Как вы сбросили вес необычным способом

Содержание

5 необычных способов похудеть, которые реально работают

Похудение требует терпения и железной дисциплины. Тем не менее с помощью нескольких хитростей вы можете достичь быстрого успеха и похудеть, экономя калории и избегая сильного аппетита.

Если вы попросите у своего окружения назвать полезные способы похудения, каждый сообщит хотя бы об одном. Выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи, избегать углеводов вечером или есть с меньшей тарелки. Эти способы эффективны, но мы давно о них знаем. Существуют трюки, о которых вы вряд ли слышали.

1.Ешьте суп в качестве закуски

Есть закуску перед основным блюдом на первый взгляд кажется контрпродуктивным, но это значительно снижает общее потребление калорий. Это было обнаружено учеными в исследовании, опубликованном в журнале «Аппетит». Участники экспериментов потребляли на 20 процентов меньше калорий, когда ели низкокалорийный суп (от 100 до 150 калорий) перед основным блюдом.

2.При сильном аппетите думайте о последнем приеме пищи

Как только вы почувствуете аппетит, вспомните свой последний прием пищи и представьте его. Оказывается, наше воображение может как пробудить голод, так и усмирить его.

3.Сортировка по цветам

Исследование Корнелльского университета доказывает, что чем больше цветовой контраст между едой и блюдом, тем слабее чувство голода. Участники, которые ели макароны с томатным соусом из белой тарелки, съели на 22 процента меньше, чем участники, которые ели такую же пасту из красной тарелки.

4.Запах еды

Ест не только глаз, но и нос. В недавнем исследовании, опубликованном в Flavour Journal», было установлено, что чем интенсивнее запах пищи, тем меньше ее съедается. Участники, чей десерт был более ароматным, ели на 5-10 процентов меньше.

5.Видеть съеденное

В исследовании, проведенном Корнельским университетом, в ходе которого участники должны были есть куриные крылышки, было обнаружено, что съедено было больше всего, когда оставшиеся от крылышек кости были удалены со стола. Мозг тех участников, которые видели кости съеденных крылышек, получил информацию о том, сколько уже было съедено и посылал сигнал насыщения. То же самое относится и к таким продуктам, как креветки, оливки, фисташки или кусочки пиццы, край которых остается несъеденным. Поэтому имеет смысл оставлять хотя бы маленький кусочек каждого ингредиента блюда на тарелке.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться наканал, чтобы быть в курсе новостей сmissfit.ru
Также рекомендуем наш канал для взрослых девочекПРО ЭТО

Источник: https://zen.yandex.ru/media/missfit/5-neobychnyh-sposobov-pohudet-kotorye-realno-rabotaiut-5de24194d5bbc300ae3bc6d8

5 необычных способов сбросить вес

В преддверии лета многие задаются одним и тем же вопросом – как похудеть к пляжному сезону? Если вы следуете принципу «больше физических нагрузок, меньше калорий», то мы спешим вас поздравить, ведь это отличная формула похудения, однако далеко не все желающие сбросить пару килограмм придерживаются этой стратегии. Вы думаете, что мы имеем в виду липосакцию или прием специальных медикаментов? Вовсе нет! В этой статье пойдет речь про самые неординарные способы похудения, о которых когда-либо слышало человечество.
Способ №1. «Вилочная диета»
Поклонники этой необычной методики похудения придерживаются одного единственного правила – в рацион необходимо включить только те продукты и блюда, которые можно кушать при помощи одной вилки, ведь, таким образом, можно исключить из рациона калорийные сэндвичи, конфеты, орехи, супы и не только.
Впрочем, маловероятно, что такой способ действительно дает результаты. Ведь как показывают реальные отзывы, похудение (даже самое экстремальное) требует получения в организм всех полезных веществ, включая витамины, содержащиеся в свежих овощах и фруктах (которые, как мы смеем заметить, невозможно кушать с помощью вилки), молочные продукты и многое другое.Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как сбросить лишний вес?

Какой нужно сделать вывод? Не стоит «обижать» свой организм, отказываясь от привычных для него продуктов, однако сократив порции, результат будет на лицо. Именно поэтому если уж вы настроились на эксперименты, замените обычные столовые приборы десертными: с миниатюрной вилочкой и ложечкой вы будете есть гораздо медленнее, а, значит, наверняка не упустите момент насыщения, который, как известно, приходит с небольшим опозданием.
Способ №2. Секс в вертикальном положении
Всего пару лет назад немецкие ученые проводили эксперимент, в котором участвовало более 450 пар мужей и жен, которые обязались на протяжении двух недель выполнять свой супружеский долг исключительно в вертикальном положении и не реже одного раза в сутки. Такое исследование было направлено на определение зависимости между выбранной позой и стройностью фигуры партнерши. Эксперимент прошел успешно, и спустя 14 дней всем участницам удалось сбросить, по крайней мере, 3-5 кило, а очертания фигуры стали более ярко выраженными. Руководитель проекта доктор Ганс Розенталь объяснил такой потрясающий эффект тем, что будучи в стоячем положении во время полового акта сжигается максимальное количество калорий.
Какой нужно сделать вывод? Если вы не против сексуальных экспериментов, можете попробовать и убедиться (или не убедиться) в этом сами, однако если у вас нет желания или возможности, постарайтесь приобщиться к здоровому образу жизни, и делайте побольше физических упражнений именно в стоячем положении.
Способ №3. Меньше есть — больше спать
По слухам, автор этого уникального способа похудения принадлежит самому королю рок-н-ролла Элвису Пресли. Логика была следующей: чем больше мы спим, тем меньше у нас остается времени на уплетание всевозможных вкусняшек. Впрочем, надо заметить, что самой звезде эта методика не помогла: несмотря на то, что принимая огромную дозу снотворного, он просыпал ужин, перед смертью его вес превышал сотню килограмм при росте в 1 м 78 см.

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. 5 необычных способов сбросить вес

Как ни крути, но с научной точки зрения толика здравого смысла здесь все же есть. Конечно, о приеме снотворного речи не идет, однако доказано, что недосып, как ни что другое, провоцирует набор лишнего веса и гормональный дисбаланс. Во время сна вырабатывается гормон лептин, который отвечает за подавление аппетита, а при недосыпе в крови повышается концентрация его антипода – нейропептида Y, вызывающий у вас чувство голода (даже если в поглощении пищи нет необходимости).
Именно поэтому желающим похудеть стоит регулярно заботиться о том, чтобы их сон был полноценным.
Способ №4. Считаем ложки
По мнению некоторых американских диетологов, подсчет калорий – это пустая трата времени, а вот контроль ложек (назовем его так) поможет сбросить текущий вес до нормального. Все, что для этого нужно – считать, сколько раз вы поднесете ложку или вилку ко рту. Считается, что один прием пищи должен состоять из 60-70 ложек.

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. 10 неожиданных способов похудеть

Какой нужно сделать вывод? Этот легкий способ похудеть бесплатно не учитывает один весьма важный момент – какую именно пищу мы принимаем. Ведь в одну столовую ложку можно поместить постный куриный бульончик, а вот заядлый сластена с удовольствием слопает весь тортик за 70 подходов.
Способ №5. Носить тяжелое
На основании ряда проведенных исследований ученые выяснили, что мозге человека есть центр, который отвечает за контроль массы тела. Что это значит? Замечали ли вы хоть раз, что вес вернулся после похудения практически моментально? Особенно если речь идет про быстрое похудение (голодание, интенсивные нагрузки, прием спортивного питания и жиросжигателей). Так вот, как оказалось, причина в особенностях головного мозга, который «спешит помочь» вашему телу, влияя на гормональную систему и возвращая прежний вес.
Как же обмануть мозг и стоит ли это делать? Как утверждают ученые, для того чтобы похудеть, тут же не набрав вес обратно, нужно искусственно увеличивать собственную массу тела, надевая тяжелую одежду или, например, нося с собой тяжелый рюкзак. В процессе похудения постепенно уменьшайте нагрузку: таким образом, вы сможете изменить показания внутреннего «счетчика» веса и не переживать про скоротечность красивой фигуры.

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. 6 необычных способов похудеть

Какой нужно сделать вывод? Главное не перестараться! Методика звучит довольно интересно, однако решитесь ли вы на такой подвиг, зависит только от вашего желания и отсутствия противопоказаний ношению тяжестей (как, например, беременным женщинам, а также людям с высокой степенью миопии, генетической склонностью к грыже и т. д.).
Помните, что любые эксперименты с похудением лучше проводить под контролем врачей и без крайностей. Правильное питание, отказ от вредных привычек, здоровый сон, регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе – вот список дел, которые нужно выполнить в первую очередь, если вы не знаете, как похудеть.

Источник: http://justuseup.com/5-neobychnyh-sposobov-sbrosit-ves/

Как сбросить лишний вес?

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. 5 необычных способов похудеть, которые реально работаютКак Вы Сбросили Вес Необычным Способом.

Апельсиновая корка… Теперь кожура этого фрукта для любой женщины, которая следит за собой, имеет только одну ассоциацию – целлюлит. Но, к счастью, с целлюлитом можно бороться. И достаточно эффективно. Превосходно справляется с целлюлитом, или апельсиновой коркой, обертывание. Обертывание, горячие или холодное, отлично убирает целлюлит, а также позволяет значительно потерять в объёмах бедер, рук, живота.

Подробнее...

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом.
Administrator
4546

Бег для похудения.

Бег, наверное, самый доступный способ сбросить избыточный вес. Для бега ничего, собственно, и не нужно, разве что ваша серьезная мотивация для похудения. Сложнее всего первый раз выйти на пробежку. Но даже столь несложный способ похудеть, как с помощью бега, имеет свои секреты и правила. Давайте познакомимся с ними.

Подробнее...

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом.
Administrator
2443

Как я худела с помощью соды.

Необычный способ сбросить лишний вес, используя соду, давно привлекал и манил меня, как очень доступный и достаточно эффективный, если доверять рекламе. С содой любой из нас знаком давно и близко. Стоило опробовать на себе.

Подробнее...

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом.
Administrator
10371

Проверенные способы похудеть!

В погоне за идеальной фигурой мы идем на некоторые жертвы, но иногда это не помогает.

Нам кажется, что жить станет намного легче, если сбросить весь лишний вес.

Подробнее...

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом.

Вам нельзя сладкое, или вы решили отказаться от углеводов? Тогда корица с медом - именно то, что вам нужно.

Мало кто знает о похудении с помощью меда и корицы. Вкусный способ имеет высокую эффективность. К тому же мед - кладезь пользы и здоровья для человека.

Корица же, в дуете с медом создает не передаваемую гармонию аромата. Божественно вкусно!

Подробнее...

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом.

Лечение целлюлита это не только малоприятные процедуры и непривлекательные названия.

Есть в этом процессе и вкусная сторона! Восхитительные запахи и нежность вкуса,

непередаваемые тактильные ощущения, а также возможность почувствовать себя самой настоящей королевой, наконец это возможно!

Подробнее...

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом.

Наконец, настала сама благодатная пора года – лето. Летом худеть вкусно и легко. И сбросить лишний вес летом можно намного быстрее. Море, фрукты, ветер и солнце. Хочется выглядеть самой стройной и соблазнительной.

Подробнее...

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом.
Administrator
7078

Как похудеть с помощью соды?

Сбрасывая лишний вес, вы должны задействовать уже чуть ли не все известные продукты питания, включая овощи и фрукты, разные злаки и травы, а также различные вещества и химические соединения.

Подробнее...

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом.
Administrator
4886

Легкий способ сбросить вес

Вопрос о лишнем весе у женщин далеко не праздный.

Внешний вид - это наше настроение, успехи и неудачи.

Даже уют в семье зависит от наше самоощущения.

Лишний вес в виде жировых складочек, нависающих "ушек" на боках и целлюлитной "апельсиновой" корки просто отравляют жизнь и вгоняют в депрессию.

Подробнее...

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом.
Administrator
14652

Сбросить лишний вес за неделю

Итак, время поджимает, надо срочно приходить в норму и вернуть себе былую красоту, стройность и легкость.

Подробнее...

Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом. Как Вы Сбросили Вес Необычным Способом.

Источник: http://metodu-lechenia.net/sposoby-sbrosit-ves.html

Поделиться этой записью: