальном сайте и на сайтах, которые занимаются продажей спортивных товаров.

https://www.youtube.com/watch?v=2UiLm3ibpYo\u0026list=PL34TgOHJFZqwKghwvY4U9W8g—vksDPOV

Покупая на официальном сайте, клиент имеет возможность получить гарантийный талон, а также диск со всеми возможными упражнениями.

Стоимость такого спортивного тренажера составляет в среднем 3000 рублей.

Примечание! Тренажер Долинова позволяет быстро сбросить лишний вес в домашних условиях, не прилагая к этому больших усилий. Спортивный инвентарь подходит практически для каждого человек независимо от возраста и весовой .

Для того чтобы появился быстрый, видимый результат занятия физическими упражнениями рекомендовано совмещать с правильным питанием.

Вам также может понравиться

Источник:

Упражнения на тренажере долинова похудей

Николай Долинов, много лет страдавший от лишнего веса (а весил он практически девяноста килограммов), изобрел чудо-приспособление, воплотившее в жизнь его мечту похудеть на двадцать килограммов за две недели. Итак, теперь и нам стоит разобраться поподробнее в информации, касающейся данного тренажера.

Тренажер Похудей — это две веревки, на концах которых имеется четыре петли. Приспособление крепится на крючок на стене или в проеме двери, человек помещает верхние и нижние конечности в петли и начинает делать тот или иной комплекс упражнений.

Есть даже люди, которые сумели смастерить тренажер собственными руками.

Как работает Похудей:

  1. Все крупные мышцы тела нагружаются, как это могло бы быть во время плавания или бега. Из-за того, что существенная доля туловища находится на весу, прилагать неимоверные усилия для тренировки не приходится — делать все очень легко и просто;
  2. Мышцы вовлечены в деятельность даже тогда, когда вы просто находитесь в положении лежа на полу, поэтому упражняться могут даже слабо подготовленные физически люди и те, у кого есть какие-либо травмы, из-за наличия которых они не могут позволить себе заниматься в полном объеме;
  3. Во время выполнения упражнений, как утверждает сам Николай Долинов, ускоряются обменные процессы, что и способствует устранению жировых запасов организма.

Назначение тренажера

Приспособление удачно сочетает в себе шесть абсолютно разных по своему назначению функций:

  • избавление от лишнего веса;
  • обеспечение мышцы тонусом;
  • силовая тренировка;
  • сжигание килокалорий;
  • появление мышечной и суставной гибкости;
  • расслабляющий массаж.

Упражнения на тренажере

Самое главное — не забывайте об увеличении нагрузки, особенно в том случае, если вы уже привыкли к тренажеру. Упражняйтесь чаще, к примеру, утром и вечером, увеличивайте время, отведенное на занятия.

Данный тренажер не для профессиональных спортсменов, а для обычных людей, занимающихся спортом для того, чтобы поддерживать свою фигуру в порядке, а также быстро избавиться от лишних килограммов.

Предлагаем вам посмотреть видео, наглядно показывающее, каким образом можно заниматься на тренажере Похудей.

Можно ли сделать тренажер Долинова Похудей собственноручно?

Данный тренажер очень просто можно изготовить самостоятельно.

Для этого вам понадобится:

  • веревка диаметром от пяти до семи миллиметров и длиной около семи метров;
  • два одинарных карабина диаметром приблизительно в тридцать миллиметров;
  • стропа шириной в пять сантиметров — 140-150 см;
  • крепежный шуруп-полукольцо;
  • ножницы;
  • спички.
  1. Элемент, являющийся основой приспособления — это веревка, которую нужно разрезать на две части, опалить концы и закрепить ее в блоке.
  2. Трубки, используемые в оригинале для петель, можно заменить стропами. Порежьте их на четыре равные части, концы опалите. Сложите ленту вдвое, при помощи швейной машинки сделайте прямую строчку (закрепите ее начало и конец).
  3. Надеваем трубки из ленты на веревку.
  4. Делаем как можно более прочные узлы. Если из-за большой толщины веревки сделать их не получается, ровняем концы на уровне ленты, делаем петлю, после чего крепим ее вручную либо на швейной машинке.
  5. Крепим на блоках две веревки длиной около тридцати сантиметров, используя для этого двойной узел. Все, тренажер Долинова, сделанный своими руками, готов.
  6. В выбранном для закрепления тренажера месте просверливаем отверстие, вбиваем дюбель, фиксируем кольцо-полушуруп и вешаем тренажер.

Отзывы

Людям в возрасте очень подходит такой тренажер. Им просто пользоваться, а эффект хороший. Я уже давно не желаю похудеть, в моем возрасте собственная фигура меня устраивает. А вот делать физические упражнения для того, чтобы поддерживать состояние здоровья, очень важно, главное, чтобы не было сильных нагрузок. Тренажер Долинова в этом мне очень помогает. Рекомендую!

Приспособление такое простое, и я была удивлена, что оно оказалось настолько эффективным. Этакий домашний минивелотренажер. Муж прибил на стену крючок, повесила туда тренажер. Использовать его для разминки мне очень нравится.

Меня очень порадовала бесплатная доставка, потому что для тех, кто проживает в регионах, это действительно огромное преимущество. Тренажер российского производства и хорошо укомплектован. Мне нравится.

Если живете в маленькой квартире, такой спортивный инвентарь- просто сокровище! Места не занимает никакого, зато способен заменить собой очень много всякого «железа». Нравится на нем упражняться, все легко и просто.

Уже прошло пять месяцев с тех пор, как я начала улучшать свою фигуру с помощью данного тренажера. Во мне было сто пятнадцать килограммов, упражнялась ежедневно по семь минут. Вначале с непривычки было тяжело, потом стало проще. На данный момент я вешу восемьдесят килограммов, и для меня это реальный прогресс!

Источник:

Тренажер Долинова Похудей

Каждый, кто хочет похудеть в очень короткий срок и при этом потерять от пяти до десяти килограммов, может найти идеальное решение своей проблемы. Этим решением является Тренажер Долинова Похудей, который предоставит вам замечательную возможность обрести фигуру мечты и лишиться достаточного объема массы за довольно недолгое время.

Для этого понадобится всего лишь пятнадцать свободных минут в день, и вы сможете убедиться в реальной эффективности тренажера.

Здесь вы узнаете, можно ли сделать вибромассажер для женщин своими руками.

Принцип действия тренажера Долинова Похудей

Николай Долинов, много лет страдавший от лишнего веса (а весил он практически девяноста килограммов), изобрел чудо-приспособление, воплотившее в жизнь его мечту похудеть на двадцать килограммов за две недели. Итак, теперь и нам стоит разобраться поподробнее в информации, касающейся данного тренажера.

Тренажер Похудей — это две веревки, на концах которых имеется четыре петли. Приспособление крепится на крючок на стене или в проеме двери, человек помещает верхние и нижние конечности в петли и начинает делать тот или иной комплекс упражнений.

Есть даже люди, которые сумели смастерить тренажер собственными руками.

Как работает Похудей:

  1. Все крупные мышцы тела нагружаются, как это могло бы быть во время плавания или бега. Из-за того, что существенная доля туловища находится на весу, прилагать неимоверные усилия для тренировки не приходится — делать все очень легко и просто;
  2. Мышцы вовлечены в деятельность даже тогда, когда вы просто находитесь в положении лежа на полу, поэтому упражняться могут даже слабо подготовленные физически люди и те, у кого есть какие-либо травмы, из-за наличия которых они не могут позволить себе заниматься в полном объеме;
  3. Во время выполнения упражнений, как утверждает сам Николай Долинов, ускоряются обменные процессы, что и способствует устранению жировых запасов организма.

Плюсы тренажера Долинова Похудей

О данном приспособлении в Интернете есть огромное количество отзывов самого противоречивого содержания. Кто-то утверждает, что тренажер абсолютно не эффективен, другие говорят о том, как сильно он им помог в борьбе с лишним весом.

Одно можно сказать наверняка: тренажер не причинит никакого ущерба вашему здоровью, и все-таки окажет какое-то воздействие на фигуру.

Производитель тренажера Долинова говорит о следующих его преимуществах:

  • нагрузка идет сразу на все мышечные группы (мышцы ног, рук, спины, пресса и так далее);
  • нагрузку можно изменять, при этом не прекращая заниматься;
  • то, что приспособление очень крепкое и прочное, позволяет упражняться на нем даже тем людям, чей вес перешел за отметку в двести килограммов (предел обычных тренажеров — от ста до ста пятидесяти килограммов);
  • если появляется усталость в ногах или прессе, нагрузка сразу автоматически перемещается на иные мышцы;
  • на нем могут заниматься как люди, слабые в физическом плане, так и профессиональные спортсмены;
  • тренажер щадит сердечно-сосудистую систему и спину;
  • движения рук во время тренировки способствуют правильности дыхания, а значит, не возникает одышка;
  • болеющие люди тоже могут на нем упражняться;
  • тренажер очень крепкий, но при этом мало весит и весьма компактен;
  • из-за непрерывных нагрузок во время занятий, семь минут упражнений на нем с успехом заменяют целый час;
  • тренажер тих и безопасен;
  • не обладает возрастными ограничениями;
  • не оказывает ударной нагрузки на позвоночник, ноги и руки, но при этом отлично разрабатывает суставы;
  • для того, чтобы разложить или сложить приспособление, вам понадобится всего двадцать секунд;
  • его можно взять с собой на природу;
  • ритмика движений во время занятий нормализует психическое состояние занимающегося, устраняет стресс и стабилизирует сон.

Недостатки приспособления

Тренажер нельзя приобрести в простом магазине спортивных товаров, он продайте лишь на официальном портале изготовителя. Назвать это действительным недостатком сложно, потому что данный интернет-магазин доставит тренажер абсолютно в любой город России совершенно бесплатно.

упражнений на тренажере

Предлагаем вам посмотреть видео, наглядно показывающее, каким образом можно заниматься на тренажере Похудей.

Где приобрести тренажер Долинова Похудей?

Вы можете приобрести тренажер Долинова, только сделав заказ на официальном портале, после чего вам перезвонит менеджер для уточнения деталей заказа. Посылка будет готова к отправке менее, чем через час. Оплачивать заказ нужно при получении его на руки.

Отзывы

Людям в возрасте очень подходит такой тренажер. Им просто пользоваться, а эффект хороший. Я уже давно не желаю похудеть, в моем возрасте собственная фигура меня устраивает. А вот делать физические упражнения для того, чтобы поддерживать состояние здоровья, очень важно, главное, чтобы не было сильных нагрузок. Тренажер Долинова в этом мне очень помогает. Рекомендую!

Приспособление такое простое, и я была удивлена, что оно оказалось настолько эффективным. Этакий домашний минивелотренажер. Муж прибил на стену крючок, повесила туда тренажер. Использовать его для разминки мне очень нравится.

Меня очень порадовала бесплатная доставка, потому что для тех, кто проживает в регионах, это действительно огромное преимущество. Тренажер российского производства и хорошо укомплектован. Мне нравится.

Если живете в маленькой квартире, такой спортивный инвентарь- просто сокровище! Места не занимает никакого, зато способен заменить собой очень много всякого «железа». Нравится на нем упражняться, все легко и просто.

Уже прошло пять месяцев с тех пор, как я начала улучшать свою фигуру с помощью данного тренажера. Во мне было сто пятнадцать килограммов, упражнялась ежедневно по семь минут. Вначале с непривычки было тяжело, потом стало проще. На данный момент я вешу восемьдесят килограммов, и для меня это реальный прогресс!

Простой, но результативный тренажер Долинова «Похудей»: как изготовить и тренироваться

Тренажер представляет собой простейшую конструкцию из двух веревок, снабженных двумя петлями для верхних и нижних конечностях, оборудованных мягкими рукоятками. Предусмотрены два блока роликов и крепления для стены.

Николай Долинов утверждает, что десятиминутная «зарядка» на его изобретении равносильно по эффективности более 100 приседаниям, почти 200 скручиваниям корпуса и 300 наклонов.

Преимущества применения: возможность менять уровень нагрузки на тело непосредственно в ходе выполнения упражнений; активно работают руки; можно сделать плавный переход от упражнений для ног и пресса к тренировке спины и верхних конечностей; травмы исключены; тренажер выдерживает вес до 200 кг; не оказывается нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Могут заниматься и дети, и престарелые люди. Компактен, можно взять в путешествие.

Во время занятий происходит проработка всех мышц тела. Каждый раз при выполнении комплекса расходуется в 3-4 раза больше энергии, чем при стандартных тренировках. Нагрузка распределяется максимально равномерно между группами мышц.

Комплекс упражнений на тренажере «Похудей» (выполнять по 2 минуты максимум)

  • «Бег и велосипед». Нужно лечь на спину, руками взяться за две петли, а в другие две вставить ступни. Сначала выполняется движение, имитирующее бег на беговой дорожке, когда задействуются не только ноги, но и верхние конечности. Далее руки остаются в расслабленном положении и активно работают ноги.
  • Проработка пресса. Оставаясь в исходном положении, нужно поднимать вверх прямые ноги.
  • Махи из бокового положения. Нужно лечь на правый бок, правую ногу слегка согнуть в коленном суставе и вставить ступню в петлю, левая нога находится сверху и тоже вставлена в петлю. Руки расположены идентично. Совершаются свободные махи ногой.
  • «Березка». Лечь на спину и руками, раздвигая их в стороны и заводя под ягодицы, поднимать сначала ноги, а затем и весь таз.
  • «Рыбка» Лечь на живот, руки и ноги расположены в петлях. Следует поочередно поднимать и вытягивать руки и ноги – правая нижняя конечность/левая верхняя, затем наоборот. Через каждые 2 повтора нужно вытянуть вперед и вверх сразу все конечности.
  • Махи назад. Встать спиной к креплению тренажера, две петли надеть на одну ногу, в руки берутся петли по первичной рекомендации. Верхние конечности раздвигаются в стороны и сводятся перед грудью, одновременно с этим нога выполняет махи назад.

Упражнения выполняются без рывков, медленно, дышать нужно ровно, глубоко и спокойно.

Недостатки и противопоказания: сложно вначале заниматься без физической подготовки. Не рекомендуется при: перенесенных травмах, операциях на позвоночнике; патологии суставов, болезни костной ткани тяжелого течения; ранее диагностированных злокачественных новообразованиях.

При этом за 10 минут занятий за первый месяц тренировок можно избавиться от 7 – 8 кг лишнего веса, но только если соблюдать правила диеты.

Читайте подробнее в нашей статье о тренажере Долинова «Похудей», занятиях на нем и способе самостоятельно изготовления.

Что представляет собой тренажер Николая Долинова

Тренажер представляет собой простейшую конструкцию из двух веревок, снабженных двумя петлями для верхних и нижних конечностях. Они в свою очередь оборудованы мягкими рукоятками, что повышает удобство использования тренажера. В тренажере предусмотрены два блока роликов и крепления – оно позволяет зафиксировать спортивный снаряд на стене.

Несмотря на элементарную конструкцию, тренажер конкретно в отношении похудения будет гораздо эффективнее подобного оборудования, предназначенного для силовых тренировок. Сам Николай Долинов утверждает, что десятиминутная «зарядка» на его изобретении равносильно по эффективности более 100 приседаниям, почти 200 скручиваниям корпуса и 300 наклонов туловища вниз.

Преимущества применения

Оценить по достоинству рассматриваемое спортивное оборудование можно будет только после занятий на нем, но с некоторыми преимуществами можно ознакомиться заранее. Не только Долинов, но и другие специалисты выделяют следующие:

  • возможность менять уровень нагрузки на тело непосредственно в ходе выполнения упражнений;
  • активно работают руки и это обеспечивает ровное дыхание;
  • можно сделать плавный переход от упражнений для ног и пресса к тренировке спины и верхних конечностей;
  • травмы исключаются даже в случае отсутствия натренированности человека;
  • тренажер выдерживает вес до 200 кг;
  • не оказывается чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

На данном спортивном снаряде могут тренироваться и дети, и пожилые люди. Кроме этого, он отличается компактностью – его можно сложить в небольшой рюкзак или сумку и взять с собой на природу, в командировку, дом отдыха.

Рекомендуем прочитать о том, как использовать мяч для похудения. Из статьи вы узнаете о пользе занятий с мячом, правильном использовании фитбола, комплексе упражнений для похудения живота и ног.

А здесь подробнее о том, как использовать эллиптический тренажер для похудения.

Комплекс упражнений на тренажере «Похудей»

Ежедневно нужно выполнять всего 6 упражнений, каждое в течение 2 минут максимум. Сначала это будет достаточно тяжело – лишние килограммы все-таки накладывают некоторые ограничения. Но прекращать занятия не нужно, буквально через неделю все будет получаться, а через 2-3 понадобится наращивание нагрузки.

Какие упражнение входят в тренировку:

  • «Бег и велосипед». Нужно лечь на спину, руками взяться за две петли, а в другие две вставить ступни. Сначала выполняется движение, имитирующее бег на беговой дорожке, когда задействуются не только ноги, но и верхние конечности. Далее руки остаются в расслабленном положении и активно работают ноги.
  • Проработка пресса. Оставаясь в исходном положении, нужно поднимать вверх прямые ноги, если тяжело выполнять упражнение, то можно помогать себе руками – вставленные в петли, они просто раздвигаются в стороны.
  • Махи из бокового положения. Нужно лечь на правый бок, правую ногу слегка согнуть в коленном суставе и вставить ступню в петлю, левая нога находится сверху и тоже вставлена в петлю. Руки расположены идентично. Совершаются свободные махи ногой, которая находится сверху – попеременно работает левая рука и левая нога, опуская и поднимая конечность. Затем упражнение повторяется на вторую нижнюю конечность.
  • «Березка». Лечь на спину и руками, раздвигая их в стороны и заводя под ягодицы, поднимать сначала ноги, а затем и весь таз. В результате должна получиться классическая «березка», но это будет возможно только при определенной натренированности.
  • «Рыбка» Лечь на живот, руки и ноги расположены в петлях. Следует поочередно поднимать и вытягивать руки и ноги – правая нижняя конечность/левая верхняя, затем наоборот. Через каждые 2 повтора нужно вытянуть вперед и вверх сразу все конечности.
  • Махи назад. Встать спиной к креплению тренажера, две петли надеть на одну ногу, в руки берутся петли по первичной рекомендации. Верхние конечности раздвигаются в стороны и сводятся перед грудью, одновременно с этим нога выполняет махи назад. Затем упражнение повторяется для другой нижней конечности.

Комплекс упражнений на тренажере Долинова

Упражнения выполняются без рывков, медленно, дышать нужно ровно, глубоко и спокойно.

Как сделать своими руками

Тренажер Долинова «Похудей» имеет еще одно неоспоримое преимущество перед другим спортивным оборудованием – его не обязательно покупать, можно изготовить и в самостоятельном режиме. Причем, для этого не нужно обладать какими-то специфическими инженерными знаниями. Сначала необходимо приготовить следующие материалы и инструменты:

  • лента ременная длиной 140 см и шириной 5 см – она нужна для «изоляции» петель, в которые вставляются руки, но ее можно заменить изолентой, кусками мягких труб и другим подходящим материалом;
  • альпинистская веревка длиной 5 – 7 м с прочной сердцевиной – лучше взять больший метраж, потому что после сборки тренажера и его крепления увеличить эти размеры не получится;
  • обычная веревка длиной 60 см;
  • нетолстый шуруп скольцом для веревок;
  • блоки высокого качества – 2 штуки;
  • ножницы для разрезания веревок, спички и дрель.

Далее изготовление спортивного снаряда Долинова протекает по определенному алгоритму:

  1. Альпинистскую веревку разрезать на две равные по длине части, получившиеся части вставить в блок. Для сохранения концов неповрежденными, их стоит опалить спичками.
  2. Изготавливаются петли 4 штуки (на каждом свободном конце веревки) и обязательно «одевают» их в чехол из ременной ленты или мягкой трубы. После того, как чехлы надеты, нужно сделать тугие узлы, которые не развязываются – занятия должны быть абсолютно безопасными.
  3. Обычная веревка разрезается на две равные части, каждый отрезок продевается в «ушки» от роликов и их концы связываются в единый узел. Эта часть спортивного снаряда нужна для крепления его к стене.
  4. Примерно на уровне пояса в стене сверлится отверстие, в него вставляется шуруп. Блоки цепляются к стене с помощью петель из обычной веревки.

Если нет возможности использовать дрель и зафиксироваться на стене, то можно воспользоваться перилами на балконе, дверной ручкой. Естественно, нужно убедиться в том, что спортивный снаряд надежен и безопасен даже при интенсивных тренировках.

Недостатки и противопоказания

Если человек достаточно долго занимается спортом, то рассматриваемый спортивный снаряд вряд ли принесет ему удовольствие. Дело в том, что конструкция направлена на упражнения конкретно для снижения веса, сжигания жира. Нагрузки в данном случае будут весьма умеренными, они не помогут накачать пресс или сформировать мышечный рельеф тела.

Стоит также помнить о том, что тренажер Долинова можно использовать далеко не каждому человеку. Например, занятия на нем противопоказаны при:

  • перенесенных травмах, операциях на позвоночнике;
  • патологии суставов, болезни костной ткани тяжелого течения;
  • ранее диагностированных злокачественных новообразованиях.

В любом случае стоит проконсультироваться с врачами при наличии любых хронических патологий. Скорее всего, они не будут противопоказанием к тренировкам и похудению рассматриваемым методом, но некоторые ограничения могут быть наложены.

Рекомендуем прочитать о том, как применять степпер для похудения. Из статьи вы узнаете о пользе степпера, противопоказаниях к использованию, упражнениях для степпера с поручнями, занятиях на мини-степпере.

А здесь подробнее о занятиях на спортивном ролике для похудения.

Рассматриваемый спортивный снаряд считается одним из самых эффективных приспособлений для плавного, грамотного и безопасного снижения веса. «Десятиминутка» занятий на нем каждый день дает просто невероятные результаты – буквально за первый месяц тренировок можно избавиться от 7 – 8 кг лишнего веса, но только если человек соблюдает правила низкокалорийной диеты.

Источник:

Как сделать своими руками тренажер Долинова

Ничего не делать и быстро похудеть! Именно это обещает создатель простейшего веревочного тренажера Николай Долинов.

Он уверяет, что его устройство может достойно заменить большинство популярных спортивных снарядов, и вернуть расплывшимся формам их изначальную стройность и здоровье.

Можно даже не покупать уникальное изобретение, а просто прочитать, как сделать своими руками тренажер Долинова «Похудей» и внедрить рекомендации в жизнь. Но до этого стоит разобраться: так ли хорош инвентарь, как его рекомендуют.

Что такое тренажер Долинова?

Тренажер Долинова – это простейшее устройство, состоящее из веревок и петель для рук и ног. Крепится на крюк к стене и является подвижной системой, симметрично задействующей взаимосвязанные мышцы. Цель тренажера – максимальная работа всех мышц тела без создания излишних и травмоопасных нагрузок.

Тренажер Долинова «Похудей» обещает, что при систематических занятиях до получаса в день, можно потерять от 4 до 10 килограмм за месяц. Насколько это реально судить сложно, так как отзывы по данной системе довольно противоречивы.

Однако можно наверняка сказать, что тренажер Долинова – это:

  • большой выбор простых и разнообразных упражнений;
  • удобство работы, в том числе и для людей с большим весом;
  • минимум ограничений по здоровью;
  • высокий оздоровительный статус.

Если есть выбор между не заниматься совсем и использовать тренажер Долинова, то лучше остановиться на последнем варианте.

Возможности тренажера Долинова

Если покупать спортивный инвентарь официальным путем, то к оборудованию будет прилагаться несколько инструкций, рекомендаций и обучающих методик. Также будет и описывающее тренажер Долинова видео. Из всех этих сведений удастся подчерпнуть достаточно большой объем данных.

Тренажер Долинова за 15 минут занятий легко заменяет:

  • часовую пробежку;
  • более 100 приседаний;
  • более 200 упражнений на пресс;
  • порядка 50 подъемов ног;
  • 300 наклонов;
  • 10-ти минутную поездку на велосипеде.

Вполне достойные показатели, особенно при учете того момента, что все занятия проводятся дома на элементарном тренажере.

Простота устройства стимулирует многих изготовить спортивный снаряд самостоятельно, и в этом есть своя логика!

Как сделать своими руками тренажер Долинова «Похудей»

Причин сделать тренажер Долинова своими руками достаточно много, но среди основных:

  1. Экономия. Покупка инвентаря обойдется сегодня худеющим в сумму около 3000 рублей, в то время как сделать тренажер Долинова самим выйдет значительно дешевле.
  2. Прочность. Самые негативные на тренажер Долинова отзывы касаются долговечности устройства. Пластиковые блоки ломаются, веревки перетираются, петли изнашиваются. Делая все самостоятельно, можно постараться «на совесть», и тогда агрегат будет служить долго и радовать своей надежностью.

Итак, для изготовления тренажера Долинова из материалов потребуются:

  • веревки – прочные синтетические, диаметром около 10 мм. и длиной в 8 м.;
  • три крючка – с полукольцами на конце и сечением 8 мм.;
  • дюбели – три штуки, для фиксации крюков в стене;
  • ремень – синтетический, шириной до 40 мм. и длиной 3м.;
  • карабины – три штуки, с кольцами в 40 мм.;
  • полипропиленовая труба – диаметром до 20 мм. и длиной полметра.

Собственно, все. Далее начинается процесс изготовления и монтажа:

  1. трубу нужно разрезать на 4 равные части – это будут заготовки петель для рук и ног;
  2. обшить трубки и сформировать петли синтетической тканью;
  3. сделать в стене отверстия для монтажа крюков – нужно будет отметить три высоты (0,1 метр, 1 метр и 2,3 метра от пола);
  4. установить дюбели и вмонтировать крюки;
  5. проверить выдерживаемую нагрузку и закрепить веревки.

Тренажер готов. Можно приступать к упражнениям, которые в совокупности с правильным питанием наверняка дадут неплохой результат. Но если нужно похудеть быстро, то простым веревочным инвентарем не обойтись. В этом случае лучше обратиться проверенным программам Джиллиан Майклс и пройти ее курс ускоренного метаболизма или попробовать другие тренировки.

тренажера Долинова «Похудей:

Источник:

Тренажёр Долинова

Мы перезвоним Вам для уточнения адреса доставки.
ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО | ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ.

Посмотрите пятиминутную запись:

Г. Малахов и Николай Долинов
(изобретатель тренажёра «Похудей»)

  • час пробежки
  • минут на велосипеде
  • подъемов ног на перекладине
  • приседаний
  • подъемов на пресс
  • наклонов в стороны

Минимум затрат времени,
максимум результата!

  • Инструкция и DVD диск
    с упражнениями
  • Крючок для
    крепления к стене
  • Тренажер-массажер
    «Пневмоподушка»
  • Мини-тренажёр
    для статических упражнений
  • Книгу бестселлер
    «Легкий способ похудеть»
  • Магнитный активатор
    «Экотрон»
  • Подарочный сертификат
    на 500 РУБ.
  • Дополнительный
    крючок-крепление
  • Измерительную ленту
    объема тела
  • Календарь стройности
    и здоровья
  • Дыхательный
    мини-тренажёр
  • Силиконовые
    запасные ручки

Мы перезвоним Вам для уточнения адреса доставки.
ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО | ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ.

Чем тренажер Николая Долинова «Похудей»
лучше других тренажеров?

  • Достаточно заниматься
    7-10 минут в день
  • Только сейчас стоимость
    всего 2990 РУБ.
  • Не похудеете за месяц
    — вернем Вам деньги
  • Срок службы
    тренажера — 11 лет
  • Возврат денег
    гарантирован на 100%
  • Функиональный
    и очень прочный
  • Гарантия на тренажер
    составляет 3 года
  • Безопасный и не требует
    электричества

Телеканал «РЕН-ТВ» о тренажёре Долинова

Мы перезвоним Вам для уточнения адреса доставки.
ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО | ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ.

Похудение

Силовая
подготовка

Придание тонуса
мышцам

Расслабляющий
массаж

Сжигание
калорий

Развитие гибкости
мышц и суставов

Показать все видео-отзывы

Отзыв врача о тренажёре Долинова «Похудей»

Мы перезвоним Вам для уточнения адреса доставки.
ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО | ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ.

  • Вы вводите данные
    и нажимаете «ЗАКАЗАТЬ»
  • Вам звонит менеджер
    и уточняет детали
  • Мы отправляем заказ
    в течение 50 минут
  • Вы занимаетесь на тренажере
    и получаете результат
  • Вы получаете и оплачиваете
    тренажер на почте или у курьера
  • Бесплатная доставка
    по всей России

Доставка почтой и курьером в более чем
140 регионов России

Мы перезвоним Вам для уточнения адреса доставки.
ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО | ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ.

Преимущества покупки в нашем официальном
интернет-магазине «Тренажер-долинова.рф»

  • Только оригинальные тренажеры Долинова. Поставки напрямую от производителя.
  • Гарантия самой низкой цены в интернете.
  • Мы работаем без выходных. Принимаем Ваши заказы по телефону ежедневно с 8:00 до 21:00 (мск).
  • Заказы через сайт принимаются КРУГЛОСУТОЧНО.
  • Вы похудеете или мы вернем деньги.
  • Доставка в любую точку России БЕСПЛАТНО.

    Все почтовые и транспортные сборы за наш счет.

  • Отправим в течение 50 минут после оформления заказа.
  • Никакой предоплаты! Оплата при получении на почте или курьеру.
  • Доброжелательные менеджеры всегда рады проконсультировать и ответить на все Ваши вопросы.

Благодарности, Грамоты, Дипломы и довольные клиенты по всей России гарантируют и Ваш РЕЗУЛЬТАТ!

Мы перезвоним Вам для уточнения адреса доставки. ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО | ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ.

Источник:

Источник: https://erlana.ru/trenazherka/trenazher-dolinova-pohudej.html

ТРЕНАЖЁР «ПОХУДЕЙ» - ПОХУДЕНИЕ

Во всём мире более миллиарда людей, которые хотят сбросить лишний вес. Но общеизвестные методы и диеты чаще всего дают только временный результат. Ещё хуже, когда вес не только возвращается, но и увеличивается!

Николай Владимирович Долинов: "Я не диетолог и не врач, просто у меня была проблема с лишним весом, не смертельная, но неприятная (я весил 87 кг, мышцы были слабоваты, а пузо у меня было – как на 7 месяце беременности).

После Диет набирал еще больший вес...

Видеопрограмма «Пресс за 8 минут» не помогала, пояса с электростимуляцией тоже. И я стал разбираться, в чем дело и.... нашел решение. Я изобрёл и запатентовал велотренажёр "Похудей"..."

Я ПОХУДЕЛ НА 19 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА С ТРЕНАЖЕРОМ "ПОХУДЕЙ"

Сжигает вес и килокалории в 4 раза быстрее и легче, чем простой велотренажер или беговая дорожка!

Благодаря работе на все тело!

Где Можно Приобрести Тренажер Похудей. Тренажер похудей сделать самому: cхема и пошаговая инструкция

Закажите тренажёр "ПОХУДЕЙ" прямо сейчас со скидкой 57%
ВСЕГО ЗА 6990 р.2990 р. + ПОДАРКИ

Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут для уточнения адреса доставки. Оплата при получении.

Источник: http://zdorovoetelo100.ru/slimmer

Поделиться этой записью: