Отзывы о вите похудение семенова

Содержание

Прочла книгу о методике похудения. Много отзывов с положительными результатами. Рекомендую

Лежу на диване и читаю очередную книгу. Как обычно, сначала я пролистываю её и пробегаю глазами по диагонали. Захватываю названия, абзацы и выделенные места. И тут меня зацепила цитата:

«Ты можешь заниматься своими обычными делами, радоваться жизни, есть привычную еду, даже лежать на диване и при этом — худеть! Дело в том, что эффективное лежание на диване тоже требует некоторой осмысленности и грамотного подхода».

А я и так лежу на диване, да и похудеть мне не помешало бы. Первая мысль: - Очередная пустышка. Но глаз зацепил, а мозг уже читает, осмысливает и перемалывает. Не отрываясь, читаю уже второй час. Язык книги доступный, без заумных научных выкладок.

Это книга Зои Богдановой «Ешь. Читай. Худей! 7 простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть».

Сами правила оказались на удивление просты, понятны и легко выполнимы. Вот эти семь правил:

Правила методики Зои Богдановой

  1. Каждый час пить горячую воду, объемом с пластиковый стаканчик.
  2. Кушать 2 или 3 раза в день. Объем еды два кулака сложенных вместе (объем вашего желудка).
  3. «Проветривай диван» - 1 раз в день гулять на улице. Движение и кислород включают обменные процессы в организме
  4. Не запивать еду. Тщательно жевать, смачивая еду слюной
  5. Перед едой выпить стакан горячей воды
  6. Последний прием пищи в 20.00
  7. Каждые 1,5 часа нужно съесть «индикатор пищи» весом с 20гр или объемом с миндальный орех.

Автор обстоятельно и интересно раскрывает важность выполнения каждого пункта этих правил. Я приведу некоторые мне понравившиеся цитаты:

«Размер личной комфортной порции можно также определить с помощью телесных ощущений: тяжести в желудке и легкой отрыжки воздухом. Если во время еды ты чувствуешь, как потяжелел желудок, необходимо остановиться, твое тело отчаянно сигналит: «Не корми меня больше, мне некуда это принять!» Я рекомендую вставать из-за стола до появления чувства тяжести в желудке.
Даже воздушный шарик от постоянного надувания и сдувания теряет эластичность, представь, каково приходится живому органу?
Правильнее ориентироваться на легкую отрыжку воздухом, она говорит о правильном насыщении без переедания и, если ты получаешь такой сигнал во время еды, поздравляю — у тебя есть связь с желудком. Легкая отрыжка — это сообщение тела: «Стоп! Мне уже хорошо, но сейчас ты должна остановиться!»

Еще меня заинтересовал частый прием «индикатора пищи». Это совершенно новый для меня подход в системе снижения веса.

«Индикатором голода в нашей программе называется любой кусочек пищи весом 20 грамм / 20 килокалорий, размером с крупный миндальный орех: сухофрукт, орех, сухие хлебцы, кусочек сыра толщиной в 1 см.
Индикаторы должны присутствовать в твоем рационе в течение всего дня. То есть, пока ты не легла спать, продолжай съедать 1 или максимум 2 индикатора через каждые полтора, два часа. Даже если ты совсем не голодна — съешь хотя бы один индикатор.
В этом и заключается смысл: когда в организм постоянно поступает еда, он расслабляется, отключает режим накопления и начинает спокойно расходовать свои припасы. Индикатор голода дает команду мозгу: «голода нет, еда всегда доступна, не нужно больше копить жир».

Мне очень понравилась эта книга. Из любопытства я решила посмотреть кто её автор. Зоя Богданова психолог, психотерапевт по коррекции веса. У неё на Ютюбе есть свой канал, где Зоя рассказывает о своей методике.

Насколько я поняла, методика Зои Богдановой не просто диета - это осмысленный образ жизни. Она предлагает подход к питанию не как процесс наслаждения едой, а как инструмент поддержания активной и здоровой жизни. Она называет это способом, ведущим к долголетию.

Отзывы о книге разные, а вот комментарии о самом методе похудения - в основном положительные и чаще с благодарностью к автору.

Кого интересует тема снижения веса, рекомендую эту книгу к прочтению. Найдете для себя много полезного.

* * * * *

❖ Если вам понравилась статья, то не забудьте поставить 👍 (лайк), поделитесь ею в социальных сетях, и подписывайтесь на канал"Все Ладно в доме"!

✎. . . Оставляйте комментарии, ваше мнение очень важно. Если есть , то есть стимул писать чаще, лучше и интереснее.

Благодарю за внимание!

Читайте ещё статьи на эту тему:

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vseladno/prochla-knigu-o-metodike-pohudeniia-mnogo-otzyvov-s-polojitelnymi-rezultatami-rekomenduiu-5e9f5a3c38c82369f4d8647c

Похудение по Семёнову - научный подход к проблеме

Сегодня желающие сбросить вес и улучшить здоровье сталкиваются с множеством предложений. Из всех способов похудения выделяется уникальный подход, предложенный доктором С.П. Семеновым.

Он реализуется в медицинских и психологических методиках – акупунктурное программирование, аутогенное переключение и аутогенное перепрограммирование.

Уже в самом названии отражена суть методик (в переводе с греческого autos – это «самостоятельно», а genos – «причина, происхождение»). То есть переход в здоровое состояние происходит не под воздействием каких-либо внешних факторов (голодание, гипноз, введение психотропных препаратов), а благодаря возможностям самого организма, человеческой психики. Ведь зачастую именно по психологическим причинам развивается ожирение. В процессе осознания сути проблемы происходит «переключение» организма из болезненного психофизиологического состояния в здоровое. Такое переключение (или свитчинг, как говорят в профессиональных кругах) и обуславливает высокую эффективность данного метода.

Отзывы О Вите Похудение Семенова. Центр похудения Три компонента успешного похудения

Вот три основных слагаемых свитчинга.

Первое слагаемое — интеллектуальные и личностные ресурсы самого человека. Это наиглавнейший, но, увы, плохо поддающийся коррекции компонент. Ведь, как уже упоминалось выше, переключение происходит не под влиянием внешних факторов, а за счет мобилизации и перестройки нервно-психических ресурсов организма. Отсюда вытекает простой вывод: прежде чем записываться на сеанс похудения по Семенову, следует убедиться в том, что вы способны и готовы серьёзно перестроить свой образ жизни.

Вторая составляющая свитчинга — информация, позволяющая человеку составить наиболее полное представление о природе проблемы и путях её преодоления (так называемой, гештальт-трансформации). Такие сведения предоставляются в виде наборов музыкально-символических композиций, выполненных в форме небольших роликов, предлагаемых к каждой конкретной ситуации. Эти композиции призваны сформировать нужный настрой и обеспечить максимально эффективное информирование. Благодаря этому после сеанса пациенту значительно легче следовать полученным целебным рекомендациям.

Третий и важнейший компонент — сам специалист, помогающий сформировать такое представление и осуществить переключение. Роль специалиста в процессе переключения имеет решающее значение, так как первые два компонента свитчинга являются, по сути, фиксированными. Именно психолог помогает человеку осознать природу проблем, придать этому осознанию законченный вид, а значит, подтолкнуть к коррекции его психологической роли и всего образа жизни.

Отзывы О Вите Похудение Семенова. Прочла книгу о методике похудения. Много отзывов с положительными результатами. Рекомендую

Похудение по Семенову. Результаты действительно впечатляют!

Отзывы О Вите Похудение Семенова. Похудение по Семёнову - научный подход к проблемеЭффективность методик доктора Семёнова хорошо иллюстрирует такой факт: каждый третий обращающийся за помощью в центры снижения веса «Вита» приходит к нам по советам людей, уже испробовавших этот метод на себе.

Для успешного похудения достаточно пройти всего один сеанс. Повторных, как правило, не требуется.

Читайте интересные материалы о похудении

  • Как правильно худеть? — советы врачей, частые ошибки, упражнения для похудения и многое другое
  • Рецепты и диеты для похудения от специалистов «Виты»
  • Кулинарные рецепты для желающих похудеть и сохранить стройность

PS. Не забудьте подписаться на бесплатные советы, рецепты и факты о здоровье и похудении от опытных врачей и психологов «Виты»! Подписаться вы можете на любой странице сайта www.mcvita.ru.

Источник: https://micrusha.ru/pohudenie-po-semyonovu-nauchnyj-podhod-k-probleme

Центр похудения "Вита" по методу С. П. Семёнова.

Опубликовано Сб, 16.02.2013 - 20:18 пользователем -LOREJN-

Кто нибудь обращался? Есть результат?

если хотите похудеть,то лучше борменталя для этого не найти!!! эти все центры просто исходят от методики борменталя!!! это чисто мое мнение!! и это не реклама..это совет!!!!

Вот тут полностью соглашусь. Похудел с ними за 3 месяца на 13 кг когда-то. Все никак себя не заставляет опять заняться.

ясно. спасибо. это знакомая недавно ходила в Виту,сидит сейчас на диете,кушает грейпфруты,цветную капусту и кефир,похудела на 3 кг.
вот думаю может тоже обратится,хотя не представляю как так можно питаться

Мне кажется проще самой добиться успеха в похудении. К примеру изучить систему -60.

В давние времена моя мама ходила в этот центр, когда он только появился в Пензе. Похудел она очень хорошо до 75 кг, но ела, вернее практически ничего не ела. А как только начала опять питаться, все вернулось с лихвой.

Уже везде трубят : для того чтобы похудеть нужно правильно питаться, раз и навсегда. И нечего организм мучить.

это точно,согласна на 100 %%%% и все диетологи об этом твердят!! никаких диет!!!!!!!!!!

Чуда не будет - можно сходить, отвалить кучу денег - и получить совет как питаться, можно пойти к диетологу, подобрать питание, которое подходит вам (сдать анализы, пройти обследование), купить абонемент в тренажерный зал. Уверена на 100%, что получится дешевле и без меньшего вреда организму.
Я конечно в этих центрах не была, но думаю, там анализы не сдают, и обследование врачами не производят (эндокринолог, кардиолог, диетолог, гастроэнтеролог, ку и терапевт - именно этих врачей надо пройти, чтобы иметь представление о том, какие нагрузки физические вам нужны, и какое питание вам подходит, ну еще и анализы (кровь, и на гормоны тоже, кал, моча)

полин, я немного тут не согласна!!! иногда чтобы что то получилось нужно чтобы кто то помог, а в данном случае это и есть диетологи и самое главное это ПСИХОЛОГ!!!там же нет никаких диет,зачем все врачи то нужны??? а физические нагрузки в таком похудении вообще строго запрещены,только бассеин!!! тело худеет во время отдыха,т.е. сна)))

Я ходила. Там иглоукалывание делают в активные точки.

Мне просто любопытно) А какие расценки в Борментале??

Года 6 назад стоило 9 за весь курс. 2 года назад около 12

В Вите по моему около 8 а вот про Борменталь не знаю

признаюсь честно я сейчас хожу в борменталь))))) только он мне и помог!!!после родов сильно поправилась и ни какие диеты ,ни какие тренажерки мне не помогали!!!
ем все что хочу 5 раз в день,через каждые 3 часа,просто считаю свои съединые калории...ни в чем себе не отказываю в еде...это оочень просто,просто надо выработать себе правильное пищевое повидение!!))) и результатом довольна очень! за 2 мес. на 6 кг похудела! и это не единичный случай!!!
так что если у кого какие вопросы,отвечу! в правильном питании я уже спец)))

Вот кто бы мне пендель дал, чтобы опять вернуться к этой программе

мне кажется так всю жизнь можно придерживаться!! ешь ешь все что хочется и худеть))))))))))))))))))

Ну уж прям всё что хочется. Я вот селедку под шубой люблю...

вы ее что каждый день едите и ведрами??? ну съели вы 2 ложки и довольны,там вообще в составе овощи , а селедки там нмного, а майонез можно сметаной земенить и будет круто!я все салатики ем какие хочу по немногу!!!! тут просто надо знать свой порог калорийности и не перебарщивать!!! и все считать!!! первое время трудно, в плане все взвешивать и считать, а потом уже на вид знаешь какие продукты сколько по калориям,да и вообще меньше кушать будите!! это лично у меня так!!

Ну так то логично. Не каждый день, но две ложки прям мало (((

ну возьми 3 ложки, и еще кусочек мяса небольшой)))) и ты наешься и по калориям нормально будет!!в этом салате есть и углеводы(картошка) и овощи!только белок добавь(мясо) и все))) но поверь мне,ты потом и 2 ложками наешься)))))

Тоже та думала, пока с проблемами там не столкнулось, они были сами удивлены, так и осталась не с чем

в смысле???? а что случилось???

Делала все как надо, а вес стоял. И это уже была не ступенька, а просто капец. Как потом разговаривали по словам Ольги что то не то сработало в голове

это как это???? вот это да!!!!!!!!!как такое может быть,это уж че то нереальное прям!!!

Говорю то что сама пережила

я поняла...просто не думала что такое может быть!!! ну потом все нормализовалось??

Нет. Сейчас бы похудеть после беременности.

главное желание!!тогда удачи вам!!

здравствуйте,расскажите пожалуста по подробнее,про ваш метод похудения)))

мне муж сказал денег на эту ерунду не дам. мол тебе худеть не надо. ага как же не надо. просто силы воли нет ну ни капельки,реально нужно что бы кто то помог и толком все разъяснил. буду мужа уговаривать

у меня тоже силы воли по отношению к еде 0000000 )))) а тут то ешь все в принципе,главное все считать!!! там реально психолог работает и втирают тебе правильное питание))) так что если тебе это надо,то иди!себя нужно любить и не жалеть денег на себя!!

Прикол ещё в том, что затраченные деньги стимулируют:-)

а может дешевле,полезней и проще записаться в какую-нибудь спорт.группу и по-меншье есть мучного,сладкого и жирного?

Согласна, Валя всем "волшебный пендель" дает своими успехами.

Вот вам салат. Ум отешь. Можно хоть тазик перед сном скушать:
китайская капуста
свежий огурец
помидорка
куриная грудка
пертушка-можно и укроп
все заправить растительным маслом

ага,постоянно такой делаю!!! вот только растительное масло оооочень калорийное и у него нет вкуса,какой вообще от него смысл??!!! лучше во всех салатах масло подсолн. заменять не жирной сметаной, и вкуснее и полезнее)))))

много масла не нужно. Можно оливкового. Там огурец сок даст. Масло для роботы кишечника необходимо в день 1-2 ст ложки.

А в чем смысл метода Борменталя. Чего там вообще делают с тобой, начиная с того, когда туда приходишь?

Видно зомбируют. Потому что основа - подсчёт калорий и здоровое питание. В принципе мы это и сами можем, НО не получается, т.к. нет установки и силы воли.

и не зобирование, а с тобой работает хороший профессиональный психолог и вправляет тебе мозги по поводу твоей жизни и всего всего,особенно твоего питания!

смысл в правильном питании и подсчете твоих калорий! так не объяснишь,это нужно прийти! я ем до отвала и каждый день на висах минус килограммы))))
зайдите на сайт доктор борменталь и почитайте там!

Юля, ты прости если много спрашиваю, но мне прям интересно что ты ешь до отвала. Можешь написать примерное меню на день в граммах?

ок,только пока некогда! я тогда вечерком напишу!!!!!

Можно даже 2 конфетки если не хватает по каллориям

Я к сладкому равнодушна. Я основательную пищу люблю, салатики всякие. Тут то и проблема кроется. Веса лишнего немного. Рост 173, вес 73-74. Но 6-8 кило с удовольствием бы сбросила. кстати ещё и хлеб моя проблема. Без него не могу.

Опомниться мне, у меня было так
Завтрак:
Каша, кофе, бутерт с сыром
Второй завтрак фрукты.
Обед. Первое второе, салатик и может кофе
Полдник или молочное что то или фруктики. Так же был вариант вкусненький бутербродик с рндейкой и помидорами.
Ужин салатик, мяско нарнирчикм.
Все чтобы укладываться по каллориям.
Да и не меньше 1,5 л воды не считая чая кофе и супов.
Плюс витамин е и поливитамины.

Первые недели 2 не привычно было утро с ваш начинать, так как всегда было кофе и бустер или тогда ещё кофе и сигареты( как у всех кто курил понимает). А потом втянулась.

Вот кстати про курение, удивило то что когда группа только набиралась в группе купило ну человек 6, а вот уже к 5 встречи прибавилорсь.

ань,что то у тебя как то не правильно было!!!
фруктами вообще нельзя перикусывать!!!! яйца ,фрукты,конфеты,сыры,колбасы и вся молочка- это все десерт после основной еды!!!!
молочка тоже не рекомендуется,она очень калорийная! хлеб желательно только с супом!!!
5 раз в день минимум нормальный прием пищи!!

Ну нам тогда так говорили. И про хлеб я. Ним вообще не дружбу на люблю есть с хлебом, так как я тогда студенткой и активисткой мне было приписано так, это было все лучше, чем ничего или какая то фигня

расписала свой день примерный ниже))

Смысл кушать в день 1000-1200 колорий. Вообще женщине нужно кушать порцию в 250 грамм тогда вес не придет. Организм будет успевать перерабатывать. кушайте сколько хотите но не более 250 грамм. Ну и сладкого в разумных пределах.

ой нет. психолога я не выдержу

я тоже так думала! а теперь ему пятник надо поставить! у меня до этого были большие проблемы с мужем!! а сейчас как в медовый месяц все было))) это нужно иногда!

Узнаю себя:-) сейчас задумыааюсь к ним опять чтобы мозг вправили опять

)))))))))))))))))) вот вот )))

Надеюсь что скидку сделают

Источник: https://www.penzamama.ru/node/15986

Поделиться этой записью: