Можно ли на соде похудеть

Содержание

Как похудеть с помощью соды: рецепты и правила приема

На кухне любой хозяйки найдется такой продукт, как пищевая сода. Она является ценным ингредиентом в любой выпечке, хорошо себя зарекомендовала как очищающее средство, но также она обладает и целебными свойствами. Карбонат натрия используется для изготовления скрабов, дезодорантов, противогрибковых средств. Кроме этого, многие девушки знакомы с тем, как похудеть с помощью пищевой соды.

Можно Ли На Соде Похудеть. Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Содержание

Польза для похудения

Сода представляет собой кристаллический белый порошок, не имеющий запаха, однако, присутствует неприятный горько-соленый вкус. Натрий двууглекислый является хорошим разрыхлителем и используется в качестве средства для изготовления газированных напитков.

Большинство знает, что если добавить в соду немного капель лимонного сока либо уксуса, то произойдет эффект гашения, во время которого будут выделяться лопающиеся пузырьки углекислого газа. Слабый раствор соды также может использоваться и при легкой интоксикации и различных проблемах в ротовой полости.

Такой эффект часто используется в современной кулинарии для того, чтобы выпечка выходила более мягкой и пышной. Раствор, изготовленный из соды и лимонной кислоты, может быть использован в качестве народного средства от изжоги, что значительно облегчает состояние, но действует короткое время.

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры и может использоваться для похудения, также этим свойством пользуются при мытье посуды и чистке кухонной утвари. Для снижения веса подходит только пищевая сода, а кальцинированная используется во втором случае.

Можно Ли На Соде Похудеть. Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вред

Как приготовить напиток

Следует знать, как пить соду, чтобы быстро сбросить вес правильно. Использовать сразу максимальную дозировку не рекомендуется, так как ее увеличивают постепенно. Лечебным количеством считается применение 1 чайной ложки гидрокарбоната натрия на 1 стакан воды.

Перед использованием питьевой соды важно добавлять ее в теплую воду, температура которой будет варьировать от 50 до 90 градусов. Основной признак того, что все сделано правильно — шипение.

Использование холодной воды не рекомендуется по причине того, что пока вода не нагреется до необходимой температуры, она будет находиться в кишечнике с минимальным кислотным фоном, таким образом гидрокарбонат натрия вступит в реакцию с соляной кислотой и будет нейтрализован. В итоге худеть с таким методом приема не получится.

Можно Ли На Соде Похудеть. Сода для похудения

Как употреблять

В целях похудения пищевая сода может использоваться как средство для наружного и внутреннего применения. При потреблении внутрь она будет вступать в реакцию с соляной кислотой, в процессе такого соединения усилится выделение углекислого газа. Прием подобного средства стимулирует выработку соляной кислоты, что становится причиной дополнительного раздражения стенок желудка и сжигания жиров. Поэтому не стоит сомневаться, можно ли похудеть с помощью соды.

Наружный эффект соды достигается при помощи ванн и изготовленного своими руками скраба. За счет того, что у данного продукта имеются жиросжигающие характеристики, он пользуется большой известностью при борьбе с излишками массы тела. Принимая содовую ванну, в значительной мере усиливается выделение пота, вредные вещества высвобождаются из организма, выходит лишняя жидкость. Она также воздействует и на кожу, делая ее более мягкой и эластичной.

Можно Ли На Соде Похудеть. Как пить соду, чтобы похудеть - рецепты приготовления раствора и противопоказания

Противопоказания

Карбонат натрия противопоказан в следующих случаях:

  • период беременности;
  • сахарный диабет;
  • период кормления грудью;
  • варикоз;
  • индивидуальная непереносимость средства;
  • наличие открытых ран;
  • повышенное артериальное давление;
  • гинекологические болезни;
  • патологии дермы;
  • различные новообразования;
  • пониженная кислотность;
  • наличие гнойного воспаления на кожном покрове.

Можно Ли На Соде Похудеть. Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях

Рецепты

Существует несколько вариантов применения карбонат натрия с целью похудения.

Содовая вода натощак

Составляющие:

  • вода — 250 миллилитров;
  • гидрокарбонат натрия — 1/2 ч. л.

Рецепт:

  • смешать все составляющие в одной чашке;
  • разделить на несколько порционных частей (сколько будет приемов пищи);
  • пить каждый раз за час до приема пищи.

Курс применения данного средства составляет от 1 до 2 недель. После завершения его применения требуется сделать перерыв на 14 суток, и при необходимости повторить процедуру.

Можно Ли На Соде Похудеть. Сода для похудения и очищения организма: 4 способа применения

С лимоном

Составляющие:

  • вода — 250 миллилитров;
  • сок лимона — половина ч. л.;
  • пищевая сода — половина чайной ложки.

Рецепт:

  • положить на дно стакана соду;
  • сверху добавить выжатый сок из лимона;
  • залить средство водой и тщательно перемешать.

Курс применения аналогичен первому рецепту. Средство рекомендуется использовать после занятия фитнесом за полчаса до приема еды. Рецепт подходит как для избавления от лишних килограммов, так и для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунной системы.

Можно Ли На Соде Похудеть. Как похудеть с помощью соды: рецепты и правила приема

С молоком

Составляющие:

  • молоко — 200 миллилитров;
  • пищевая сода — 1 ч. л.

Рецепт:

  • налить молоко в сотейник;
  • разогреть до температуры 80 градусов;
  • добавить гидроксид натрия и тщательно размешать.

Курс применения составляет 2 недели, столько же длится и перерыв. Пить соду с молоком нужно мелкими порциями спустя 120 минут после еды.

Можно Ли На Соде Похудеть. Пищевая сода для похудения: рецепты и результаты

С кефиром

Составляющие:

  • обезжиренный кефир — 200 миллилитров;
  • мед — 1 ч. л.;
  • корица и имбирь — по 1 щепотке;
  • лимон;
  • сода — 1 щепотка.

Рецепт:

  • смешать все ингредиенты в одном стакане;
  • ломтик лимона порезать, не удаляя кожуру, и добавить к средству.

Средство применяет за два часа перед сном и за полчаса перед едой. Рекомендуется сочетать диету с содой для похудения.

Можно Ли На Соде Похудеть.

С имбирем

Составляющие:

  • вода — 200 мл;
  • имбирь — 1 ч. л.;
  • лимон — 1 долька;
  • мед — 1 ч. л.;
  • сода — половина ч. л.;

Рецепт:

  • корень имбиря нарезать соломкой и залить горячей водой;
  • настаивать на протяжении 5 минут;
  • добавить все остальные ингредиенты.

Имбирь рекомендован для стабилизации работы пищеварительной системы, его используют с целью стимуляции кровообращения и вывода токсинов из организма. Средство требуется выпить за 30 минут до приема пищи. Принимать нужно 2 недели, после чего сделать перерыв на такой же срок.

Можно Ли На Соде Похудеть.

Дополнительные методы

Если способ с пищевой содой для похудения и то, как принимать ее внутрь, человека не устраивает, он может использовать альтернативные наружные варианты.

Ванны

Вода в ванне должна быть нагрета до 45 градусов, после чего потребуется всыпать в нее 200 граммов соды. Также можно добавить 100 граммов морской соли для более лучшего эффекта.

Применение ванны с раствором карбонат натрия позволит вывести из организма токсины и даже радионуклиды, а эти вещества являются главной причиной скопления в клетках жиров. Таким образом будет наблюдаться эффект похудения. Помимо этого, эффективность заключается и в ускорении обмена веществ и улучшении работы лимфатической системы. В ванну может быть добавлено эфирное либо цитрусовое масло. Они помогают нормализовать жировой обмен.

Такую ванну можно применять не более 1 раза в день перед сном. Курс составляет 2 недели, после чего следует сделать перерыв на 30 дней.

Можно Ли На Соде Похудеть.

Обертывания

Принцип данной методики заключается в оказании теплого эффекта, происходящего за счет пищевой пленки. При обертывании улучшается кровообращение и увеличивается потоотделение. Таким образом из организма происходит испарение токсинов, шлаков и лишней жидкости. Положительный эффект будет наблюдаться сразу после выполнения первой процедуры.

Для обертывания необходимо подготовить:

  • скраб;
  • одеяло;
  • соду;
  • пленку;
  • ткань.

Сам процесс обертывания происходит следующим способом:

  • принять душ перед процедурой и провести очистку кожи скрабом;
  • подготовить заранее основополагающее вещество: 1 чайную ложку соды на 1 литр теплой воды;
  • промочить ткань в растворе и укутать часть тела;
  • вторым слоем обмотать ткань пищевой пленкой;
  • укрыться в теплое одеяло на 30 минут;
  • снять раствор и тщательно смыть место его расположения водой;
  • нанести увлажняющий крем.

Можно Ли На Соде Похудеть.

Массажи, скрабы

Для изготовления скраба потребуются следующие ингредиенты:

  • сода — 3 чайных ложки;
  • мед — 1 чайная ложка;
  • жидкое мыло — 3 капли.

Все ингредиенты нужно перемешать до получения густой сметаны, после чего нанести средство на мягкую губку и круговыми массирующими движениями втирать в проблемные места. Недопустимым считается нанесение средства на область вокруг глаз, а также не следует использовать жесткие мочалки.

Можно Ли На Соде Похудеть.

Отзывы

Раньше я и не задумывалась, что мою проблему с лишними килограммами способна устранить обычная пищевая сода, которая всегда стоит на полке в моем шкафу. Сначала я немного побаивалась употреблять ее внутрь, но все же решила попробовать. Начала с совсем небольшого количества растворенной соды в воде натощак, и уже через неделю ушел первый килограмм. В итоге за месяц на весах минус 5.

Еще мой дедушка рассказывал мне о чудодейственных свойствах обычной соды. Разумеется, в наше время современных технологий и новейших процедур мне не слишком в них верилось. Но когда ничто не помогало мне справиться с лишним жиром, я решил попробовать “дедовский” способ. Соблюдал содовую диету сначала неделю, потом две. Втянулся и даже забыл посмотреть, какие результаты получил. Первая перемены заметила жена по значительно уменьшившемуся животу, а уже потом их подтвердили весы, показав -7 килограммов.

Всегда скептически относилась к народным методам похудения, полагалась только на правильное питание и спорт. Изумилась, увидев рецепт с внутренним применением соды. Этот способ возможно кому-то и дал результаты, но по моему мнению если уж и использовать его, то только наружно. Я бы не стала рисковать здоровьем. Как минимум перед подобными мерами похудения нужно посоветоваться с врачом.

Можно Ли На Соде Похудеть.

Видео

Подробнее о содовом методе похудения смотрите на видео:

Источник: https://SuperBody.click/diety/pohudet-s-sodoy.html

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Можно Ли На Соде Похудеть.

Совсем недавно Всемирную информационную сеть взорвали статьи на тему: «как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг». Причиной повышенного интереса, среди худеющих, к этой диете, стала ее невысокая стоимость и небольшой набор диетических субстанций: сода и вода! Но, что представляет собой эта диета, насколько эффективна и как она влияет на организм – истинных ответов на эти вопросы совсем немного. В этом и попробуем разобраться!

Реальность или миф

Информация о том, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится настоящими результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная использовать это метод, будьте уверенны: он эффективен!

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Существует два способа как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие внутрь. А совмещение таких процедур ускорят процесс похудения.

Читайте также: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях

Реальность эффективности содовой диеты логично объясняется также обязательным соблюдением временного отказа от принятия в пищу жирной и соленой еды, газированных напитков, а также регулярным выполнением физических упражнений, что само по себе уже являются гарантами эффективного снижения веса, без содовой добавки.

Полезные свойства

Настоящую и безопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны способствуют:

  • активной работе лимфатической системы;
  • выведению шлаков;
  • нормализации обмена веществ;
  • расслаблению и снятию стресса.

Может быть полезным: Как ускорить метаболизм и похудеть?

Многие, стараясь найти экстренный способ как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, начинают принимать ее внутрь. Этот способ считается действенным, но рискованным, ведь существует такое понятие как польза и вред пищевой соды для организма человека. Он изменяет обычный процесс пищеварения и худеющий за короткое время теряет лишние килограммы, но при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и колоссально вредит желудку.

Противопоказания

Содовые коктейли и ванны, ставшие причиной громкого шума на просторах Интернета, противопоказаны:

  • во время беременности и грудного вскармливания;
  • в случае наличия открытых ран на теле, кожных заболеваний и воспалений;
  • пожилым людям;
  • при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • гипертоникам и гипотоникам.

Рецепты приготовления содового коктейля

Активистки «содовой волны», принимая кардинальные меры, должны при этом знать особые секреты как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудения». Многие рецепты приготовления можно найти в Интернете: видео или статьи. Но при этом, необходимо обращать внимание на точные пропорции ингредиентов и строго их соблюдать.

Рецепт 1: Вода с содой натощак

Самым популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1⁄2 чайной ложки соды в 250 мл теплой воды. Пить полученный раствор следует регулярно, каждое утро натощак. Прием пищи (завтрак) можно производить только спустя пол часа.

Рецепт 2: Игра с температурой

Второй простой способ приготовления воды с содой – это смешивание половины чайной ложки соды с 50 мл кипятка и 450 мл теплой воды. Хорошо размешанную эссенцию необходимо пить на пустой желудок дважды в неделю.

Рецепт 3: Лимонное чудо

Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно использовать сок лимона или чайную ложку столового уксуса. Основой для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок половины лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по завершению выполнения упражнений или за полчаса до еды.

Рецепт 4: Содовое молоко и содо-кефирное смузи

Реальные отзывы испытавших эту диету на себе, подтверждают, что быстро похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, можно как с помощью молока, так и благодаря кефиру. В первом случае, половика чайной ложки соды смешивается с 200 мл молока, нагретого до 80-90 С, а во втором, та же порция соды смешивается с 200 мл кефира 1%-й жирности, тертой сухой корицей и имбирем (по вкусу). Молочный и кефирный коктейли необходимо употреблять каждый день, спустя 2 часа после еды и за 2 часа до сна. Отличная альтернатива ужину.

Рецепт 5: Имбирь в помощь

Чайная ложка свежего тертого корня имбиря заливаются 200 мл горячей воды. Спустя 5 минут настаивания в напиток необходимо добавить дольку лимона, пол чайной ложки меда и такую же порцию соды. Имбирную настойку можно принимать только за 30 минут до пищевой трапезы.

Рецепт 6: Содовое лакомство

Пожалуй, самым вкусным коктейлем на основе соды считается аперитив, принимаемый дважды в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина. Состоит он из 200 мл обезжиренного кефира, чайной ложки меда, имбиря, щепотки соды, корицы, кайенского перца и небольшого ломтика лимона. Можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, кинзу. Все следует тщательно смешать и пить мелкими глотками.

Ванна с содой для похудения

Принимать ванну и худеть – что может быть лучше для ценителей красоты стройного тела? Но, не все так просто. Чтобы результат не заставил себя ждать, нужно строго придерживаться нескольких правил принятия таких ванн:

  • температура воды должна составлять 36-37 С;
  • водная процедура может длиться только в пределах 20-30 минут, не более;
  • все тело (кроме шеи и лица) должно быть полностью погружено в воду;
  • после «релаксирующего ритуала» необходимо вытереться насухо и укутаться в теплое одеяло.

За один сеанс содовых СПА человек в среднем теряет около 200 г лишнего веса, а за 10 дней ежедневного курса – почти 2 кг. Такие ванны лучше принимать перед сном.

Самыми распространёнными вариантами содовых ванн, принятие которых гарантирует превосходный результат, и являются наиболее безопасными для здоровья, считаются добавляемые в воду натуральные концентраты из:

  • 125 г соды, 150 г морской соли и 8 капель эфирного масла лаванды или бергамота;
  • 500 г соды и 5-6 капель масла имбиря или цитрусовых.

Комплексный прием ванны с содовым раствором способствует:

  • освобождению организма от токсинов и радионуклидов;
  • ускорению работы лимфатической системы;
  • нормализации жирового обмена;
  • уменьшению видимых скоплений целлюлита;
  • улучшению кожного покрова (укрепление, смягчение);
  • снятию напряжения.

Отзывы и результаты похудевших

Пищевая сода, напитки и ванны на ее основе, произвели настоящую революцию среди худеющей половины человечества. Но фактические отзывы похудевших о том, как, действительно, похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг и какого результата следует ожидать, делятся на два типа: стоит испробовать и категорически не нужно экспериментировать.

Одни экспоненты утверждают, что такая диета помогла им сбросить 3-6 кг за две недели, другие говорят, что чуда не произошло и за месяц ее соблюдения, третьи жалуются на резкое ухудшение здоровья.

Кто бы и как не говорил, все отзывы склоняются к единственному мнению, что организм – это умная система, обмануть которую с помощью диеты сложно, а с помощью экстремальной диеты – опасно.

Невыполнение физических упражнений и резкое принятие «вредной» пищи сразу после завершения диетических «будней», гарантировано вернет утраченные килограммы с удвоенной массой и в считанные дни.

Отзывы врачей и специалистов

Консультация с доктором перед началом соблюдения диеты необходима во всех случаях, без исключения. И думая о том, что врач ничего важного и нового не сообщит, многие приступают к началу диеты, будучи уверенными в ее позитивных результатах.

Если свободного времени, действительно, не хватает на посещение врача, прежде чем «сесть на диету», стоит, хотя бы ознакомиться с общедоступными и «общефилософскими» рекомендациями в Интернете.

Большинство врачей не рекомендуют придерживаться содовой диеты, так принятие соды внутрь может быть назначено пациенту только как обязательная процедура при конкретных заболеваниях, а принятие ванны с содой может стать причиной не только улучшения самочувствия и похудения, но и причиной появления раздражений и нарушений.

Вся истина содовой диеты в индивидуальной непереносимости, точном соблюдении всех ее правил и без «фанатизма»!

Ряд рекомендаций врачей и диетологов при выборе способа похудения на основе содовой диеты, сводится к следующим рекомендациям:

  • перед началом следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями для этого типа диеты;
  • во время диеты необходимо полностью воздержаться от алкогольных и газированных напитков, жирных и соленых продуктов, жаренных и маринованных блюд, мучных и кондитерских изделий, промышленных консерваций, колбас и паштетов;
  • полностью исключить из рациона сахар и соль;
  • употреблять достаточное количество воды на протяжении всего дня – более 2-х литров чистой негазированной воды.
  • срок ежедневной диеты не должен превышать более 14-ти календарных дней, а периодических очищений – не более 2-х дней с двухнедельным промежутком и не более одного дня с недельным промежутком;
  • сода должна быть именно пищевой, не утратить срок годности и сухую сыпучую консистенцию, без посторонних запахов и примесей;
  • необходимо совмещать диету с систематическим и интенсивным занятием спорта, вести активный образ жизни.

Неправильное соблюдение всех рекомендаций врачей и желание через пару недель выглядеть намного стройнее, что и обещают журналы и статьи, может обернуться пагубно для здоровья.

 

Источник: https://LadyCharm.net/2018/02/xudeem-s-pishhevoj-sodoj/

Сода для похудения

Пищевая сода, натрий двууглекислый или бикарбонат натрия является очень востребованным продуктом во всем мире. Популярность сода завоевала благодаря своей дешевизне и доступности. Бикарбонат натрия используется как в пищевых (разрыхлитель для теста), в лечебных (содовый раствор снимает воспалительные процессы в горле после полоскания, мази имеют противовоспалительный эффект при укусах насекомых), так и в косметических целях. Соду применяют при изготовлении скрабов, которые обладают эффектом шелушения, дезодорантов и противогрибковых лосьонов. А также сода является действенным средством для похудения.

Можно Ли На Соде Похудеть.

Существует два метода использования соды для похудения: наружно и прием внутрь. Внутреннее применение бикарбоната натрия следует производить с большой осторожностью, начиная с малых доз, чтобы не причинить вред организму.

Влияние пищевой соды на организм при похудении

Можно Ли На Соде Похудеть.

  1. Употребление содового раствора приводит к очищению организма от токсинов и шлаков.
    Попадая в организм, сода оказывает размягчающее действие на шлаковые отложения в кишечнике, действует как скраб и выводит шлаки и токсины.
  2. Прием небольшого количества соды обеспечивает вывод кислот и остатков желудочного сока.
    Содовый раствор, попадая в желудок, приводит к тому, что сода вступает во взаимодействие с соляной кислотой. При этом происходит активизация выделения углекислого газа и раздражение им стенок желудка. Это провоцирует новое выделение соляной кислоты и активное сжигание жира.
  3. Содовые ванны полезны для ускорения потоотделения, что приводит к уменьшению избыточного веса.
    Содовая ванна провоцирует усиленное выделение пота и оказывает расслабляющий эффект. При этом открываются поры, через которые выводятся токсины и избыток жира и жидкости. Вес снижается.
Снижение веса происходит благодаря выведению лишней жидкости и сжиганию жира при ускоренном метаболизме.к оглавлению ↑

Правильное употребление соды для снижения веса

Приготовить раствор: 1/6 часть чайной ложки соды растворить в 200 мл воды. Принимать за полчаса до еды или спустя час после приёма пищи три раза в день.

Употребление соды в неразведённом виде категорически запрещено.

Снижение веса будет эффективнее при соблюдении диеты с ежедневной физической нагрузкой.

Пищевая сода и теплая вода натощак

Можно Ли На Соде Похудеть.

1 чайную ложку соды растворить в стакане тёплой воды и принимать натощак каждое утро за полчаса до завтрака. Можно добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока для улучшения вкусовых свойств.Напиток активирует работу пищеварительной системы и ускоряет метаболические процессы.к оглавлению ↑

С лимоном

Можно Ли На Соде Похудеть.

Сок половины лимона залить 50 мл воды, добавить пол чайной ложки соды. Подождать пока прекратится шипение и долить еще 200 мл воды.

Принимать напиток 1 раз в день за полчаса до еды. Употреблять ежедневно в течение двух недель, а затем сделать двухнедельный перерыв и при необходимости повторить.

Лимонный сок улучшает функции желудка, стимулирует обменные процессы, очищает организм от токсинов. Он содержит терпеновый углеводород лимонен, который стимулирует циркуляцию лимфы и улучшает пищеварение. Лимон богат витамином С, поэтому лимонно-содовый напиток является отличным вариантом не только для сжигания жира, но и для стабилизации иммунитета и хорошего настроения.к оглавлению ↑

С медом

Приготовить смесь из одной части меда и трех частей пищевой соды. Полученную кашицу держать на медленном огне 1-2 минуты, чтобы получилась однородная консистенция. Поместить продукт в банку и хранить в холодильнике. Принимать три раза в день по чайной ложке через час после еды в течение месяца.Сочетание меда и соды – продукт для антираковой профилактики. Народная медицина рекомендует его для больных раком, как средство для укрепления иммунной системы и в качестве антиоксидантной защиты.к оглавлению ↑

С молоком

При похудении следует выпивать по одному стакану тёплого молока с содой два раза в день за 15-20 минут до еды. Молочно-содовый напиток готовят сначала с одной щепоткой соды, постепенно увеличивая её дозу до половины чайной ложки на стакан молока. Выполнить программу в течение 14 дней, последующие две недели –отдых. Повторить.Сочетание свежего молока с содой полезно для организма и эффективно для снижения веса.к оглавлению ↑

Кефир и сода

Здесь мы можем выбирать между несколькими вариантами:

Смешайте 200 мл обезжиренного кефира с половиной чайной ложки соды и имбирного порошка, и четвертью ложечки корицы. По желанию, можно обогатить напиток мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа. Этой смесью можно перекусить, или выпить примерно за два часа до сна. Принимать каждый день в течение двух недель; далее следует пауза от двух недель и снова повторение.Для другого варианта нам понадобится 200 мл кефира с низким содержанием жира, по одной чайной ложке меда и имбирного порошка, одна щепотка пищевой соды и корицы, кусочек лимона и немного чили. Принимается два раза в день натощак, за 30 минут до завтрака и вместо ужина, или через два часа после последнего приема пищи (но не позднее, чем за полтора часа до сна). И в этом случае программа рассчитана на две недели. Можно повторить после двухнедельного перерыва.к оглавлению ↑

Сода с имбирем

Можно Ли На Соде Похудеть.
Доказано, что имбирь помогает работе пищеварительной системы, ускоряет обменные процессы, выводит токсины и стимулирует кровообращение. «Коктейль» с имбирем и содой для похудения нужно пить за полчаса до еды. Вот как это делается:

Нам нужна чайная ложка имбиря — свежего и тертого; чайная ложка меда, ломтик лимона, пол чайной ложки соды. Имбирь измельчается, заливается стаканом горячей воды и настаивается в течение пяти минут. Затем добавьте другие ингредиенты и выпейте. Прием — 14 дней, перерыв 14 дней, новый прием в течение 14 дней.Вот еще один способ похудеть с содой, лимоном и имбирем: эта комбинация при правильном проведении содовой диеты может снизить вес до 7 кг за 11 дней. Для приготовления содового напитка необходимы свежий корень имбиря, столовая ложка лимонного сока, чайная ложка соды и стакан горячей воды. Сначала натрите корень — мы должны получить столовую ложку имбиря, который заливают горячей водой. Подождите 5-6 минут, добавьте соду и лимонный сок. Дайте соде успокоиться и через пол часа выпейте небольшими глотками. Это делается между приемами пищи, один раз в день в течение не менее недели.к оглавлению ↑

Похудение с яблочным уксусом и содой

Сочетание соды и яблочного уксуса является хорошим помощником в потере веса. Согласно рецепту, содовый напиток готовят так: соду гасят яблочным уксусом -2 столовые ложки на половину чайной ложки соды. Как только кипение прекратится, добавить 200-220 мл теплой воды и сразу же выпить. Принимать утром перед завтраком в течение недели, затем сделать трёхдневный перерыв и повторить ещё неделю.к оглавлению ↑

Быстрое похудение с содой в течение 3 дней

Можно Ли На Соде Похудеть. Потеря веса с содой требует системного подхода. Приготовление напитков следует производить строго по рецепту и принимать их регулярно в течение определённого периода времени, как правило, одна или две недели.

Считается, что содовая ванна может избавить от 200 граммов лишнего веса, а двухнедельный курс – от двух с половиной килограммов. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо исключить в этот период времени из рациона жирную, солёную и жареную пищу, продукты из белой муки, сахар и алкоголь. Не следует забывать и о физических нагрузках. Сода действительно содействует избавлению от токсинов и шлаков и ускоряет уход жира, но она не делает всю работу. Три дня, несомненно, не дадут ожидаемого тонкого силуэта, но всё же это хорошее начало для фактической потери веса.

Трёхдневная содовая программа может избавить от трёх килограммов веса, но это не безопасно. Многие врачи категорически против подобных экспериментов, так как сода в высоких дозах может нанести вред здоровью (вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и др.). Прежде чем приступить к данной диете, необходимо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья и безопасности начинаний.

Следует помнить, что безопасная доза соды для здорового человека составляет половину чайной ложки.

Часть программ для похудения превышают дозу соды, а значит будут побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, головокружение и общее недомогание. Появление данных симптомов является сигналом для прекращения попыток похудеть таким образом.

Итак, чтобы быстро похудеть с содой за три дня, необходимо выпивать два раза в день стакан теплой воды, в котором растворяют немного соды – сначала только щепотку, постепенно увеличивая дозу до половины чайной ложки. Начинать с максимальной дозы опасно. Принимать за полчаса до завтрака и обеда.Если из-за проблем с желудком, нет возможности позволить себе применять этот режим, можно использовать соду для ванн или обтираний. Наружное применение несет меньше рисков, но и даёт более медленные результаты. Наилучший эффект достигается при сочетании наружного и внутреннего применения соды для похудения.

 

к оглавлению ↑

Меню диеты

Посмотрите также, как можно организовать питание на диете с содой:

Первый вариант:

Завтрак — приготовленные на пару яйца, желательно только белки, зеленый салат;
Обед — овощной суп с небольшим кусочком хлеба из цельного зерна;
Полдник — тосты с творогом;
Ужин — отварное нежирное мясо с овощами, без картофеля
Между приемами пищи можно есть яблоки.

Второй вариант:

Завтрак — каша из манной крупы с фруктами или творогом;
Обед — приготовленные на пару овощи с грибами;
Полдник — один небольшой апельсин;
Ужин — отварная курица или рыба с овощным салатом.

Между приемами пищи съешьте одну-две ложки нежирного творога.

Питаясь таким образом и объединив это меню с содовым напитком или ванной с содой, а также занятиями лёгкими физическими упражнениями, можно достичь хороших результатов при сбросе лишних килограммов.

Диета противопоказана диабетикам, больным с онкологией, с заболеваниями желудка, почечной недостаточностью, беременных женщинам и кормящим матерям. Ванны с содой запрещены при заболеваниях сердца и гипертонии.

к оглавлению ↑

Щелочная диета

Считается, что щелочная диета не гарантирует похудение, но она способна очистить организм от токсинов и шлаков. Но практика показывает, что и это даёт эффект похудения. Объединение щелочной диеты с приёмом пищевой соды способствует ускоренному похудению. Чтобы избежать риска негативных последствий, проконсультируйтесь с врачом и специалистом по здоровому питанию.

Общие правила щелочного питания:

  1. Завтрак должен включать в себя один зелёный и один жёлтый овощ в сыром виде;
  2. Не есть ничего после 18-19 часов. Можно пить только травяной чай;
  3. Между основными приёмами пищи пить свежевыжатые соки, фреши, травяной чай и не менее двух литров воды в день;
  4. Есть сырые овощи как можно чаще;
  5. Зерновые продукты употреблять не чаще, чем три раза в неделю;
  6. Есть нежирную рыбу два или три раза в неделю;
  7.  Употреблять нежирное белое мясо: курицу, кролика, телятину;
  8. Включать в меню бобовые, семена и орехи;
  9. Использовать для приготовления пищи подсолнечное или оливковое масло.
к оглавлению ↑

Противопоказания

Без сомнения, идея похудеть без лишних усилий весьма заманчива. Но мы уже несколько раз говорили, что ваши намерения в этом направлении обязательно должны обсуждаться с лечащим врачом. Важно иметь необходимого компетентного собеседника, чтобы не нанести вред, иногда непоправимый. Неправильная дозировка или измененная частота приема, могут сделать наши действия бесполезными или, что еще хуже, вредными. Бикарбонат натрия является агрессивным продуктом. Вот краткое изложение случаев, при которых использование пищевой соды противопоказано:

  • Беременность и кормление грудью;
  • Открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Гинекологические заболевания;
  • Повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен — для ванн с содой;
  • Новообразования, гнойничковые воспаления кожи;
  • Индивидуальная гиперчувствительность к бикарбонату натрия;
  • Если есть низкая кислотность, в том числе и крови. Показатель Ph не может быть выше, чем 7.47.

Источник: https://OneDieta.ru/diety/soda-dlya-poxudeniya.html

Поделиться этой записью: