Самые эффективные диеты анорексичек

Содержание

Самые популярные диеты анорексичек, как быстро и эффективно похудеть?

В стремлении к идеальным пропорциям многие представительницы женского пола не признают никаких границ. Некоторые женщины сознательно доводят себя практически до истощённого состояния. С этим связана популярность строгих методов похудения. Диеты анорексичек не стоит считать методикой здорового питания. Но они помогают значительно сбросить вес.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Диета анорексичная нимфа — как похудеть на 5-7 кг за 1 неделю

Как похудеть до анорексии: диета «5 укусов»

Некоторым представительницам прекрасного пола не даёт покоя вопрос, как стать анорексичкой за неделю и похудеть на 10 кг. Есть один эффективный метод избавления от лишних килограммов, отличающийся особой жёсткостью. В каждый из трёх приёмов пищи нужно откусить (или наколоть на вилку) любой продукт не более 5 раз. В обед необходимо съесть не более пяти ложек супа.

При соблюдении диеты разрешается употреблять разнообразные напитки. Рекомендованы натуральные соки из овощей и фруктов, зелёный чай без добавления сахара. Такие напитки можно употреблять в неограниченном количестве. С натуральными йогуртами и обезжиренным кефиром дело обстоит несколько сложнее. Разрешённая дневная норма составляет не более 1,5 литров напитка в день.

Во время похудения разрешено включение в рацион:

  • блюд, приготовленных из постного мяса;
  • овощей;
  • макарон;
  • фруктов.

Женщине, которая стремится стать стройной и привлекательной, рекомендуется отказаться от фастфуда. Противопоказаны жареные и жирные блюда.

Средняя продолжительность диеты составляет 7 дней. В этот период можно потерять от 2 до 5 килограммов.

Похудение в ногах

Женщинам с типом фигуры «груша» стоит обратить внимание на диету анорексичек для ног. Такая система похудения помогает избавиться от лишних сантиметров в нижней части тела. За неделю такой диеты можно потерять около 5 кг. В то же время объём бёдер и ног уменьшится примерно на 5 см.

Женщине нужно придерживаться меню, приведённого в таблице.

 

Первый день

Обезжиренное молоко или кефир в количестве двух литров
Второй день200 граммов творога невысокой жирности, 400 мл сока из фруктов или овощей
Третий день2 литра чистой питьевой воды
Четвёртый день2 средние картофелины, запечённые в духовом шкафу, 400 мл апельсинового сока
Пятый день5 свежих яблок
Шестой день0,2 кг отварной говядины, 400 мл овощного сока
Седьмой деньОбезжиренный кефир (примерно 1 литр)

Меню на семь дней

Диета анорексичек на 7 дней предполагает употребление преимущественно жидкости. Твёрдая пища в рационе практически не присутствует:

  • первый день. Завтрак: 0,2 л тёплой воды с добавлением ломтика лимона. Второй завтрак: 200 мл натурального кофе, в которое не добавляют сахар. Обед: 200 мл томатного сока с мякотью. Ужин: кефир с минимальным содержанием жира;
  • второй день. На завтрак рекомендуется выпить 200 мл чистой воды. В жидкость можно добавить 10 мл сока, выжатого из свежего лимона. Второй завтрак состоит из ломтиков несолёного сыра твёрдых сортов, 1 мандарина. В обеденное время употребляют 100 граммов творога с небольшим процентом жирности, 200 мл яблочного сока, который можно разбавить небольшим количеством воды. Ужин представлен 200 мл йогурта без наполнителей;
  • третий день. Завтрак: 200 мл тёплой воды, 1 лимон. Второй завтрак: 200 мл напитка с цикорием с молоком. Обед: 1 яблоко зелёных сортов, 0,2 л отвара шиповника. Ужин: 200 мл зелёного чая с добавлением нескольких ломтиков имбиря;
  • четвёртый день. В этот день диеты для анорексичек на 7 дней на завтрак также выпивают стакан тёплой воды. Второй завтрак состоит из ¼ плитки горького шоколада, 0,2 л натурального зернового кофе. На обед рекомендуется съесть не более одного грейпфрута, на ужин — 200 мл кефира с жирностью 0 %;
  • пятый день. Завтрак: 200 мл воды с добавлением сока лайма. Второй завтрак: 200 мл некрепко заваренного чёрного чая, 2-3 ломтика ананаса. Обед: 1 огурец, 1 томат. Ужин: 200 мл натурального йогурта;
  • шестой день. На завтрак выпивают 200 мл тёплой воды с лимоном. Меню второго завтрака довольно оригинально: 1 банан, 200 мл отвара, сделанного из травы бессмертника. Меню обеда более чем скромное: 1 ломтик хлеба с кусочком твёрдого сыра. Рацион ужина состоит из 200 мл кефира нулевой жирности;
  • седьмой день. Завтрак: 200 мл тёплой воды. Второй завтрак: 200 мл зернового натурального кофе (с сахарозаменителем). Обед: 2 ломтика низкокалорийных хлебцев с сыром твёрдых сортов. Ужин: 0,2 л кефира с жирностью 0 %.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Диета анорексичек

Напиток из цикория для похудения

В составе цикория содержатся перечисленные ниже полезные вещества:

  • аскорбиновая кислота;
  • витамин К;
  • ниацин, принимающий активное участие в протеиновом обмене;
  • пантотеновая кислота, ускоряющая процесс сжигания жира;
  • токоферол, уменьшающий содержание «плохого» холестерина в организме.

Лекарственная трава богата железом, калием, магнием, пребиотики. В составе цикория присутствуют фруктоолигосахариды, улучшающие состояние кишечной микрофлоры.

При попадании в организм присутствующий в составе лечебной травы инулин преобразуется во фруктозу, служащую источником дополнительной энергии. Данное вещество препятствует усвоению углеводов и жиров.

В цикории имеется достаточное количество интибина. Этот гликозид придаёт горьковатый привкус цикорию. Интибитин способствует ускорению процессов метаболизма и предотвращению появлению жировых отложений.

В составе цикория имеется и пектин. Такой полисахарид принято считать жиросжигателем естественного происхождения. Пектин способствует использованию организмом клеток, образующих подкожный жир, для энергетических нужд.

Волокна клетчатки, входящие в состав цикория, замедляют процесс усвоения питательных веществ. Они обеспечивают ощущение насыщения на длительный срок.

Средства, в составе которых имеется цикорий, запрещается принимать при варикозном расширении вен. Они противопоказаны при мочекаменной болезни. В составе лекарственной травы присутствует оксалат кальция. Он может привести к обострению мочекаменной болезни.

Увлекаться напитками с цикорием не стоит людям, у которых были обнаружены воспалительные процессы в органах пищеварительного тракта, органах дыхательной системы. Их запрещается принимать при патологиях печени. Относительным противопоказанием к применению настоя цикория является бессонница.

Напиток для похудения при соблюдении диеты анорексичек можно готовить по следующей схеме:

  1. 2 десертные ложки измельчённых корней цикория заливают 0,25 л воды.
  2. Полученную смесь нужно варить на медленном огне на протяжении 15 минут.
  3. После этого напиток процеживают.
  4. В готовый отвар добавляют небольшое количество имбирного сиропа.

Такой напиток стимулирует более активный термогенез. Отвар, приготовленный на основе цикория и имбиря, способствует быстрому сжиганию жировых отложений.

Средства для снижения веса с шиповником

Настой, сделанный на основе шиповника, способствует устранению метеоризма, диареи. Средство помогает нормализовать обмен веществ. При применении настоя шиповника улучшается работа органов мочевыделительной системы. Средство оказывает выраженное тонизирующее и общеукрепляющее воздействие. Оно способствует укреплению иммунитета, повышению защитных сил организма.

При регулярном приёме чая с шиповником нормализуются протекающие в организме внутренние процессы, происходит нормализация веса.

Плоды растения отличаются желчегонными, вяжущими и противовоспалительными свойствами. Они оказывают мочегонное, антисептическое действие.

В отваре, сделанном из плодов шиповника, присутствует достаточно много калия. При недостатке этого элемента невозможна слаженная работа органов мочевыделительной системы. При дефиците калия наблюдается нарушение водно-солевого баланса, застой лимфы, развитие отёчности, возникновение целлюлита. Отвар препятствует появлению отёков и «апельсиновой корки». Напиток способствует выведению избыточной жидкости из тканей.

Существуют определённые противопоказания к применению шиповника. Их не рекомендуется применять при повышенной кислотности желудочного сока, язвенном поражении желудка, гастрите, язве двенадцатиперстной кишки.

Соответствующие средства запрещается употреблять при сахарном диабете, желчнокаменной болезни, патологиях сердца. Шиповник противопоказан при выраженном нарушении кровообращения, гипертонии, тромбофлебите.

Средства с полезным растением могут причинить вред организму при заболеваниях почек и мочевыделительной системы. Женщинам со склонностью к аллергическим реакциям рекомендуется выбрать для себя другой рецепт напитка для похудения.

При употреблении напитков из шиповника при соблюдении диеты для анорексичек нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

  • в составе соответствующих средств содержится большое количество аскорбиновой кислоты. Она может способствовать повреждению зубной эмали. Поэтому настои и отвары шиповника следует пить через соломинку. Сразу после их употребления рекомендуется прополоскать рот;
  • при превышении рекомендованной дозировки средств могут наблюдаться отклонения в работе печени;
  • при употреблении напитков, приготовленных на основе шиповника, при наличии проблем с кровообращением может возникнуть чувство усталости, нередко наблюдаются головокружение, потеря сознания.

При включении в рацион лекарственного растения нужно тщательно следить за своим самочувствием. При возникновении недомогания приём соответствующих средств прекращают на две недели.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Самые популярные диеты анорексичек, как быстро и эффективно похудеть?

Рацион, рассчитанный на две недели

Как худеют анорексички в течение длительного времени? Две недели нужно провести на монодиетах, рекомендованный рацион не следует подвергать изменениям.

Диета анорексичек на 14 дней предусматривает следующее меню:

  • первый день — достаточное количество фруктового чая без сахара;
  • второй день — 1 литр нежирного кефира;
  • третий день — минеральная газированная вода (как минимум 1 литр);
  • четвёртый день — 2 зелёных яблока;
  • пятый день диеты — 1 литр нежирного молока;
  • шестой день — 1,5 литра зелёного чая;
  • седьмой день — 1 литр молока невысокой жирности;
  • восьмой день — 2 яблока;
  • девятый день — 1 литр кефира с минимальным содержанием жира;
  • десятый день — 2 огурца;
  • одиннадцатый день — 1,5 литра фруктового чая без добавления сахара;
  • двенадцатый день — 1 литр нежирного молока;
  • тринадцатый день — 3 зелёных яблока;
  • четырнадцатый день — 1 литр негазированной воды.

Диета для анорексии: достоинства и недостатки

Диета для анорексии помогает быстро достичь желаемого результата. Но такую методику похудения принято считать одной из самых вредных. Вследствие этого нужно трезво оценивать все минусы и плюсы диеты для новоиспечённых анорексичек.

Основные преимущества методики перечислены ниже:

  • стремительное снижение веса;
  • очищение организма от токсичных веществ;
  • закаливание воли;
  • относительная дешевизна рациона питания из-за скудного набора блюд;
  • отсутствие необходимости тратить много времени на приготовление пищи.

Тем, кто хочет похудеть до анорексии быстро, стоит учитывать и недостатки методики:

  • эмоциональное переутомление;
  • головокружение;
  • слабость в мышцах;
  • дефицит витаминов и минеральных веществ;
  • возникновение проблем с органами пищеварительного тракта;
  • появление проблем со стулом;
  • обвисание кожи из-за слишком стремительного снижения веса;
  • отвращение к пище после выхода из диеты анорексичек;
  • возможный возврат веса в дальнейшем.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Диета анорексичная нимфа для похудения — минус 5-7 кг за 7 дней

Диеты анорексичек: противопоказания

Диета для анорексичек имеет свои противопоказания. К их числу относятся:

  • наличие тяжёлых хронических болезней;
  • период беременности и кормления ребёнка грудью;
  • нарушение функций сердечно-сосудистой системы;
  • наличие заболеваний почек, печени и щитовидной железы;
  • ослабление иммунитета;
  • наличие определённых возрастных ограничений. Диета анорексичек противопоказана подросткам младше шестнадцатилетнего возраста. Такой методики похудения не следует придерживаться и пожилым людям.

Косметические обёртывания

При соблюдении диеты для анорексичек рекомендуется делать домашние обёртывания. Это поможет быстрее достичь поставленной цели.

При проведении антицеллюлитных обёртываний применяют масляные настои, приготовленные из предварительно высушенных плодов шиповника.

Косметическую процедуру можно проводить по-разному:

  • масло применяют в качестве самостоятельного средства. При этом его нужно втирать в проблемные участки. После тело покрывают плёнкой на 2-3 часа;
  • масло шиповника добавляют в готовые смеси в соотношении 1:1;
  • марлевые салфетки, которые предварительно пропитывают маслом шиповника, прикладывают к проблемным участкам тела. После этого кожу обматывают пищевой плёнкой. Средняя длительность процедуры составляет 35 минут.

Масло шиповника можно добавлять в различные средства по уходу за телом. Им обогащают смеси, предназначенные для проведения массажа.

Выход из диеты анорексичек для быстрого похудения

Выход из диеты для анорексичек также должен быть строгим. При быстром переходе к неправильному питанию после длительного соблюдения жёстких ограничений в еде нередко происходит нарушение функций пищеварительных органов. Кроме того, в таком случае все потерянные килограммы могут вернуться вновь, что сведёт на нет все приложенные усилия.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Быстрое похудение на диете анорексичек за 7 дней, примерное меню и противопоказания

После завершения диеты бестелесных анорексичек нужно придерживаться перечисленных ниже рекомендаций:

  • в первую неделю в рацион следует ввести небольшое количество отварной рыбы низкой жирности, куриные яйца, свежевыжатые овощные и фруктовые соки;
  • меню второй недели предполагает включение в меню овощных салатов с добавлением небольшого количества масла, разнообразных каш;
  • третья неделя предусматривает возвращение к привычному рациону. Но при этом рекомендуется следить за количеством съеденных в день калорий, активно заниматься в тренажёрном зале.

После выхода из диеты калорийность рациона ежедневно увеличивают на 100 ккал (до того момента, пока суточная калорийность не составит 1500 ккал). Рекомендуется 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни. Они препятствуют замедлению метаболизма, помогают поддерживать вес в норме.

Судя по отзывам, диеты типичной анорексички довольно эффективны. Но подобные жёсткие ограничения в питании могут оказать отрицательное воздействие на здоровье и эмоциональное состояние худеющего. Поэтому перед соблюдением такой строгой диеты рекомендуется посоветоваться с диетологом.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://customs.news/diets/samye-populyarnye-diety-anoreksichek-kak-bystro-i-effektivno-pohudet/

Диета анорексичная нимфа для похудения — минус 5-7 кг за 7 дней

Диета анорексичная нимфа — эффективная система питания, позволяющая за неделю сбросить до 5-7 кг лишнего веса. Звучит потрясающе? Тогда скорее читайте статью, чтобы узнать, как добиться таких результатов!

Преимущества и недостатки

Как и любая методика потери веса, диета анорексичная нимфа имеет ряд плюсов и минусов, о которых мы сейчас расскажем.

Плюсами являются:

  • быстрая потеря веса за короткий срок;
  • подходит для соблюдения перед важным мероприятием или отпуском;
  • после ее соблюдения вы сможете влезть в джинсы/платье своей мечты.

А вот недостатков гораздо больше:

  • выдержать эту диету могут только сильно мотивированные люди;
  • диета имеет ряд противопоказаний, поэтому на ней могут сидеть только здоровые люди;
  • питание во время похудения несбалансированное;
  • во время диеты худеющий часто ощущает слабость, головокружение, изредка даже наблюдается потеря сознания;
  • происходит замедление метаболических процессов, что чревато проблемами с ЖКТ;
  • высок риск появления авитаминоза.

Правила диеты

На конечный результат похудения зависит то, как точно вы будете следовать следующим рекомендациям:

  • в день следует пить до 2,5 л чистой воды без газов;
  • все употребляемые продукты должны иметь низкую калорийность;
  • запрещено есть все вредные продукты, а именно: сладости, мучные и кондитерские изделия, выпечка, сосиски, копчености, соленья и прочее;
  • во время диеты следует снизить физическую активность, перестать заниматься любыми видами спорта, так как на фоне низкокалорийного питания у худеющего наблюдается упадок сил;
  • из диеты необходимо выходить постепенно и плавно, в противном случае потерянный вес в скором времени вернется.

Действие диеты

Похудение на диете анорексичная нимфа происходит за счет того, что организм худеющего перестает получать пищу, вследствие чего он начинает искать дополнительные источники питания. Первоочередно начинает расходоваться гликоген, который находится в печени и мышцах. Затем тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.

Также размер желудка уменьшается, поэтому человеку требуется меньше пищи для насыщения. Все это положительно влияет на снижение веса.

Меню диеты

Как можно похудеть на диете анорексичная нимфа? Достаточно придерживаться определенного меню в течение 7 дней. Вот таким должен быть ваш рацион на неделю.

Первый день:

  • завтрак — стакан теплой воды с лимоном;
  • обед — несладкий кофе;
  • ужин — обезжиренное молоко в объеме 1 стакана.

Второй день:

  • завтрак — 150 г нежирного творога, зеленый чай без сахара;
  • обед — половинка вареного яйца, апельсин;
  • ужин — нежирный кефир в неограниченном количестве.

Третий день:

  • завтрак — стакан воды;
  • обед — одно яблоко;
  • ужин — один грейпфрут.

Четвертый день:

  • завтрак — 40 г нежирного сыра, кофе без сахара;
  • обед — тертая свекла (150 г);
  • ужин — перед сном стакан теплого молока.

Пятый день:

  • завтрак — вода в неограниченном количестве;
  • обед — банан, любое количество воды;
  • ужин — вода в неограниченном объеме;

Шестой день:

  • завтрак — киви и кофе без сахара;
  • обед — любое количество воды, половинка вареного яйца;
  • ужин — вода в неограниченном количестве.

Седьмой день:

  • завтрак — обезжиренное молоко в объеме одного стакана;
  • обед — сыр с хлебцами;
  • ужин — кефир.

Каким должен быть выход из диеты

Выходить из диеты нужно плавно и постепенно. В течение первых 1-2 недель после окончания курса похудения в рацион нужно понемногу вводить вареное филе курицы, а также повышать жирность творога и кефира. Также можно есть печеные яблоки.

Ограничения

Диета противопоказана в следующих случаях:

  • возраст до 18 и старше 60 лет;
  • беременность, лактационный период;
  • повышенное АД;
  • нарушения деятельности ЖКТ;
  • любые болезни в острой форме;
  • диабет;
  • наличие врожденных и хронических недугов.

В остальных случаях требуется консультация врача.

Будьте здоровы и стройны!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/oteleru/dieta-anoreksichnaia-nimfa-dlia-pohudeniia--minus-57-kg-za-7-dnei-5dcd3305012fbd6197673c11

Диета анорексичная нимфа: отзывы и меню диеты анорексичек

Диета анорексичек не отличается разнообразием и сбалансированным рационом. Многим она противопоказана, поскольку может нанести вред организму. Поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Диеты анорексичек: для начинающих, питьевая и для ног

Кто такие анорексички

Анорексия представляет собой заболевание, при котором человек полностью теряет аппетит. Причин подобного состояния много, в том числе:

  • гормональные нарушения;
  • неврологические патологии;
  • паразитарные инфекции;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • длительный прием лекарств (например, антидепрессантов или антагонистов гормональных средств).

Однако на бытовом уровне анорексичками называют худых женщин, которые сознательно ограничивают себя в еде, чтобы сохранить вес или даже сбросить еще несколько килограммов.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Перечень эффективных диет для начинающих анорексичекОпасность анорексии в том, что человек считает себя более полным чем есть на самом деле, что может повлечь за собой опасные для жизни последствия

Такая женщина постоянно считает, что она недостаточно стройна, и поэтому перестает есть. Это состояние является опасным психологическим расстройством, поскольку анорексия приводит к тому, что организм не получает необходимые ему вещества в нужном количестве. В запущенных случаях анорексия может даже привести к смертельному исходу.

Особенности диет

Худеют анорексички постоянно. Не все они придерживаются какой-то системы питания, однако в рационе обязательно должны быть такие продукты, как:

  • гречневая крупа или дикий рис;
  • некрахмалистые овощи, фрукты и ягоды с невысоким содержанием углеводов;
  • куриное филе без кожи, нежирные сорта рыбы, перепелиные яйца — чтобы обеспечить организм белком;
  • обезжиренные кисломолочные продукты.

Некоторые диетологи советуют включать горький черный шоколад с содержанием какао свыше 70%. В больших количествах съесть его не удастся, но он обеспечит организм углеводами.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Самые популярные диеты среди анорексичек)

Любые высококалорийные блюда запрещены. Выбирать продукты нужно так, чтобы при меньшей калорийности получить максимальную пользу.

Польза и вред

Подобные системы питания помогают быстро сбросить несколько килограммов, но они могут вернуться при малейшем отступлении от диеты. Такое питание является стрессом для организма, поэтому все питательные вещества, которые окажутся в его распоряжении, он будет запасать особенно активно.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Диета анорексичная нимфа: отзывы и меню диеты анорексичек

Вред заключается в том, что организм не получает питательные вещества в нужных количествах, появляются слабость и апатия, женщина все время испытывает усталость, быстро утомляется даже при не слишком высоких нагрузках. Также снижается артериальное давление, сохнут слизистые, от чего сначала возникает дискомфорт, затем могут развиваться вторичные инфекционные заболевания.

«Анорексичные» диеты приводят к расстройству половой жизни и репродуктивной функции.

Самые популярные диеты анорексичек

К популярным диетам относятся следующие.

Анорексичная нимфа

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Цель диеты — быстрое похудение. Считается, что при такой системе питания за неделю можно сбросить 5–10 кг.

Примерное меню на 7 дней будет таким:

  1. Перед завтраком нужно выпить стакан негазированной воды с соком половинки лимона, завтрак состоит из чая с обезжиренным молоком. Такими же должны быть обед, полдник и ужин.
  2. Завтрак — 2 чашки кофе с молоком, обед — 2 печеных яблока, ужин — 2 стакана кефира.
  3. Завтрак — 200 г обезжиренного творога, кофе без сахара, обед — ломтик сыра и грейпфрут, ужин — стакан кефира.
  4. Завтрак — 30 г черного шоколада, чашка кофе, обед — 200 г свежего ананаса, ужин — стакан кефира.
  5. Завтрак — чашка кофе, обед — банан, ужин — стакан кефира и половинка яблока.
  6. Завтрак — печеное яблоко, обед — грейпфрут, ужин — стакан воды.
  7. Завтрак — чашка кофе, обед — ржаной тост с кусочком сыра, ужин — стакан нежирного кефира.

Диета ДАН

Диета ДАН — это питание, которое позволяет не просто сбросить лишние килограммы, а добиться сверхнизкого веса. Аббревиатура ДАН расшифровывается как «диета анорексички начинающей». В оригинальном варианте это жесткая система, рассчитанная на 50 дней. Считается, что за это время можно скинуть до 25 кг лишнего веса, обрести подтянутую фигуру и стройные ноги.

В реальности такая длительная диета уберет лишний вес, но может довести организм до нервно-психического расстройства.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

В связи с этим большее распространение получили диеты, рассчитанные на 3 дня или 7 дней. Они могут быть показаны только здоровым людям, поскольку калорийность составляет меньше 700 ккал, что мало для ведения активного образа жизни.

Основные правила и принципы таковы:

  • соблюдать питьевой режим — в день выпивают не менее 1,5 л воды без газа;
  • общее количество калорий распределяют равномерно в течение дня;
  • питание должно быть дробным, чтобы не было больших перерывов между приемами пищи;
  • все продукты пережевывают медленно и тщательно, поскольку пищеварение на диете часто ухудшается;
  • физических нагрузок быть не должно, но рекомендуются длительные прогулки на свежем воздухе.

Поскольку организм недополучает питательные вещества, витамины в виде специальных комплексов нужно принимать отдельно.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Диета на три дня

Диета ДАН на 3 дня помогает похудеть на 4–5 кг. Меню в течение этого времени будет стандартным:

  • завтрак: чашка кофе без молока и сахара, печеное яблоко;
  • перекус: апельсин;
  • обед: суп с фасолью и овощами;
  • ужин: салат из тертой моркови, заправленной растительным маслом.

В течение дня надо выпивать 1,5 л воды без газа. Никаких физических нагрузок быть не должно.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Норма воды в день зависит от веса и возраста человека

Диета на 7 дней

Диета ДАН на 7 дней по калорийности и набору продуктов практически не отличается от приведенного выше варианта, но лишние килограммы уходят медленнее, что не так вредно для здоровья.

В ежедневный рацион можно добавить 100 г творога или 50 г твердого сыра, несколько кусочков черного шоколада или банан, сливы или 5–7 ядер миндаля или грецких орехов. Ужин должен состояться не позднее 6 часов вечера, поскольку и спать нужно ложиться рано.

Из физических нагрузок допускаются только пешие прогулки.

500 калорий

Диета «500 калорий» пользуется популярностью у голливудских звезд, которым иногда приходится худеть в сжатые сроки из-за требований съемочного графика.

Например, этой диеты придерживалась Энн Хэтэуэй, когда снималась в фильме «Отверженные», где играла умирающую Фантину. Тогда в ежедневный рацион звезды входили только 2 яблока и белковый коктейль.

За состоянием ее здоровья постоянно следили врачи, поскольку такая система питания вредна.

По мнению ВОЗ, минимально допустимая калорийность питания здорового человека — 1200 ккал в день. Поэтому диета 500 калорий возможна только в виде разгрузочного дня. Потеря мышечной массы — не самое плохое из того, что может случиться с организмом при такой диете, поэтому врачи рекомендуют ее в экспресс-виде.

Из рациона полностью исключаются:

  • сахар и любые сладости;
  • овощи, содержащие крахмал (картофель, морковь, свекла), а также некоторые крупы — рис, кукуруза и др.;
  • любые фрукты, исключение могут составить только яблоко, грейпфрут и свежий ананас;
  • жирные блюда и копчености;
  • макароны и хлебобулочные изделия;
  • черный и зеленый чай, кофе.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

В 500 калорий укладываются, например, 1,5 л кефира и яблоко или 1 кг огурцов.

Можно устроить соответствующую разгрузку на гречке — из 200 г крупы готовят кашу без соли и специй, разделив полученный объем на 4–5 приемов пищи в течение дня. Возможна и белковая разгрузка — 350 г нежирного отварного куриного мяса и 0,5 кг зеленых овощей.

Цветная диета

В классическом варианте цветная диета считается безопасной для организма, поскольку позволяет получить все необходимые элементы. Ее можно придерживаться даже после родов с учетом разрешенных в этот период продуктов.

Впервые такая методика была представлена в вышедшей в 2003 г. книге художницы Минди Визель. Цветная диета представляет собой набор из монодиет или близких к ним систем питания. Она существует в нескольких видах, но принцип такой: каждый день новый цвет.

Есть разновидности диеты, в которых цвета должны чередоваться по радужной схеме — от красного к фиолетовому.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Имеются виды, в которых чередование значения не имеет, однако в этом случае желательно начинать неделю с белого цвета, поскольку продукты, входящие в эту группу, питательны, содержат витамины и минералы в полном объеме и обеспечат плавный переход к последующим жестким ограничениям. Последний день — бесцветный, поскольку считается разгрузочным.

Примерное меню на этой диете выглядит так:

День Особенности рациона
Белый Молоко, если нет непереносимости лактозы. Если она есть, выбирают кисломолочные продукты — творог, кефир, йогурты низкой жирности без добавок. В этот день можно есть рис, макароны из твердых сортов пшеницы, белое мясо и рыбу.
Например:
  • завтрак: отварной рис и белый чай;
  • перекус: кефир;
  • обед: отварная куриная грудка и макароны;
  • полдник: творог;
  • ужин: рис или нежирный бульон.
Красный Разрешены продукты соответствующего цвета — помидоры, сладкий перец, красная фасоль и чечевица, говядина, красные яблоки и т.д. Количество калорий не должно превышать 700 ккал за сутки.
Например, меню может быть таким:
  • завтрак: салат из томатов и перцев, чай каркаде;
  • перекус: яблоко:
  • обед: суп из чечевицы;
  • полдник: яблоко;
  • ужин: говядина в томатном соусе.
Зеленый Разрешены стручковая фасоль, огурцы, другие овощи и зелень, цукини, все виды капусты, киви, авокадо, груши, некоторые сорта яблок и винограда. Меню может быть таким:
  • завтрак: овощной салат, зеленый чай;
  • перекус: яблоко;
  • обед: тушеная стручковая фасоль, чай;
  • перекус: груша или два киви;
  • ужин: брокколи, тушенная с овощами.
Оранжевый Можно употреблять морковь, тыкву, болгарский перец соответствующего цвета, курагу, апельсины, абрикосы, оранжевую чечевицу. Примерное меню:
  • завтрак: салат из тертой моркови и кураги;
  • перекус: апельсин;
  • обед: тыквенный крем-суп;
  • полдник: смузи из абрикосов и апельсинов;
  • ужин: тушенная с морковью чечевица.
Желтый Можно употреблять лимон, желтые сливы, бананы, свежие ананасы, пшено, яйца, мед, твердые сыры. Например, меню может быть таким:
  • завтрак: пшенная каша, несколько кружочков ананаса;
  • перекус: пара кусочков твердого сыра;
  • обед: печеный картофель (3 шт.), салат из желтого болгарского перца и томатов;
  • полдник: банан;
  • ужин: омлет, домашний лимонад с медом.
Фиолетовый Разрешены баклажаны, свекла, краснокочанная капуста, фиолетовая фасоль и другие продукты соответствующего цвета. Меню может быть таким:
  • завтрак: салат из краснокочанной капусты;
  • перекус: несколько ягод чернослива;
  • обед: суп из фиолетовой фасоли, салат из вареной свеклы;
  • полдник: несколько плодов инжира;
  • ужин: запеченные баклажаны с базиликом.
Бесцветный Разгрузка на воде. В это время исключена любая физическая нагрузка.

Похудение на этой диете считается более безопасным, но продолжать ее дольше недели нельзя.

Молокочай

Считается, что такую диету придумала российская модель Марина Блиновская, взяв за основу старый китайский рецепт. Существуют два варианта приготовления напитка:

  1. Заварить 1 ч.л. чая в 100 мл горячей воды, добавить такое же количество молока.
  2. вскипятить 1 л молока, всыпать 2 ст.л. чая, настоять. В течение дня его можно пить, разбавляя горячей водой.

Чтобы такое похудение не принесло вреда, молокочай должен быть вариантом разгрузочного дня.

Есть более мягкие варианты, например системы питания, в которых калорийность рациона снижается за счет того, что ужин полностью заменяется молокочаем.

Существует и вариант диеты на 14 дней. В ней предусмотрено меню с минимальной калорийностью (можно брать за основу любое из приведенных выше), добавляется молокочай для поддержания организма в тонусе. Диета противопоказана людям с артериальной гипертензией.

Питьевая диета

При питьевой диете все продукты переводятся в жидкую форму, например, фрукты употребляются в виде смузи. Самый приемлемый для здоровья вариант — это суповая диета, рассчитанная на неделю, когда в течение дня можно употреблять любые овощные супы без картофеля.

Самый строгий вариант называют шоковым, он рассчитан только на один день, в течение которого можно употреблять рыбный, куриный или говяжий бульон (до 2 л), пить нежирный кефир или йогурт (до 2 л) либо овощные и фруктовые соки и смузи в том же объеме. Эти продукты разделяются на равные порции, перерывы между приемами пищи не должны составлять больше 4 часов.

Диета для ног

Такая диета рассчитана на неделю. Это жесткий режим питания, придерживаясь его, нужно контролировать уровень сахара в крови.

Примерная схема на 7 дней такова:

  1. 1 л молока делят на 4–5 приемов пищи.
  2. 800 мл свежеотжатого фруктового или овощного сока и 200 г творога, разделенные равномерно на все приемы пищи.
  3. Только вода без газа.
  4. 800 мл свежеотжатого сока и отварной картофель (4 шт.).
  5. По 1 яблоку на каждый прием пищи.
  6. 800 мл свежеотжатого сока и 200 г отварной куриной грудки.
  7. 1 л кефира.

Физическую нагрузку в этот период нужно минимизировать.

Противопоказания

Любая диета анорексичек — это стресс для организма. Она противопоказана людям с нарушенным обменом веществ, поскольку может только усугубить ситуацию. Абсолютными противопоказаниями для описанных систем питания также являются:

  • заболевания почек и печени;
  • патологии органов ЖКТ;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность и лактация.

Перед тем как начать экспериментировать с такими диетами, нужно пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Отзывы

Валерий, диетолог, Москва: «Анорексия — это болезнь, и копировать пищевые привычки тех людей, которые ею страдают, просто опасно. Минимальная суточная калорийность при любой диете должна составлять не менее 1200 ккал, да и то, если нет физических нагрузок».

Елизавета, эндокринолог, Новосибирск: «Диеты анорексичек опасны. Для людей с нарушениями метаболизма, патологиями эндокринной системы они особенно вредны. Сбалансированное питание дает куда больший эффект».

Юлия, 21 год, Санкт-Петербург: «Все время считала себя толстой и регулярно сидела на диетах. Пробовала и диеты анорексичек. После недели на рационе с калорийностью 500 ккал сбросила почти 6 кг, но при этом чувствовала себя отвратительно — болели сердце, желудок, почки. Не стоит так экспериментировать».

Галина, 40 лет, Тверь: «Пробовала цветную диету, но по совету врача даже в зеленый или фиолетовый день добавляла в рацион белок — отварную куриную грудку или яйца. Так диету легче выдержать чисто физически, хотя все равно было тяжело, а похудела только на 4 кг».

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/diety/smeshannye/anoreksichek

Диета анорексичная нимфа: отзывы и результаты, меню на неделю

Диета анорексичная нимфа – это довольно рискованный способ похудеть. Однако отзывы и результаты о меню на неделю сулят удивительные показатели – минус 5-7 кг за 1 неделю. Сегодня мы поговорим о возможных последствиях и распространенных мифах. Погнали!

Привет, друзья! Существует огромное количество разных методик, диет, препаратов для похудения. Но, что если просто перестать есть? Ведь именно количество употребляемых калорий влияет на объемы талии, бедер живота. Насколько эффективна диета анорексичная нимфа? Что случится с организмом, если просто перестать есть?

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

  1. Кушать низкокалорийные продукты. Для питания подходят овощи и фрукты в сыром виде и небольших количествах.
  1. Пей больше воды. В течение всего курса тебя будут проследовать вспышки резкого голода. В такие моменты можно заполнять желудок чистой водой. Вторая причина – это накопление ацетона в теле вследствие голодовки. Поэтому рекомендуется употреблять не менее 3-4 литров в день.
  1. Вредную пищу – долой! Мучные изделия, копченые продукты, полуфабрикаты, выпечка и сладости, жареная пища – это твои главные враги.
  1. Плавный выход из диеты. За недельный курс желудок быстро адаптируется к нетвердой пище. Он может не выдержать резкой нагрузки после окончания диеты анорексичная нимфа. Поэтому медленно в течение недели возвращаем былые продукты в наш рацион.
  1. Нет спорту. Калорийность употребляемых продуктов будет сильно понижена. Это значит, что для физических упражнений твоему телу просто не хватит энергии. Любой тренинг может закончиться обмороком или другим неприятным инцидентом.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

  1. Сразу после сна пьем теплую воду с лимоном. В течение всего дня пьем только этот напиток, кофе или обезжиренное молоко. Очень важно предварительно подготовить свое тело к изменению в рационе.
  1. На завтрак приготовь нежирный творог, сделай зеленый чай без сахара в самой большой кружке. На обед тебе хватит половинку куриного яйца и небольшой апельсин. На ужин выпей столько кефира, сколько в тебя только поместиться.
  1. Завтрак – стакан воды. В обед одно яблочко, а на ужин грейпфрут.
  1. 40 г не жирного сыра и чашечка кофе без сахара сразу после сна. В обед съедаем немного салата из тертой свеклы. Перед сном выпить стакан теплого обезжиренного молока.
  1. Весь день пьем одну жидкость, но можно съесть один банан. Попробуй растянуть это удовольствие.
  1. На завтрак кушаем киви с вкусным кофе. Половина яичка на обед, и оставшийся день неограниченное количество питьевой воды.
  1. Стакан молока на завтрак, сыр с хлебцами – обед, кефир – твой ужин.

Тебя будут преследовать ощущения слабости и вечное головокружение. Никакой гречки и любой твердой пищи. Поэтому обеспечь себе защиту от стрессовых нагрузок, хороший сон и отдых. В противном случае, ты рискуешь утратить все свои силы.

Диета анорексичная нимфа строгий вариант

Основные правила не меняются, и воду можно пить в любых количествах. Главное отличие – отсутствие завтрака. Первая половина дня проходит без пищи. Ужин состоит только из стакана обезжиренного кефира. Обед на 7 дней будет выглядеть следующим образом:

  1. 2 кусочка сыра и ломтик ананаса;
  1. банановый день без ограничений;

Рацион не отличается явным разнообразием и вреден при длительном применении.

5 укусов

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Эта вариация широко популярна среди многих звезд, желающих привести свое тело в порядок экстремальными способами. Правила очень просты:

  1. пить много жидкости в течение дня;
  1. можно есть любую пищу, но разрешается сделать только пять укусов.

Сидеть на таком питании более недели крайне не рекомендуется. Это поможет привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

На детском питании

Современное детское питание – это комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, которые питают юный организм. Хотя подобное питание не совсем рассчитано на взрослого человека, его активно практикуют зарубежные звезды. Недельный режим на два приема в день такой:

  • пьем воду;
  • дважды в день вместо привычной пищи кушаем одну баночку детского питания.

Если с тобой не приключиться запор, то тебе удивительно повезло. Лучше не сильно долго увлекаться подобным способом.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Диетой данный способ довольно сложно назвать, так как авторы этого «изобретения» предлагают вовсе отказаться от продуктов на три дня. Вместо привычно завтрака, обеда и ужина ты будешь имитировать основные приемы пищи. Тебе нужно садиться за стол, сидеть пять минут, наблюдая за едой, запивать голод водичкой три дня подряд.

Как это работает?

Когда организм перестает получать пищу, он начинает искать вспомогательные источники энергии. Сначала расходуется гликоген, который находиться в печени и мышцах. Затем тело принимается за жировые отложения, перерабатывая их в чистую энергию.Более того, уменьшается размеры желудка и размеры порции еды. Уменьшение веса достигается уже через 6 дней.

Противопоказания

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Перед принятием решения о такой диете тебе стоит проконсультироваться с врачом и пройти небольшое обследование. Это поможет избежать множества проблем в будущем. Существуют такие противопоказания:

  • наличие хронических, врожденных заболеваний;
  • сахарный диабет;
  • повышенное кровяное давление;
  • беременность и период кормления грудью;
  • проблемы с ЖКТ.
  • любое острое заболевание.

Реальность

Чтобы отказаться от этой затеи, достаточно посмотреть несколько фото с пациентами, страдающими от анорексии. Длительный отказ от пищи приводит к неотвратимым последствиям, когда падение веса остановиться практически невозможно. Что происходит с телом вместо желаемого похудения?

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

  • поверхность ногтей и волос становится ломкой;
  • появляется неприятный запах изо рта;
  • начинается бессонница, повышенная раздражительность;
  • постоянные головокружения, слабость в конечностях, тошнота;
  • метаболизм из-за такого стресса замедляется, тело начинает экономить запасы;
  • сбивается менструальный цикл;
  • постоянно хочется кушать, возможны обмороки.

В результате потерянные килограммы стремительно вернуться, а вот здоровье уже нет. Как похудеть здорово и безопасно? Не нужно голодать и отказываться от пищи, когда существуют проверенные опытом вещи.

Итог

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Диеты и строгие ограничения – это не выход из ситуации. Мой «Курс Активного Похудения» поможет тебе лучше понять свое тело, похудеть до нужного предела быстро и безопасно. Твое здоровье превыше всего! В любой точке Земли пособие доступно для тебя, только переходи по ссылке. Скачивай мой курс, перестань голодать, перестраивай свою внешность по собственному желанию.

На сегодня все.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

Источник: https://SkazProto.ru/dieta-anoreksichnaya-nimfa/

“Нимфа” — анорексичная диета для экстремалов

Здравствуйте мои дорогие читатели! Есть такие диеты, я бы назвал их – для отчаянных. Это те, кто решил похудеть любой ценой, даже ценой собственного здоровья. Мой блог посвящен похудению, и здесь я рассказываю о самых разных способах сброса веса.

ТОП 5 ХУДШИХ ДИЕТ//КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И КАК НЕ СТОИТ ХУДЕТЬ, time: 8:30

Поэтому обойти стороной такой способ, как анорексичная диета «Нимфа», я не мог. Наш сегодняшний разговор пойдет о том, что она из себя представляет, какие продукты позволяет включать в меню, каких результатов дает возможность достигнуть и правда ли, что от нее можно умереть.

В погоне за красотой

О том, что она собой представляет, я полагаю, говорит само ее название. Анорексичная – значит, такая, при которой вы будете похожи на героинь приведенного здесь фото.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Несмотря на то, что даже само название звучит неприятно, находятся желающие попробовать ее на себе. Особенно много таких среди, так сказать, начинающих в деле похудения — молодых девушек, которых вдохновляют образы моделей с обложек модных журналов.

Так же привлекает этот метод тех, кто печально взирает на табло весов, причисляет себя к «толстухам» и полагает, что хуже уже точно не будет.

Ничего, кроме вреда

Между тем, врачи уверяют, что хуже будет. Потому что исключение из рациона практически всех продуктов питания неминуемо ведет к ухудшению работы всего организма.

Даже если вы намерены просидеть на такой диете недельку, вреда будет в разы больше чем пользы. Да и будет ли польза? Худел ли кто-то из вас на таком экстремальном способе?

Сторонники метода уверяют, что с его помощью можно потерять от 3 до 10 кг за неделю. Я не стану утверждать, правдивы эти результаты это или нет. Но я хочу подробно остановиться на том, что конкретно вы можете потерять, если рискнете так худеть. Подробнее о последствиях анорексии я написал в своей статье «Увлечение диетами или анорексия — как не попасть в беду?»

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

  • Не ждите хорошего настроения. Сильные ограничение в еде неминуемо ведут к депрессии, раздражительности, апатии, возможны даже голодные обмороки.
  • Вас ждет резкое ухудшение работы всех систем жизнедеятельности организма. Отказ не только от рационального и сбалансированного питания, а практически вообще от питания, неминуемо приведет к сбоям в обменных процессах организма, обострятся хронические заболевания и вполне возможно, что появятся новые.
  • Прекратится достаточное поступление витаминов и питательных веществ.
  • Как следствие — вы лишите себя поступления достаточного количества энергии. Для нормальной жизни и, соответственно, правильного протекания всех внутренних процессов в нашем теле, нам надо примерно 1200 ккал в день. Если уменьшить «дозу» буквально в десять раз, то не сложно представить, какой стресс получит наш организм.
  • Ваш вес до похудения может быть, и уйдет, но после прекращения истязаний непременно вернется. Да еще и в увеличенном объеме. «Испугавшийся» такой встряски организм примется «запасаться впрок». Поддерживать приобретенный вес можно будет только продолжая сильно отказывать себе в еде. Возможно, вам даже со временем и понравится постоянно не кушать и вы даже будете гордиться тем, что «стали мало есть». Но нежелание есть – это повод не для радости, а для тревоги. И чревато оно прямой дорогой к анорексии – тяжелой болезни, которая характеризуется отсутствием аппетита и нередко ведет к гибели.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Что еще хотелось бы сказать перед тем, как рассказать о меню анорексичной диеты?

О противопоказаниях

Перед тем, как сесть на диету, нужно, конечно, сходить к врачу. Хотя я полагаю, что любой врач, к которому вы обратитесь, скажет категорическое «нет» вашему желанию худеть таким болезненным способом.

А в целом «Нимфа» противопоказана людям с хроническими заболеваниями почек, щитовидки, сердца, желудочно-кишечного тракта, с дефицитом железа и наблюдающейся на этом фоне анемией, с нарушениями обмена веществ, имеющим аллергию на продукты из рациона диеты (а они есть вообще?).

Ну что, после всех этих предупреждений узнаем, что же конкретно предлагают изобретатели этого метода.

Рацион экстремального похудения

Их существует несколько. Вот основной.

Меню на 7 дней

Каждое утро начинать со стакана воды с лимоном. Приготовить просто – взять лимон (пишут, что достаточно половинки), выдавить из него сок, залить теплой водой.

Выпить за полчаса до первого приема пищи. Считается, что такой напиток активизирует обменные процессы и повышает темп сжигания жира.

На всем протяжении диеты рекомендуют пить больше простой воды, 1,5-2 литра в день.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

День первый

Завтрак в этот день не положен. Обед и ужин тоже. Все что можно – только пить. Больше всего воду (до 2 литров), а также кофе, зеленый чай. Разрешено добавлять в чай обезжиренное молоко.

  • День второй
  • Завтрак состоит из 200 грамм творога с нулевой жирностью и чашки кофе.
  • Обед – из кусочка сыра (50 г) и грейпфрута.

Ужин – из обезжиренного кефира. Авторы диеты позволяют пить его столько, сколько вы хотите.

  1. День третий
  2. Завтракаем чашкой-другой кофе.
  3. Обед состоит из пары зеленых яблок.
  4. Ужин – все тот же кефир.
  5. День четвертый
  6. Завтрак включает кофе и небольшой кусочек темного шоколада (30 г)
  7. Обед – мякоть ананаса (200 г)
  8. Ужин – снова пьем кефир.
  9. День пятый
  10. Завтрак – опять кофе
  11. Обед – можно съесть пару фруктов – зеленое яблоко и банан.
  12. Ужин – вновь кефир.
  13. День шестой
  14. Завтрак – кофе, а на десерт – зеленое яблоко
  15. Обедаем грейпфрутом.
  16. Ужин обходится на этот раз без кефира, можно только воду.
  17. День седьмой
  18. Завтрак – вновь кофе, чтобы взбодриться.
  19. Обед – разрешено съесть ломтик черного цельнозернового хлеба с кусочком сыра низкой жирности.
  20. Ужин – снова стакан-два кефира.

Некоторые пишут, что такое питание можно (при нормальном самочувствии) продлить на 14 дней и даже на 1 месяц. Я бы не советовал. Даже на 3 дня будет вредно.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Как вам такое похудение? Если интересует, то методов анорексичного похудения существует еще немало. Например, вот парочка для примера

«5 укусов»

Тут все предельно просто – ешьте все, что хотите. Но откусывайте не больше 5 раз (ну или съедайте не более 5 ложек).

На детском питании

Тоже никаких сложностей – кашки, смеси и пюре для грудничков съедать по одной баночке за прием пищи.

Ну и традиционно пить много воды.

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - - 40 КГ - МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ - САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА -, time: 2:53

Выглядит конечно, более сбалансировано. Вот только порции рассчитаны на детей до 1 года.

Выходим не спеша

Особенно хочется сказать о том, что, если уж вы решились на такой эксперимент, как «Нимфа», то не забудьте о том, что ее нужно правильно завершать.

Выход из любой диеты (а уж из этой-то особенно) должен быть постепенным, с добавлением продуктов и увеличением порций. Продолжается он обычно от нескольких дней, до пары недель.

Вместо послесловия

Что я хочу сказать? Мечта выглядеть так, как модели, и приобрести идеальную фигуру похвальна, но доходить до фанатизма все же не стоит. Мое мнение – если вы хотите себя заморить, вы можете смело сесть на эту диету.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

Если к моменту ее окончания вы все еще будете живы-здоровы – милости прошу ко мне в комментарии, поделиться своим опытом. Нам на самом деле будет интересно узнать, как вам удалось все это выдержать и к чему это привело (сколько килограмм ушло и не вернулись ли они потом назад).

Что запомнить

Диета «Нимфа»:

  • Абсолютно несбалансирована по питательным элементам, витаминам, рациону питания.
  • Она противопоказана при любых хронических заболеваниях.
  • Долгое пребывание на ней чревато проблемами со здоровьем и может привести к опасному заболеванию – анорексии.

Источник: https://tvoy-ves.ru/anoreksichnaya-nimfa-printsip-pitaniya-i-menyu/

Диета анорексичная нимфа — как похудеть на 5-7 кг за 1 неделю

Самые Эффективные Диеты Анорексичек.

В статье говорим о диете анорексичная нимфа. Рассказываем, как при помощи этой методики похудения сбросить 5-7 кг за 1 неделю, рекомендованное меню и наличие противопоказаний. Вы узнаете отзывы и результаты похудевших, правильный выход из диеты, как часто ее можно соблюдать.

Что такое диета анорексичная нимфа

Анорексичная диета — экстремальная методика похудения, соблюдение которой позволяет сбросить до 5-7 кг за 7 дней. Придерживаться ее могут только абсолютно здоровые люди, так как она имеет ряд противопоказаний и приносит организму человека больше вреда, чем пользы.

Стоит ли придерживаться этой методики питания? Изучите ее правила, преимущества и недостатки, чтобы понять, подходит она вам или нет.

Правила и рекомендации

Как и любая диета, анорексичная нимфа имеет ряд правил, которых важно придерживаться для получения желаемого результата:

  • Есть только низкокалорийные продукты — ежедневный рацион должен состоять из малого количества свежих овощей и фруктов.
  • Соблюдать питьевой режим — в день выпивать до 2,5 л чистой воды без газов. Вода помогает вымыть из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, которые препятствуют снижению веса.
  • Исключить из рациона вредные продукты. Мучные, сладкие, кондитерские изделия и выпечка находятся под запретом. Также нельзя есть жирные и жареные блюда, маринады, соленья, копчености.
  • На время диеты перестать заниматься любым спортом. Это условие важно, так как несбалансированный и ограниченный рацион вызывает упадок сил, а физическая активность приведет к еще большему ухудшению самочувствия.
  • Из диеты следует выходить плавно и постепенно. За неделю желудок быстро адаптируется к нетвердой пище и может не выдержать быстрое возвращение к привычному рациону.

Плюсы и минусы

Эта диета имеет ряд преимуществ и недостатков. Главным и единственным плюсом данной методики похудения является быстрое снижение веса. А вот недостатков гораздо больше:

  • сидеть на такой диете могут только сильно мотивированные люди с большой силой воли;
  • несбалансированный рацион;
  • наличие противопоказаний для соблюдения;
  • длительное соблюдение диеты может привести к такому опасному состоянию, как анорексия;
  • общее ухудшение самочувствия, перепады настроения;
  • появление головокружения и слабости на фоне ослабления мозговой активности;
  • замедление процессов метаболизма, что может привести к проблемам с ЖКТ;
  • вероятность развития авитаминоза.

Существуют более безопасные диеты со схожим принципом похудения, например, диета для ленивых или кофейная. Они также позволяют добиться ощутимого снижения веса, но с меньшим вредом для здоровья.

Как работает диета

Если организм перестает получать пищу, он приступает к поиску вспомогательных источников энергии. В первую очередь начинает расходоваться гликоген, присутствующий в печени и мышцах. После этого тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.

Лишние КГ буквально убегут!, time: 6:41

Дополнительно к этому происходит уменьшение размеров желудка, благодаря чему организму требуется меньше пищи для насыщения. Снижение веса достигается за 6 дней.

Меню диеты

Если описанные выше правила и недостатки диеты вас не испугали, вы можете приступить к ее соблюдению. Ниже приведены основные разновидности диеты анорексичной нимфы, пробуйте тот, который вам больше всего понравится.

На 3 дня

Такую систему питания трудно назвать диетой, так как это самая настоящая голодовка, подразумевающая употребление только чистой и негазированной воды на протяжении трех дней. Также можно имитировать завтрак, обед и ужин. Для этого ставить на стол простейшие блюда, смотреть на них в течение 5 минут, после чего запивать голод водой.

На 7 дней

Соблюдение этой методики похудения помогает сбросить до 5-7 кг за неделю. Важно строго следовать рекомендованному меню, в противном случае никаких улучшений в контурах фигуры не будет заметно.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Теплая вода с лимоном

Существует несколько вариантов недельной диеты. Примерное меню каждого варианта приведено ниже в таблицах.

Вариант 1.

День/Прием пищиЗавтракОбедУжин
Понедельник250 мл теплой воды с лимономкружка несладкого кофе200 мл обезжиренного молока
Вторниккружка несладкого зеленого чая, 150 г нежирного творогаапельсин, ½ вареного яйцалюбое количество нежирного кефира
Среда200 мл водыяблокогрейпфрут
Четвергнесладкий кофе, 40 г нежирного сыра150 г салата из тертой свеклы250 мл теплого обезжиренного молока (перед сном)
Пятницалюбое количество водылюбое количество воды, бананлюбое количество воды
Субботанесладкий кофе, киви½ вареного яйца, любое количество водылюбое количество воды
Воскресенье200 мл обезжиренного молокасыр с хлебцамикефир

Вариант 2.

День/Прием пищиЗавтракОбедУжин
Первыйлюбое количество воды, кофе, зеленый чай без сахаралюбое количество воды, несладкий зеленый чай и кофелюбое количество воды, кофе и зеленый чай без сахара
Второйкружка кофе, 200 г обезжиренного творогагрейпфрут, 50 г сыралюбое количество обезжиренного кефира
Третий1-2 чашки несладкого кофе2 зеленых яблокалюбое количество обезжиренного кефира
Четвертый30 г темного шоколада, несладкий кофе200 г мякоти ананасалюбое количество обезжиренного кефира
Пятыйнесладкий кофебанан и зеленое яблоколюбое количество обезжиренного кефира
Шестойкофе, зеленое яблокогрейпфрутлюбое количество негазированной воды
Седьмойкружка кофе без сахараломтик цельнозернового хлеба с 20-30 г маложирного сыра1-2 стакана обезжиренного кефира

На детском питании

Похудение на детском питании нельзя отнести к разряду строгих диет. Такая продукция содержит необходимое количество витаминов и микроэлементов, питающих юных организм. В то же время такое питание не рассчитано на организм взрослого человека, но это не мешает зарубежным знаменитостям практиковать такой способ снижения веса.

Схема питания на неделю довольно проста, она рассчитана на 2 приема пищи:

  • пьете любое количество чистой негазированной воды;
  • 2 раза в день вместо привычной еды ешьте по 1 баночке детского питания.

Продолжительное соблюдение такой диеты может привести к появлению запора. Поэтому увлекаться ею не стоит.

5 укусов

Такая методика потери лишнего веса обрела большую популярность среди знаменитостей. Правила довольно просты:

  • можно пить любое количество воды;
  • можно есть любую пищу, но с одним условием — нельзя делать более 5 укусов.

Сидеть на этой диете можно не дольше недели, она чем-то похожа на диету 5 столовых ложек. Длительное соблюдение такой методики похудения недопустимо ввиду появления серьезных проблем со здоровьем.

Фото до и после

Ниже представлены фото похудевших на диете анорексичная нимфа.

Самые Эффективные Диеты Анорексичек. Минус 7 кг за 7 днейСамые Эффективные Диеты Анорексичек. Минус 5 кг за 7 днейСамые Эффективные Диеты Анорексичек. Минус 6 кг за неделю

Выход из диеты

Правильный выход из диеты является залогом сохранения полученных результатов на продолжительное время. В течение 1-2 недель после завершения процесса похудения следует в рацион вводить понемногу вареное куриное филе или грудку без кожицы, увеличивать жирность кефира и творога, добавлять запеченные яблоки.

По возможности нужно постараться как можно дольше не возвращаться к вредной пище, которая является главной причиной лишнего веса.

Противопоказания

Диета анорексичная нимфа подходит не каждому человеку. Перед ее соблюдением требуется проконсультироваться с терапевтом, диетологом и эндокринологом. Возможно, что причина лишнего веса связана с наличием болезни, устранение которой поможет снизить вес.

Основными противопоказаниями для соблюдения диеты являются:

  • детский возраст до 18 лет и старше 60 лет;
  • наличие хронических, врожденных болезней;
  • беременность и лактация;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с ЖКТ;
  • любое заболевание в острой форме.

Отзывы и результаты

Марина, 28 лет

Сидела на диете анорексичная нимфа одну неделю, сбросила 5 кг. Это очень жесткая система питания, которая может значительно ухудшить здоровье любого человека. Лично я бы не советовала придерживаться такой диеты молоденьким девушкам, которые равняются на знаменитостей. Лучше заняться спортом, чем вот так морить себя голодом.

Виолетта, 36 лет

Анорексичная нимфа — диета, которая реально помогает избавиться от лишнего веса. Мой результат за 3 дня составил 4 кг.

Анжела, 32 года

По совету подруги попробовала диету анорексичная нимфа. Не могу сказать, что была в полном восторге от нее. Да, при помощи этой методики похудения я реально смогла скинуть 7 кг за 7 дней. Но после завершения диеты у меня возникли проблемы со стулом и ЖКТ. Так что теперь буду худеть только на лимонной диете или при помощи липоевой кислоты.

Анорексичная нимфа — диета, придерживаться которой могут только сильные духом люди или те, кто предпочитает экстремальные методики похудения. Помните, что такая система питания может негативно отразиться на вашем самочувствии, а чтобы этого не допустить, рекомендуется не сидеть на такой диете дольше недели.

При ухудшении самочувствия следует сразу же прекратить похудение и проконсультироваться со специалистом. А чтобы всегда быть в отличной форме, важно придерживаться основ правильного питания и активно заниматься спортом.

Видео: Первые признаки анорексии

Источник: https://o-tele.ru/dieta-anoreksichnaya-nimfa/

Отзывы о Диета Анорексичная нимфа

Жесткая и экстремальная для меня слишком

Достоинства:

  • до 10-ти килограмм за неделю можно сбросить

Недостатки:

  • вредная
  • для волевых девушек
  • надо пить витамины дополнительно
  • много противопоказаний

Отзыв:

На этой диете сидит моя знакомая время от времени, которая считает, что слишком толстая. Хотя я ее вообще худыгой вижу. Но она просто была в подростком возрасте полненькой при не высоком росте, а сейчас помешена на худобе. Ее чем-то привлекает анорексия. Когда она первый раз встретила своего парня, то тот ее сразу захотел накормить.

Помимо того, что она сидит на диете «Анорексичная нимфа» так еще и мочегонное пьет.

Теперь расскажу про суть диеты. Она ну очень экстремальная и подойдет только тем, кто целеустремленный и может выдержать скудное меню и практически полностью отсутствие углеводов и сладостей. В диете много кефира, цитрусов, яиц, если творог, то не жирный.

Завтрак вообще состоит из лимонной воды.

Выглядит моя знакомая худой, невыспавшейся, круги под глазами, у нее плохое состояние волос и ногтей. На этой диете она примерно пару раз за 4-5 месяцев по неделе сидит. Неоднократно в процессе на улице теряла сознание. Я в этом во всем вообще не вижу ничего хорошего, даже те 10 килограмм которые можно в итоге быстро сбросить, можно и набрать потом.

ссылка на отзыв

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

О том, как не нужно худеть

Достоинства:

Очень быстро теряется вес

Недостатки:

Много, описаны ниже

Отзыв:

Это мой самый печальный опыт в области похудения, благодаря которому я была доставлена в больницу. Заинтриговала, как всегда, быстрая потеря веса. Перед каждым приемом пищи, если это можно так назвать, выпивать стакан воды с лимоном. Это хорошая вещь, улучшающая метаболизм, но пить ее можно лишь при нормальном питании.

В первый день можно только жидкость. Это не было для меня сложной задачей, так как я регулярно устраиваю разгрузочные дни, но потом пошел ад. Предложенные продукты не совместимы друг с другом, слишком много цитрусовых, которые могут привести к проблемам ЖКТ и переизбытку витамина С. И то и другое произлшло со мной.

У меня облезла кожа на руках, ногах, лице, волосы выпадали с корнями, ломались ногти и в итоге я оказалась в больнице с подозрением на гастрит, но при обследовании оказалось, что еще не все так плохо. Восстановилось мое здоровье месяцев через 6. Больше о таких диетах я и не задумываюсь и другим не советую.

Берегите свое здоровье

ссылка на отзыв

Был ли полезен отзыв?

да 1 нет 0

Источник: https://imho24.info/recommendation/27108/

Источник: https://nrb2.ru/lekarstva/dieta-anoreksichnaya-nimfa-otzyvy-i-menyu-diety-anoreksichek.html

Поделиться этой записью: