Что нужно пить перед сном чтоб похудеть

Содержание

Что нужно пить перед сном, чтобы легко и быстро похудеть

Итак, приближается самая жаркая пора года, и прятать несовершенства собственного тела под тёплыми куртками и пальто уже не получится. Хорошо, если собственные формы не доставляют никакого дискомфорта, и дама чувствует себя уверенно в любом весе. А если нет? Тогда приходится браться за дело и начинать жёстко контролировать питание, добавляя ко всему прочему физическую активность.

Вряд ли для кого-то станет открытием, что спорт — это даже не половина дела, а лишь небольшая его часть. Главное — это питание, и от этой истины отвертеться нельзя. Кроме того, убрать живот или похудеть в ногах не получится — по крайней мере, по отдельности. В действительности: у каждой из нас есть проблемные зоны, которые худеют в последнюю очередь, но для это придётся в любом случае сбрасывать вес и худеть везде.

Петрушка для похудения: миф или реальность?

Что Нужно Пить Перед Сном Чтоб Похудеть. 6 напитков, которые надо пить перед сном, чтобы похудеть

Некоторые эксперты уверены, что похудеть будет намного проще, если употреблять перед сном правильные напитки. Петрушка — вот основной ингредиент подобных «миксов», и именно о ней сегодня пойдёт речь. Это растение — кладезь витаминов и антиоксидантов, кроме того, оно весьма благоприятно воздействует на метаболизм.

Употреблять в пищу петрушку не только можно, но и нужно: листья, корень, стебли, семена — всё это является крайне полезным для общего здоровья организма, который после долгой зимы «изголодался» по витаминам и микроэлементам.

Почему петрушка полезна для похудения? Здесь играют роль несколько факторов:

  • петрушка может подавлять аппетит, а это означает, что мы перестанем есть «от пуза», и будем потреблять меньше калорий;
  • она является отличным средством для вывода из организма жидкости;
  • петрушка является «волшебной пилюлей» для разгона метаболизма;
  • по некоторым данным, петрушка выводит из организма шлаки.

Отвар из петрушки для похудения

Что Нужно Пить Перед Сном Чтоб Похудеть. Пей и худей. Напитки, которые помогут похудеть даже тем, кто не занимается спортом

Итак, мы предлагаем вашему вниманию два рецепта, которые помогут избавиться от лишнего веса без особых усилий. Правда, учитывайте, что если не соблюдать режим питания и продолжать «ударять» на сладкое, жирное и прочие вредности, отвар со своей задачей не справится.

Рецепт № 1

Нам понадобится:

  • 0,5 литра воды;
  • лимон;
  • 1 ст. л. имбиря;
  • 5 мл яблочного уксуса;
  • 1 ч. л. корицы.

Все ингредиенты нужно смешать в блендере и пить перед сном в течение 2 недель. Такой напиток называется «жиросжигающим», причем некоторые эксперты уверены, что он в обязательном порядке поможет похудеть.

Что Нужно Пить Перед Сном Чтоб Похудеть. Что нужно пить перед сном, чтобы похудеть? Делюсь опытом

Однако если внимательно посмотреть на его состав, то станет понятно: людям, у которых имеются проблемы с желудком, такой способ похудения не подойдёт.

Рецепт No 2

А теперь приготовим отвар для похудения из полезной и вкусной петрушки. Для начала зелень нужно хорошенько помять, чтобы она пустила сок. После этого заливаем петрушку кипятком и ставим на медленный огонь – 15 минут кипячения будет достаточно.

Почти готово: пусть отвар остынет, и тогда следует процедить его через марлю. Употреблять напиток рекомендуется не только перед сном, но и утром натощак, а ещё в течение дня.

Что Нужно Пить Перед Сном Чтоб Похудеть. Что пить перед сном, чтобы похудеть за 2 недели

Вот и всё — такие простые рецепты напитков для похудения в действительности помогают избавиться от лишнего веса, но работают они исключительно в комплексе с правильным питанием и физической активностью. Если верить отзывам, то за две недели отвар из петрушки помогает избавиться от 5 килограммов лишнего веса!

Если вы хотите похудеть «навсегда» и сделать это правильно, то не следует изнурять себя жёсткими диетами. Высчитайте свою норму калорий для похудения и старайтесь её придерживаться. Да, некоторое время придётся потрудиться с тщательным подсчётом съеденного, но потом это будет происходить автоматически. Изучив реакции своего организма, вы уже будете прекрасно понимать, когда и сколько лишнего можете себе позволить съесть.

Что Нужно Пить Перед Сном Чтоб Похудеть. Как похудеть за ночь: что нужно есть и пить перед сном

Хотите читать больше интересных и познавательных статей для женщин? Подписывайтесь в наши группы!

FacebookКрасотка в 30, 40, 50 и старше

ОдноклассникиКрасотка в 30, 40, 50 и старше

Источник: https://therussiantimes.com/dlya-zhenshhin/393002.html

Что нужно пить перед сном, чтобы похудеть? Делюсь опытом

Если вы готовы к новогодним корпоративам, я вам завидую. Как бы ни старалась, противные лишние килограммы никак не дают выглядеть сногсшибательно. И вроде бы беру себя в руки, почти не ем на ночь, но ведь чай – это самая «опасная еда»! К нему всегда находятся печеньки, конфеты. Решила пойти хитрым путем и помочь своей печени.

Что делает этот орган, когда мы спим – работает. Трудится, выводя все вредные вещества из организма. Специалисты говорят, что если пить полезные напитки на ночь, мы получаем оздоровительный эффект, помогаем печени и худеем.

Настой из аптечной ромашки

У меня ромашковый чай не вызывает негативных ощущений, поэтому беру на вооружение. Напиток хорошо и быстро усваивается организмом, обладает противовоспалительным свойством, успокаивает нервную систему. Получается, что чай из ромашки помогает полноценному сну. Делаю чай так: на 1 ст. кипятка беру 1 ст. л. травы ромашки. Она продается в аптеке, стоит копейки. Настаиваю чай 10 минут, отцеживаю и пью. Рекомендуют принимать настой не менее 14 дней.

Лимонно-имбирный чай

Вкусный чаек, который я пью с утра, но можно употреблять и на ночь. Лимон и имбирь сжигают калории, подпитывают организм витамином C, обеспечивают защиту от простуд. Имбирь снимает отеки в области живота, ускоряет обменные процессы. На 1 л кипятка я кладу четверть лимона и 1 см корня имбиря. Корень нарезаю маленькими кусочками и разминаю. Настаиваю 15 минут, отцеживаю и пью. Насчет веса пока нет результатов, а вот отеки ушли давно, я и не знала, что это действие имбиря.

Мятный чай

Я его не пью, но вы можете попробовать. Мята хорошо влияет на пищеварение, ускоряет выведение непереработанных отходов. Пить чай из мяты надо на ночь. На стакан воды берут 2 ст. л. мяты, варят 2 минуты и настаивают еще 5 минут. Медики рекомендуют употреблять мятный чай примерно 3 недели.

Овсяный отвар

Придется найти овес, потому что крупа «Геркулес» не подойдет. Промытые 100 г зерен залить 1 л воды, прокипятить и оставить вариться на малом огне 20 минут. Потом снять кастрюльку с плиты, укутать и дождаться, пока отвар хорошо остынет. Отцедить и пить по 1 стакану трижды в день в течение 4 недель. Обещают невероятный результат – печень очистит организм от шлаков, кожа станет более упругой. Нормализация обменных процессов – тоже плюс, уйдет лишний вес.

Это все были напитки на ночь, но есть и утреннее питье – горячая вода с лимоном. Кипяток тут не нужен, вода должна быть горячей или теплой. На стакан хватит дольки лимона, а я добавляю еще и немного меда. Хорошее тонизирующее питье запускает работу организма, заодно и отеков на лице стало меньше.

Всех благодарю за внимание к моей персоне) Жмакайте лайк и подписывайтесь на канал. Будет много интересного.

Источник: https://zen.yandex.by/media/id/5aae50944bf161549f0967c7/chto-nujno-pit-pered-snom-chtoby-pohudet-delius-opytom-5dd643b53112ab60c7355907?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=4259803913.621.1579507079910.87604&integration=publishers_platform_yandex

Пей и худей. Напитки, которые помогут похудеть даже тем, кто не занимается спортом

Чтобы привести в порядок свою фигуру на самоизоляции, когда закрыты фитнес-клубы, а отказаться дома от сладкого и мучного очень тяжело, можно ускорить обмен веществ и жиросжигание правильными напитками. С их помощью можно не только похудеть, но и повысить иммунитет.

В первую очередь вам нужно отказаться от сладкой газировки, соков с сахаром и литров кофе. Все эти напитки нужно заменить не менее вкусными, но более полезными жидкостями.

Национальный институт здоровья США в одном из своих исследований выяснил, что похудеть можно с помощью воды. В ней нет калорий, а расход энергии даже в состоянии покоя с её помощью увеличивается на 25%. Но в воду можно добавлять разные продукты, чтобы эффективность напитков становилась еще выше.

Имбирный лимонад

Имбирь прекрасно ускоряет метаболизм, а это очень важно для всех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Поэтому добавлять имбирь диетологи советуют и в готовые блюда, и в салаты, и в напитки. Но важно отметить, что людям с гастритом, язвой и другими проблемами ЖКТ не рекомендуется налегать на данный продукт.

Для приготовления имбирного лимонада нужно натереть корень имбиря, взять три дольки грейпфрута или лимона, пару листочков свежей мяты и чайную ложку мёда. Все ингредиенты смешать в литре чистой воды и оставить на пару часов в холодильнике. Напиток готов.

Глоток свежести

Если корня имбиря дома не нашлось, а есть только имбирный порошок, из него тоже получится отличный напиток для похудения и поднятия иммунитета. В два литра чистой воды без газа добавляем порезанные дольками лайм, лимон, огурец, несколько листочков свежей мяты и чайную ложку без горки имбиря. Оставляем наше "зелье" в холодильнике на ночь.

Важный момент: напиток нужно употребить в течение следующего дня, чтобы от него был эффект. Диетолог Екатерина Захарова отмечает, что такой напиток подойдёт людям со здоровым желудком. Если у вас диагностирован гастрит, то данная жидкость может спровоцировать обострение.

Сладко и полезно

Тем, кто не может обойтись без сладостей, но при этом хочет быть фитоняшкой, стоит обратить внимание на лимонно-медовый напиток. Пить его нужно не холодным, а комнатной температуры.

Для приготовления потребуется 1,5 литра воды, три лимона и 50 граммов мёда. Всё перемешиваем, настаиваем около двух часов и пьём в течение всего дня.

Мёд и лимон способствуют укреплению иммунитета, улучшают работу кишечника и повышают настроение. А ещё этот напиток точно придётся по вкусу всем сладкоежкам, даже детям.

Тоже с мёдом, но без лимона

Что Нужно Пить Перед Сном Чтоб Похудеть. Что нужно пить перед сном, чтобы легко и быстро похудеть

Фото © Shutterstock

Ранее Лайф рассказывал о специях, которые идеальны для похудения. В их число входит корица: она ускоряет обмен веществ, стабилизирует выработку инсулина, повышает общий тонус, укрепляет иммунитет, помогает в концентрации внимания.

В стакан тёплой воды добавляем половину чайной ложки молотой корицы, чайную ложку мёда, перемешиваем, оставляем на пару часов. Пьём натощак.

Кстати, если вы по какой-то причине не любите мёд, его можно заменить порезанным яблоком. Но настаивать такой напиток нужно дольше — лучше оставить его на ночь.

Для любителей остренького

По словам диетологов, этот напиток идеален для тех, кто хочет похудеть как можно быстрее. Он ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины.

На 250 мл тёплой воды нужно две столовые ложки лимонного сока, чайная ложка мёда и две щепотки красного перца чили. Можно не настаивать, а пить сразу.

Вкусно и красиво

Один из самых фотогеничных и полезных напитков состоит из воды, киви и клубники. Уже сейчас на прилавках супермаркетов можно найти свежие ягоды клубники, а киви есть во все времена года. Киви нарезаем кружками, клубнику кладём в воду целиком, оставляем напиток на три-четыре часа, а затем пьём и наслаждаемся.

В киви много клетчатки, которая способствует удалению лишнего натрия из организма, нормализует стул. А клубника помогает избавиться от соляных застоев и добавляет калия в ваш организм.

Никуда без смузи

Все напитки, которые указаны выше, не требуют особого приготовления. Для смузи всё-таки нужны специальные инструменты, но этот напиток может заменить целый приём пищи и утолить голод.

В блендере взбиваем нарезанное авокадо, зелёный огурец, зелёное яблоко, стебли сельдерея и пучок петрушки. Любителям густоты можно добавить в эту смесь стакан нежирного кефира. Если этот кисломолочный продукт вам не нравится, замените его половиной стакана тёплой воды.

Для приведения своего тела к идеалу и улучшения работы всех систем организма подойдёт как чистая вода, так и с различными добавками. Главное — никакого сахара, красителей и консервантов. Если дополнить эти напитки утренней зарядкой, вечерней прогулкой вокруг дома с соблюдением всех мер предосторожности от заражения коронавирусом и нежирной пищей, стройность появится сама по себе. Без особых усилий.

Больше о ретейле, вашем здоровье, деньгах и людях — в телеграм-канале автора.

Источник: https://life.ru/p/1324998

Поделиться этой записью: