Диета от анорексичек

Содержание

Диета для анорексичек — Похудение

Что такое диета анорексичек

Анорексию уже окрестили болезнью столетия. Наглядевшись на персонажей модных телепрограмм, молоденькие девочки говорят себе: «хочу выглядеть так же стройно, во что бы то ни стало!» и начинают стремиться к анорексичному идеалу, навязанному им рекламой и шоу-бизнесом.

Диета, отказ от сладостей и иных «вредящих фигуре» продуктов, длительные голодовки, прием препаратов, угнетающих нормальный аппетит и ускоряющих метаболизм, – это становится самым главным в жизни «будущей модели» и прямым путем к анорексии.

Стоит отметить, что не только телевизионные программы о моде становятся причиной неодолимого стремления похудеть, проблемы из области психологии тоже могут иметь большое значение. Постоянная ругань родителей или других близких людей загоняет ребенка в глубочайший стресс, результатом чего становится то, что называют нервной анорексией.

Обзывательства, грубые слова, такие как «толстая», «жирная», «толстуха», сказанные парнями в адрес девочки провоцируют развитие комплекса неполноценности. Дальнейшим его развитием вполне может стать анорексия.

Анорексия является психической патологией, ненормальным, искаженным восприятием собственного тела. Факторы риска данного заболевания – подростковый возраст и неустойчивость психики.

Сомнительный план похудения продвигают по всему миру под видом эффективной программы снижения веса. Диета Анорексичная нимфа позволяет быстро достигнуть результата, но после нее зачастую возникают осложнения.

Однако при болезненном ожирении, благодаря голоданию, тело очищается от токсинов. Эксперты-диетологи советуют придерживаться анорексичной диеты только в крайнем случае, соблюдая осторожность. Некоторые рекомендуют и вовсе отказаться от терзания организма голоданием, выбрав более питательный рацион.

Что представляет собой данная программа? Диета анорексичек – это низкокалорийный рацион питания, который включает частичное голодание. Если придерживаться скудного меню с умом, то можно сбросить до 7 кг за одну неделю.

Однако нельзя длительное время отказываться от приема пищи, потому что это приведет к потере мышечной массы, ломкости волос, ногтей, усталости, раздражительности и даже депрессии. Чтобы избежать осложнений, лучше не сидеть на диете больше одной недели.

Диета От Анорексичек. Диеты анорексичек: для начинающих, питьевая и для ног

Худые девушки-модели, красиво дефилирующие по подиуму, всегда вызывали и, наверное, будут вызывать зависть толстух, мечтающих похудеть. Во всем мире девчонки загоняют себя различными диетами, лишь бы не услышать страшного слова «жиртрест»… Что же такое диета анорексичек?

Диета анорексичек

Популярные разновидности

Диета для анорексичек – это невероятное количество вариантов методики, например:

  • Трехдневная. Эта разновидность относится к скоростных, позволяющих подготовиться к какому-то важному событию. Меню очень простое и состоит только из жидкостей. Есть твердую пищу категорически запрещено, зато в течение всего диетического периода можно употреблять чаи, простую воду, кофе, обезжиренный кефир, фруктово-овощные соки, квас собственного приготовления, бульоны и пр. «Кушаем» днем через равные промежутки времени, имитируя процесс пережевывания. Три дня – минус три кило.
  • 14 по 500. Продолжительная диета, длящаяся две недели, во время которых ежедневно необходимо съедать не более пятиста килокалорий. Ежедневный рацион может состоять, например, из следующих блюд: кофейный напиток, зеленое яблочко, грейпфрут, овощной супчик и салат из свежих овощей, натертая морковка. За 14 дней на такой диете есть возможность избавиться от 10 кило лишнего веса.
  • Диетическая система по цветам. Еще один жесткий вариант, дающий превосходный результаты. Продолжительность – семь дней, во время которых ежедневно кушаем овощи фрукты, мясо, напитки одного оттенка. Например, в понедельник едим только белые продукты, во вторник – красные, в пятницу – фиолетовые и т.д. Какой-то определенной цветовой последовательности нет.
  • Цитрусово-кефирная. Похудение происходит за счет употребления большого количества маложирного кефира и цитрусовых фруктов, начиная с грейпфрута, заканчивая мандаринами, апельсинами. В день предусмотрено три приема пищи. Утро обязательно начинается со стакана воды с лимоном.

Этапы развития заболевания

Несмотря на мотивацию максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов. Рассмотрим, как довести себя до анорексии любой девушке?

Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

  1. Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
  2. Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
  3. Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

Симптомы модного заболевания анорексии

К сожалению, в нашем мире даже заболевания бывают модными, кто-то так и говорит «хочу заболеть анорексией». Если пропал аппетит, появились болевые ощущения в области животе, а также регулярные запоры, постоянно чувствуется усталость и слишком сильно чувствуется холод, выпадают волосы, появилась аритмия, это говорит о наличии анорексии.

Те, кто действительно решил заняться своей фигурой, должны подумать, прежде чем доводить себя до столь опасного состояния анорексиии. Ведь для похудения существует множество других, более привлекательных с точки зрения здоровья, способов.

Достаточной мерой может оказаться простая низкокалорийная диета. Или диета в сочетании со специально подобранными упражнениями. Правильная, подобранная вместе с врачом диета уже через месяц-другой может дать результат. И это будет безопасно.

Мода модой, а приговор для тех, кто во что бы то ни стало решил добиться успеха и анорексии таким способом, может оказаться неутешительным. Первый шаг, который действительно необходимо сделать при обнаружении у себя симптомов анорексии, это консультация с врачом.

siladiet.ru

Как замаскировать аппетит

Для того, чтобы долгое время находиться на низкокалорийной диете необходимо либо обладать прямой мотивацией (к контролируемому похудению), либо маскировать чувство голода. Для этого при диете анорексичек применяют следующие продукты и приемы:

  • обычная вода. Ей «запивают» голод, физически наполняя желудок;
  • апельсины и другие цитрусовые — содержат большое количество клетчатки и ускоряют метаболизм, что на время «занимает» организм своими делами и голод исчезает;
  • продукты с высоким содержанием клетчатки увеличат время между приступами голода, т.к. на долгое время задерживаются в желудочно-кишечном тракте;
  • частый прием теплого душа — 20 минут и голод отступает на какое-то время;
  • чистка зубов, жвачка без сахара — мята хорошо маскирует голод, т.к. долгое время в рту ощущается её привкус;
  • крепкий зеленый чай. При его употреблении голод отступает на 2-3 часа, но возвращается с такой силой, что впору съесть не 1 тарелочку, а прямо таки две, как любитель китайских чаев — гарантирую данный исход;
  • тесная одежда искусственно поддерживает желудок в стеснённом состоянии. При долгом ношении вы будете насыщаться меньшим количеством еды, чем обычно;

Правильное применение и результаты

Каких-либо достоинств у таких диет вы не найдете. В любом случае, кратковременные голодания не приведут к чему-либо серьёзному, поэтому в течении 2-3 дней вы можете похудеть на 2-3 килограмма.

Если у вас сидячая работа — существует специальная диета для такого случая!

Если же вы задержитесь на такой диете более чем на неделю, то получите:

  1. Постоянный голод, головную боль и головокружение.
  2. Обострение хронических заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта.
  3. Ухудшение состояния сердца, если вам за 40 — даже не рассматривайте такую диету.
  4. Быстрый возврат веса за счет нарушенного аппетита и метаболизма.
  5. Психологический стресс.

Диета От Анорексичек. Диета для анорексичек — Похудение

Выбирайте правильные диеты, которые несут вашему организму пользу и будьте всегда счастливы!

na-dietu.ru

Противопоказания и последствия

Потребление небольшого количества калорий заставляет организм усиленно работать, расходуя полезные вещества. Поэтому диета Дан показана далеко не всем. Ее стоит придерживаться здоровым людям с избыточным весом больше, чем 10-15 кг, и лицам, страдающим ожирением. Какие существуют противопоказания диеты анорексичек:

  • хронические заболевания;
  • проблемы с ЖКТ;
  • болезни почек, печени, щитовидной железы;
  • плохая работа сердечно-сосудистой системы;
  • склонность к железодефицитной анемии;
  • слабый иммунитет.

Так как диета для анорексичек очень строгая, подойдет она далеко не всем. Есть несколько противопоказаний:

  • Болезни сердечной мышцы.
  • Аллергические реакции.
  • Заболевания органов мочевыделительной системы.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

Если у вас есть хотя бы одно заболевания из списка, рекомендуем обратить внимание на другие диеты, с более мягким рационом.

Особенно опасно такое «неправильное» голодание при наличии хронических заболеваний, в период беременности и кормления ребенка.

В любом случае перед применением диеты анорексички необходимо обследоваться и убедиться в отсутствии каких-либо проблем. Только после разрешения врача на соблюдение жестких ограничений рациона можно начинать выбранный курс похудения.

Диета От Анорексичек. Питание анорексичек

Внимание! Даже у полностью здорового человека голодание в течение 50 дней на диете ДАН может привести к серьезным последствиям. Поэтому весь период необходимо внимательно следить за своим самочувствием и при появлении малейшего недомогания сразу начать правильный выход из диетического рациона.

Негативные последствия анорексичного похудения могут проявляться такими симптомами:

  • тошнотно-рвотным синдромом;
  • расстройством пищеварения;
  • нервными срывами, бессонницей, депрессией, невозможностью сосредоточиться;
  • уменьшение массы мозга, онемением конечностей;
  • нарушениями гормонального фона (аменореей, проблемами со щитовидной железой, невозможностью зачатия, сбоями менструального цикла у женщин);
  • обострением хронических заболеваний, в первую очередь ЖКТ;
  • нарушениями работы сердечнососудистой системы (тахикардией, аритмией, слабостью);
  • остеопорозом, ухудшением состояния костной ткани;
  • появлением галлюцинаций, обморочными состояниями;
  • ухудшением внешности (появлением морщин, выпадением волос, ломкостью ногтей);
  • анорексией, булимией, компульсивным перееданием, другими расстройствами пищевого поведения.

Польза и вред

Достоинств у таких диет практически нет. Сюда можно отнести их низкую стоимость. Из-за того, что количество употребляемой пищи сокращено до минимума и нет разнообразия еды, диета получается очень дешевой. Нет необходимости тратиться средства на дорогие продукты.

Другой плюс – быстрая потеря веса. За день можно терять до килограмма. Если выдержать весь срок диеты, то стройная фигура вам обеспечена, но какие будут последствия – неизвестно.

Отрицательных сторон у жестких диет гораздо больше:

  • Стресс для всего организма. Возможность нанести вред здоровью.
  • Возврат веса. Вернувшись к нормальному питанию, есть риск набрать лишний вес снова, причем больше чем было до диеты.
  • Строгие диеты всегда имеют противопоказания. К ним относятся заболевания сердца, проблемы с желудком и общая слабость.
  • Постоянное ощущение голода, головокружения, неприятные ощущение в разных областях.
  • Могут обостриться хронические заболевания.
  • Возникает острая нехватка витаминов и других питательных веществ.
  • При быстром похудении обвисает кожа. Избавиться от этого бывает очень сложно, приходится прибегать к салонным процедурам типа лифтинга.

Диета анорексички новобранца: меню и рецепты ^

Кому принадлежит авторство этой методики, неизвестно. Скорее всего, это человек, которому очень нужно было похудеть и, можно добавить, тот, кто смог ее пережить. Как видно из названия «анорексичная», сразу понятно, что легко не будет.

Вся суть диеты сводится к максимальному ограничению рациона. Длится она 7 дней. Иногда самые отчаянные продлевают этот период до 2 недель, но эта идея не из лучших. Методика очень жесткая и может быть сопряжена с побочными эффектами.

Недельное меню будет состоять в основном из жидкостей: кофе, чай, соки, молоко и др. Настоящая еда появиться в тарелке худеющего всего несколько раз. Это будут овощи и фрукты в ограниченном количестве.

Перед самой диетой лучше определиться: нужны ли такие кардинальные методы? Правильным было бы сдать анализы еще до начала, потому как у «Анорексичной нимфы» есть противопоказания. Категорически ее нельзя использовать людям с диабетом, гастритом, язвой, болезнями сердца и серьезными заболеваниями мочеполовой системы.

Дамы после родов частенько прибегают к экспресс-диетам, чтобы быстрее вернуться в форму. Им такая методика однозначно запрещена, так как не должна проходить на фоне лактации. Сразу можно заметить, что отзывы медиков о таких способах похудеть, категорически негативные.

Заниматься спортом во время диеты анорексичек не стоит. Это и опасно, потому что будет истощать организм, и тяжело, потому как энергии будет очень мало. Вообще данную диету лучше не совмещать с сессиями, квартальными отчетами, собеседованиями или другими важными периодами.

Уже на 3 день из-за недостатка питательных компонентов будет ощущаться слабость, головокружение, легкая заторможенность. Иногда отказ от привычной еды влечет за собой постоянное плохое настроение, апатию или наоборот агрессию.

Полезно перед основным этапом этой методики провести 2-3 дня подготовки. В эти дни нужно полностью отказаться от жирного, мучного, жареного и сладкого. Порции следует уменьшить вполовину от привычных объемов еды. И никакого ужина за 2,5-3 часа до отдыха.

Итак, перед диетой нужно: удостовериться, что нет противопоказаний, выбрать подходящий период, есть меньше за 3 дня до начала курса.

Диета От Анорексичек. Быстрое похудение на диете анорексичек за 7 дней, примерное меню и противопоказания

Эта методика – еще одна вариация на тему анорексичных диет. Работает она по тому же принципу, что и предыдущая. Количество потребляемой пищи и калорий снижается настолько, чтобы организм начал использовать собственные отложенные ресурсы.

То есть, когда пищи поступает очень мало, на обычные процессы жизнедеятельности организм использует жировые отложения. Даже, когда худеющий не занимается физическим трудом, в его теле продолжают работать почки, сердце, кровеносная система и др. Они то и используют лишний «резерв».

Суть диеты заключается в том, что каждая трапеза состоит из пяти укусов, вилок, ложек – еды. Если это яблоко – пять раз укусили, отложили на потом. Если суп – пять ложечек и не больше. В качестве поблажки выступают напитки: соки, йогурты низкой калорийности, нежирный кефир, любой любимый чай.

Среди разрешенных продуктов практически все. Это может быть даже мясо, запеканки, макароны, десерты. Макаронные изделия лучше выбирать из твердых сортов пшеницы. Еще лучше – гречневая или рисовая лапша, стоят они дороже, но менее калорийны.

  • правильный вход для адаптации;
  • прием еды только по 5: вилок, ложек, укусов;
  • три приема твердой пищи в день;
  • питьевой режим по 1,5-2 литра воды;
  • медленный выход из диеты.

Вход в эту систему длится 3 дня и строится на том же меню, что и предыдущий вариант. Пропускать фазу подготовки нежелательно, так как тело может отрицательно отреагировать на неожиданные ограничения. Если резко перейти к строгому меню, организм вместо сжигания жира, может его наоборот накапливать.

Длится такой рацион тоже неделю. Поскольку «нимфа» – это практически питьевая строго расписанная диета, вариант «5 укусов» будет более питательным. Допустимые продукты почти не регламентируются, поэтому меню может состоять из любых компонентов.

Диета От Анорексичек. Самые популярные диеты анорексичек, как быстро и эффективно похудеть?

Выход из этого курса длится 3 дня по той же системе: сначала пюре и легкие супы, потом каши и постное мясо. Главное следить за размером порций на выходе. Желудок за это время существенно уменьшится, поэтому за один раз можно есть не больше 250 грамм твердой пищи.

Один из видов такой методы – диета на детском питании. Она стала популярной благодаря голливудской актрисе Дженнифер Энистон. С помощью этой нехитрой системы, Джен быстро худеет перед съемками или дефиле по красной дорожке.

Схема похудения с детским питанием имеет неоспоримые плюсы. Во-первых, гарантированная потеря веса. Во-вторых, удобство в использовании. Ничего не нужно готовить, все трапезы уже расфасованы по баночкам.

Еще одна интересная вариация – «Воздушная анорексичная нимфа». Это самый необычный и, пожалуй, самый опасный способ потери веса. Он предусматривает в прямом смысле питание воздухом в течение 3 дней. Любимое блюдо нужно приготовить и подать на стол, но есть его нельзя.

Принцип состоит в том, чтобы воздействовать на вкусовые ассоциации и вызывать обманчивый процесс пищеварения. Неизвестный автор, правда, внес поблажку в виде тарелочки диетического супа без соли и мяса, один раз в день.

Негативные стороны этой диеты преобладают над положительными. Выделение желудочного сока без употребления еды чревато развитием гастрита и язвы. Поэтому, в этом случае цель вряд ли оправдывает средства.

Суть диеты ДАН заключается в очень ограниченном употреблении калорий, за счет чего вес начинает стремительно снижаться: организм перестает получать необходимую ему энергию, и приступает к самостоятельному расщеплению жировых клеток.

Суть проста — съесть как можно меньше, но при этом не испытывать чувства голода. Стоит отметить, что наш организм умён и обладает защитной реакцией, препятствующей такому обману. Люди, жившие в условиях блокады Ленинграда, ели всё, что попадется под руки: траву, побелку, варили деревья, если их листья, но при этом не чувствовали никакого насыщения.

Наш желудочно-кишечный тракт устроен так, что «принимает» только настоящую еду, богатую белками, жирами и углеводами. Очевидно, что дерево и трава — не лучшие источники. Тот же эффект наблюдается и в диете анорексичек, за лишь тем исключением, что через 2-3 недели такого голодания организм переживает ацидозный криз и есть перестает хотеть совсем.

  • 1 литр молока;
  • 5 огурцов;
  • 2 больших яблока.

Причем имеется ввиду их раздельное употребление, в первый день — 1 литр кефира, во-второй день — 5 помидоров и так далее.

Ниже приведен рацион диеты для анорексичек (по дням):1. Чай (зеленый или белый, но не черный)2. Однопроцентный кефир (1 л)3. Минеральная вода без газа – 1-1.5 л4. Большое яблоко (1 шт.)5. Нежирное молоко – 1 л6.

Чай (зеленый, белый)7. Нежирное молоко – 1 л8. Яблоки – 2 шт.9. Нежирный кефир – 1 л10. Огурцы – 2 шт.11. Чай (зеленый, белый)12. Нежирное молоко – 1 л13. Яблоки – 3 шт.14. Минеральная вода без газа – 1-1.5 л

После завершения диеты полагается очень постепенно расширять ассортимент продуктов. На протяжении первой недели рекомендуется вводить в рацион натуральные соки, вареную или приготовленную на пару рыбу и яйца.

Диета От Анорексичек. Перечень эффективных диет для начинающих анорексичек

После этого стоит дополнить рацион кашами и овощными салатами (такого плана питания нужно придерживаться еще неделю). Начиная с третьей недели можно вернуться к полноценному режиму питания.

Во время данной диеты ежедневно (по утрам) полагается съедать по 1 ст.л. растительного масла (разные виды масла можно чередовать по своему усмотрению). Дополнительно нужно пить травяные чаи (без сахара).

Данная диета предлагает полностью отказаться от твердой пищи и перейти на жидкий рацион. Пить можно все, начиная с кефира и бульонов, заканчивая квасом и какао (алкоголь противопоказан). Помимо того, что данная диета уносит излишки веса, она еще и очищает организм.

Оптимальная длительность подобного плана питания: 30 дней. На протяжении первых 10-ти дней диеты очищаются полые органы, далее процесс распространяется на плотные органы, и на завершающем этапе очищается клеточный состав.

Ежедневно стоит выпивать 1,5 л воды без газа (дополнительно к другим напиткам). На первых этапах диета может показаться невыносимой – слишком уж велика у нас страсть к пережевыванию пищи. Уже через несколько дней становится гораздо легче – чувство голода притупляется.

updiet.info

Такая диета является очень трудной и жесткой со строгими ограничениями, но работает на всех. Есть несколько разновидностей способов похудения, они могут делиться на блоки длительность от трех дней до двух месяцев.

Популярность диеты анорексичек объяснить очень легко – она действует на всех и помогает скинуть лишние килограммы. Вес уходит быстро, но после окончания диеты может так же быстро вернуться. Самое главное – не переусердствовать и не довести себя до болезненного состояния.

Диета анорексичек может дать хороший результат в похудении, пока организму неоткуда брать необходимые ему для энергии вещества. Но как только режим питания восстановится, он снова начнет восполнять жировые запасы на случай нового стресса – жесткой диеты.

  • вареную морковь;
  • лимон, грейпфрут;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • куриный бульон;
  • зеленые овощи (капусту, сельдерей, брокколи, зелень);
  • нежирную рыбу, мясо.
  • быстрое снижение веса;
  • очищение организма (если придерживаться советов диетолога);
  • укрепление силы воли.
  • Нежирное молоко (1 л);
  • Денек 10: съедаем на семьсот Ккал;
  • Денек 11: разгрузочный;
  • Денек 12: с утра кушаем 50 г творога, на другие приемы еды пьем по двести г кефира (1%);
  • Денек тринадцать и 14: употребляем только молокочай;
  • Денек 15: питаемся творогом и кефиром;
  • Денек шестнадцать и 17: повторяем, как в восемь и девять деньки;
  • На ночь запариваем 2-мя стаканами кипяточка один стакан зернышек, накрываем крышкой;
  • Денек 19: пьем коктейль из кефира и лимона;
  • Денек 20: кушаем только 100 г горьковатого шоколада;
    • запрещено употреблять соль и сахар;
    • молочные продукты следует выбирать с минимальной жирностью;
    • пить минеральную воду без газа;
    • набор продуктов необходимо делить на несколько приемов пищи.

    Отзывы

    Судя по отзывам врачей о диете для похудения ДАН, такая методика не является безопасной и требует большой силы воли:

    • Нередко после нее начинаются проблемы с желудком, поэтому тем, кого не останавливает столь жесткое меню, не рекомендуется пользоваться им чаще 1 раза в год.
    • Для удержания веса в дальнейшем достаточно периодически делать разгрузочные дни и не употреблять жирную пищу.

    В результате ДАН диеты удается существенно снизить вес — до 40 кг за весь период. Тем, кто не выдерживает 50 дней, тоже получается хорошо похудеть, но данный показатель будет существенно ниже.

    Важно соблюдать и правила выхода после диеты начинающей анорексички:

    • Ни в коем случае не употреблять мясо и рыбу в первую неделю после выхода: в это время разрешается кушать только кисломолочные продукты;
    • Начиная с 3 дня можно увеличивать количество употребляемой пищи уже на 100 Ккал в сутки.

    Юлия, 21 год, г. Калуга

    Катерина, 18 лет, г. Астрахань

    Конечно диеты анорексичек очень эффективны, так как позволяют в самые быстрые сроки скинуть лишние килограммы. Если относиться к ним без фанатизма и не строго соблюдать сроки – не более трех дней, то особого вреда своему организму вы не принесете.

    hudelkin.ru

    sovets.net

    hudelkin.ru

    Анорексия не приговор, питание это жизнь

    — Чрезмерное желание похудеть без поступления в организм жизненно необходимых питательных веществ приводит к истощению организма и опасному недостатку веса тела заболеванию анорексия — похудение без вашей воли

    Симптомы и признаки анорексии

    — Первые признаки начало развития дистрофии, когда свой вес — 45 кг происходит ежедневное похудение без вашей воли на 300 — 400 г. Ниже значения свой вес 33 кг вылечить практически невозможно;
    — Внешне анорексия выглядит как дряблая кожа, отсутствие мышц, впавшие глаза и живот, пятна на теле, неестественная бледность, кариес на зубах;
    — При употреблении, даже небольшого количества пищи, человек постоянно мерзнет, пульс становится редким, развивается малокровие(онкология), человека мучают судороги, трудно двигаться, если его не отправить в стационар, летальный исход неизбежен

    Классификация анорексии по критериям

    — К симптоматической анорексии приводят патологии легких, желудка, проблемы женского характера, эндокринные расстройства;
    — Психический вид болезни, проявляется шизофреническими приступами

    Что говорят факты об анорексии

    — Состояние — 45 кг при росте 160-175 свидетельствует о том, что поджелудочная железа вырабатывает ферменты расщепляющие белки (пепсин), жиры, углеводы на 50%, также произошло истончение рецепторов тонкого кишечника всасывание питательных веществ происходит на 50% ,- немного остается времени, чтобы он превратился в трубу;

    — Многие молодые люди, которые постоянно интересовались диетами и боролись с лишним весом, рискуют получить анорексию;
    — Нервная анорексия бывает очень редко в тех случаях, когда расстаются со своим любимым человеком и начинает увлекаться голоданием. Родители для них не авторитет;
    — На протяжении многих лет питаться арбузами, при росте 175 свой вес 45 кг на лицо признаки анорексии, но для неё вегетарианство стало » стилем жизни» пока всё компенсировано, ей было комфортно и на вопросы о употреблении продуктов животного происхождения, может отвечать — вы неудачники и ещё по круче.
    — Со своим весом в 45 кг, при режиме вегетарианство, достаточно нескольких недель, чтобы наступили необратимые биохимические изменения, а также изменения в функционировании внутренних органов;
    — К сожалению, все случаи выздоровления умалчивают о том, что люди, переболевшие анорексией — это уже инвалиды на всю оставшуюся жизнь. Так что не стоит рисковать своим здоровьем, ради того, чтобы стать суповым набором;
    — Подумайте о близких, о своих будущих детях, есть масса способов похудеть, и вегетарианство и голодовка — это не друг, а враг

    Что происходит с человеком когда он переходит на вегетарианство

    — Однозначно вегетарианство носит серьезные заболевания;
    — Когда мы едим пищу, состоящую из продуктов, содержащих белки жиры и углеводы, происходит их расщепление;
    — Из белков получаются жирные кислоты (жиры необходимы для усвоения некоторых витаминов);
    — Жиры можно считать одним из основных источников энергии для функционирования организма;
    — Углеводы— организм преобразует глюкозу с получением энергии. Как только мы израсходуем все запасы углеводов в нашем организме — жир приходит на помощь в качестве источника энергии
    — Без запасов жира наше тело начнет буквально поедать само себя, разрушать ткани и мышцы для необходимой энергии. Именно еда влияет на метаболизм

    Анорексия и психология

    — Человек есть то, что он ест. Это имеет буквальный смысл. Для того чтобы произошли изменения в лучшую сторону и были результаты, нужен материал. Этим строительным материалом является вода и еда;
    — Питание один из самых мощных способов трансформации личности.
    — Состояние человека поддерживать свой вес 45 кг, рост 175 см
    можно избежать, нужно поменять свое мышление и настроить себя на борьбу и позитивный лад

    Как остановить процесс похудения без вашей воли

    — Задача человека у которого симптомы налицо, в том, чтобы увеличить вес тела, и чтобы не дать развиться дистрофии некроз клетки необратимый характер, предотвратить потерю жидкости, восстановить баланс и циркуляцию крови;
    — Анорексиясчитается физическим тяжелым заболеванием — истощение организма; (например, вес до 32 кг при росте 160-175 ), представляет собой патологию
    На заметку.Без продуктов животного происхождения мышечные клетки не построить;
    — Чтобы правильно принимать продукты, нужно знать, как правильно приготовить и съесть при этом сохранить питательные вещества: витамины группы B, B12 и микроэлементы: железо, магний, марганец и т.д;
    Интересно. Бесконтрольный прием белковых продуктов; (неопределенные дозы мяса) обмен веществ нарушается полностью, так, как не обработанный белок ферментами желудочного сока, попадая в тонкий кишечник, начинает выделять токсины о последствиях можно только догадываться
    На заметку. растительный белок из орехов и сухих злаков усваивается на 35%, из вареных злаков на 60%

    — Пока не начиналось похудение в худшую сторону и свой вес еще 45 кг при росте 160 -175 и метаболизм функционирует, но уже остаются считанные дни, человек этого не замечает.
    —Незамедлительно принимать продукты содержащие белки, жиры и углеводы, именно в таком количестве, которое усваивает на данный момент ваше физическое состояние;

    Принимать продукты дозированно

    — Белки. ПЖ обрабатывает 10 -12 г белка (протеин), говядина, говяжья, баранья печень содержат 10 — 12 г протеина. на 70 — 100 г продукта;
    Интересно.Если вы не доверяете производителям, найти экологически чистые продукты в наше время, не проблема;
    — Жиры, которые стоит употреблять за один раз: льняное масло — 10 г (1 ч л), сметана — 1 cт л, сливочное масло 10 г, свиное сало — 10 г. Принимать жиры стоит со свеклой, морковью любой зеленью. Такой подход обуславливает здоровье и матери и ребенка. Суточная норма потребления жиров — 30 г
    — Углеводы. Любой хлеб размером 30 г содержит 10-12 г углеводов, которые организм преобразует в 12 г глюкозы, также поджелудочная железа обрабатывает своими ферментами за один раз — это 1 час доза идеального медленного усвоения организмом;
    На заметку. Хлеб 30 г можно заменить на 70 г фруктов, ягод или любые каши 70 г или 250 г моркови, свёклы. Суточная норма углеводов- 30 г, визуально 6 ч. л сахарного песка. Свой вес 60 — 80 кг

    Профилактическое четырех разовое меню, которое поможет предотвратить развитие анорексии

    На заметку. Принимаем ингредиенты из меню по списку;

    Принимаем продукты очень медленно, в малом количестве, исходя из формулы больше едим меньше коэффициент усвоения. Физическая разминка 5 мин, перед завтраком — на ваше усмотрение

    Утренний рацион состоит из:

    Вода, зелёный байховый 100 — 200 мл;
    Начинайте пить воду: 100 мл температуры 70 градусов, затем стакан зелёного байхового чая
    Фрукты ягоды: банан, фейхоа чёрная смородина 30 — 40 г, грейпфрукт 1 долька
    специи: молотая гвоздика 5 бутонов, душистый черный перец 5 горошин, 1/4 часть палочки корицы;
    овощное рагу: томат и репчатый лук 50 г;
    вареный жгучий красный перец 10 г;
    пророщенная чечевица 20 — 30 г;
    отруби — 1 ст. л;
    салат из свежих овощей состоит из: зеленый, красный перец, морковь, огурец, спаржа, томат 50 г, заправленный 1 ч ложкой сметаны собственного приготовления;
    зелень: одуванчик, петрушка, салат, укроп 5 -10 г;
    куриная печень 40-50 г;
    гречневый кисель приготовленный из муки 30-40 г, готовим до консистенции сметаны около 5 мин). Чтобы кисель приобрёл пикантный вкус, добавляем 1 ст. л пассерованного репчатого лука, принимает без масла, как самостоятельное блюдо;
    Приготовление
    Куриную печень разрезаем на кусочки, выкладываем на на разогретую сковороду без масла, непрерывно помешивая любым предметом в течение 5 — 7 мин. Такой способ позволяет не допустить перегрева внутри мяса выше 60 градусов, тем самым сохраняется 50% полезных веществ на пару 20% микроэлементы: железо, медь цинк, фосфор и т.д. витамины группы В, B12.
    Употребление.
    Завтрак начинаем с фруктов ягод, добавляем специи, затем тушеные овощи с жгучим перцем, добавляем пророщенную чечевицу и отруби;
    Едим салат;
    Через 30-60 мин принимаем куриную печенку с простой зеленью: петрушка, укроп, листья одуванчика, салата, крапива и белыми сортами любой капусты (сырая), чередуем с гречневым киселём;

    Печень кролика с брокколи и спаржейДиета От Анорексичек. Диета при анорексии в домашних условиях для набора весаПьем пьем воду 100 -150 мл через 60 — 90 мин, ещё через 5 -10 мин 100 мл отвар лаврового листа с корицей;

    Отвар лаврового листа с корицей и гвоздикойДиета От Анорексичек. Питание при анорексии – как восстановить нормальный весПищевая ценность завтрака:белки — 8 г, углеводы — 12 г, жиры — 5 г; энергетическая ценность — 120 К/кал. «Стоимость» в хлебных единицах — 1 ХЕ.

    Обед

    — Фрукты ягоды: авокадо, фейхоа;
    салат из свежих овощей и зелени: морковь, свёкла, укроп, петрушка, базилик, мангольд 50 г, добавляем, три бутона молотой гвоздики или 1/5 ч. часть палочки корицы, заправляем желтком перепелиного яйца;
    Гороховый кисель 30 — 50 г, добавляем 1 ст л пассерованного лука;Диета От Анорексичек. Диета анорексичек— Через 30 — 60 мин принимаем малосоленую сельдь 50 г с 1 долькой лимона и простой зеленью;Диета От Анорексичек. — Через 30 — 60 мин принимаем малосоленую сельдь 50 г с 1 долькой лимона и простой зеленью;Диета От Анорексичек.

    — Пьем 100 -200 г воды через 60-90 мин температура 70 градусов

    Полдник

    Фрукты ягоды: банан, зелёный крыжовник 50 г
    Свежие овощи : свекла, морковь, зелень 50 г заправленный 0,5 ч л льняного масла, добавляем специи: 3 бутона молотой гвоздики или 1/5 ч. часть палочки корицы и пророщенная чечевица 30 г;Диета От Анорексичек.

    — Трапеза полдника включает через 20 мин любой море продукт: треска, камбала, хек, минтай 40 г с долькой лимона и простой зеленью;

    Треска с лимоном и зеленьюДиета От Анорексичек. — Готовимметодом непрерывного переворачивания на раскаленной сковороде без масла 4 — 6 мин (см. выше);
    Через 60 90 мин пьем 100 -200 г воды температура 70 градусов

    Ужин

    Авокадо, фейхоа
    Творог 40 г принимаем с любой зеленью, добавляем 30 г пророщенной чечевицы;Диета От Анорексичек.

    — Затем салат из свежих овощей: помидор, огурец, редис репчатый лук, чеснок 50 г, заправленный 1 ст л сметаны (собственного приготовления);Диета От Анорексичек.

    Через 60 90 мин пьем 100 — 200 г воды температура 70 градусов

    Какие продукты нельзя употреблять в одно время

    — Куриную печень нельзя есть с фиолетовыми овощами и зеленью: базилик, мангольд, содержит микроэлемент магний, который связывает железо в мясе печени.
    Нельзя в один приём со сладкими овощами: свекла, морковь, красный сладкий перец фруктами, ягодами и жирами.
    — Нельзя употреблять за один раз продукты содержащие белки с термически необработанными специями. Обусловлено, это тем, что фиолетовое вещество содержит марганец, который связывает микроэлемент железо
    На заметку. Отвар из лаврового листа с корицей и гвоздикой повышает активность инсулина к клеткам организма вставлять глюкозу, снижает уровень «плохого» холестерина

    Метки
    аскорбат железа витамин В в продуктах витамин В12 в продуктах витамины группы B12 в продуктах гормон пепсин в продуктах железо в продуктах отвар из лаврового листа с корицей польза печени четырех разовое профилактическое меню

    Источник: https://womanginekol.ru/dieta-anoreksichek-dney/

    Питание при анорексии – как восстановить нормальный вес

    Диета От Анорексичек.

    Анорексия – это психопатологическое расстройство, которое характеризуется навязчивыми мыслями о якобы чрезмерном весе тела или патологический страх о прибавке веса.

    Болезнь приводит к снижению аппетита, полному или частичному отказу от еды и может спровоцировать «голодную смерть» или суицид. Чтобы этого не произошло, важно организовать правильное питание при анорексии.

    Читайте, как питается голливудская звезда Кейт Хадсон – https://www.diet-menyu.ru/kak-hudeyut-zvezdy/dieta-kejt-xadson.html.

    Основы

    Диета От Анорексичек.

    Диета при лечении анорексии направлена на постепенное увеличение массы тела и получение всех веществ, нужных для нормального функционирования . Для этого в каждом отдельном случае разрабатывается специальное меню.

    Правильно составленный рацион – основная часть плана лечения расстройства пищевого поведения. Важно, чтобы диета помогала получать нужное количество:

    Диетологи рекомендуют

    Диета От Анорексичек.

    При анорексии рекомендуется придерживаться дробного питания (читайте – https://www.diet-menyu.ru/diety/drobnoe-pitanie.html). Под этим подразумевают 3 приема пищи основных и несколько дополнительных (небольшими порциями). Также диетологи советуют не нагружать организм высококалорийной пищей, продуктами, ведь на переваривание и усвоение уходит много времени.

    Такие рекомендации помогают уменьшить рвотные позывы, избавиться от сбоев работы ЖКТ. Предпочтение отдают на первой стадии вегетарианской пище и жидким блюдам.

    Повышение энергетической ценности продуктов в рационе проходит постепенно. Процесс длится до двух месяцев. Цель в этот период при помощи сбалансированного питания увеличивать вес от 0,5 кг до 1 кг в неделю. Суточное меню снабжает организм 23000 килокалориями, иногда норму повышают до 3000 килокалорий.

    Врачи рекомендуют провести до начала диеты биоимпедансометрию. Обследование поможет определить уровень отклонения от норм показателей мышечной и жировой массы, определить уровень обезвоживания.

    По его результатам врач сможет оценить ущерб, нанесенного расстройством пищевого поведения организму. На основе полученных данных подбирают рацион, который помогает выздороветь за счет нормализации веса.

    Результат лечения будет эффективным при своевременной постановке диагноза. Очень часто пациенту требуется медицинская и психологическая помощь. Вылечить болезнь самостоятельно можно, но только в тесной связке с медиками. Диета должна сочетаться с психологической коррекцией и медикаментозным лечением.

    Принципы питания на ранних стадиях анорексии

    Диета От Анорексичек.

    Главное правило – следовать плану питания, разработанному индивидуально, строго, отказываясь от больших порций и жестких ограничений в выборе продуктов. Меню составляет квалифицированный диетолог.

    Ранняя стадия анорексии лечится простыми диетами, которые разрабатывают самостоятельно. Вводить в меню сложные продукты постепенно.

    Для постепенного набора веса без побочных эффектов следуют принципу питания.

    1. Первая неделя – регулировка. Акцент делают на жидких или полужидких блюдах, обязательно низкокалорийных. Например, каша на воде, нежирный бульон, суп, пюре.
    2. Вторая неделя – вводят сырые овощи и фрукты, свежие ягоды.
    3. Третья неделя – бульоны употребляют с измельченным диетическим мясом. Присоединяют нежирную приготовленную на пару или вареную рыбу, каши готовят на молоке, увеличивают свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Исключение – соки из цитрусовых разводят водой.
    4. Четвертая неделя. Если отсутствует дискомфорт, в меню добавляют мясные блюда (не жареные), ржаной хлеб, салаты из овощей. В еду добавляют специи.
    5. Придерживаясь диеты, обращают внимание на реакцию организма на новые продукты. Если появились проблемы ЖКТ на определенном этапе, рекомендуется вернуться к питанию второй недели.

    Диета для этапов борьбы с анорексией

    Диета От Анорексичек.

    Примерное меню может быть таким. Главное – нужна консультация и одобрение лечащего врача.

    Завтрак на выбор

    • 200 граммов киселя изо льна (или овсяного), некрепкий черный чай;
    • два яйца отварить, зеленый чай;
    • бутерброд с кусочком несоленого сыра, зеленью, томатом, чашка какао;
    • рис 100 г., печенье овсяное 50 граммов, сок свежевыжатый из овощей;
    • 200 г запеканки из творога нежирного (добавьте сухофрукты и орехи), ягодный компот.

    Обед

    • 200 миллилитров куриного бульона (шкурку снять , 100 граммов овощного пюре;
    • 250 мл супа овощного, листья салата, заправленные маслом растительным.

    На ужин по своему усмотрению

    • 200 граммов нежирной рыбы (запечь или отварить), пюре картофельное 150 г с добавлением молока или масла;
    • котлеты куриные или рыбные на пару, овощной салат.

    Для перекуса (включая поздний ужин)

    • овощные пюре;
    • ягодные пюре или фруктовые;
    • печенье галетное;
    • сухофрукты и грецкие орехи;
    • кефир обезжиренный или греческий йогурт;
    • творожный десерт с добавлением свежих фруктов или ягод.

    Для усиления аппетита пьют отвары на основе:

    • аира болотного;
    • шиповника;
    • аралии высокой;
    • крапивы;
    • семян свежей горчицы;
    • рябины;
    • вахты трехлистной;
    • мяты.

    При диете контролируют питьевой режим. Суточная норма – 1-1,5 л. Вода на выбор – минеральная или отфильтрованная, но без газа.

    Рекомендуется исключить:

    • копченые и консервированные продукты;
    • сладкие напитки;
    • маргарин и спред;
    • фаст-фуд;
    • жирное мясо и рыбу;
    • пряные блюда;
    • макароны;
    • десерты с искусственными подсластителями и вкусовыми стабилизаторами, красителями.

    Запущенная анорексия лечится зондовым питанием, индивидуальной психотерапией с применением медикаментов, назначенных врачом. При положительной динамике и при медицинском показании происходит плавный переход на здоровое питание. Если первое время появляется тошнота или позывы к рвоте, нужно уменьшить порции.

    Опасность болезни заключается в необратимом нарушении естественных функций организма и смертельном исходе в результате полного истощения и психологических проблем.

    Источник: https://www.diet-menyu.ru/diety/pitanie-pri-anoreksii.html

    Диета анорексичек

    Диета От Анорексичек. Говорящее и собирательное название рационов, объединённых общим принципом стрессового для организма питания – всё это о диете анорексичек. Сразу понятно, что польза от такого анти-питания заключена в стремительной потере веса, однако есть ли смысл в подобном запуске необратимых для психического и физического здоровья процессов остаётся под вопросом.

    Некоторые варианты питания анорексичек регулярно используются спортсменами — «сушка тела меню для мужчин» с целью поспособствовать скорейшему образованию красивого рельефа.

    Содержание

    Плюсы и минусы

    Очевидно, что адекватными достоинствами ни один из вариантов диет начинающей анорексички обладать не может. К сомнительным плюсам будут относиться лишь два пункта:

    Минимум продуктов, разрешённых к употреблению, и их простота делают подобный режим питания чуть ли не рекордсменом в низкой стоимости из-за отсутствия дорогих (а зачастую, отсутствия вообще) блюд в меню.

    Предположительная потеря веса может доходить до минус 1 килограмма в день, что для худеющих сродни манне небесной. Конечно же, выдержав обозначенный срок, стройный силуэт появится в зеркале, доставив мнимое удовольствие, однако, последствия для организма предугадать несложно.

    Очевидных минусов для типичной анорексички от диеты в разы больше, чем плюсов. К ним относятся:

    • Постоянный голод;
    • Тошнота и головокружение;
    • Сильная слабость;
    • Недомогания вплоть до болей;
    • Стресс для всех систем организма;
    • Голодание мозга;
    • Обострение имеющихся хронических заболеваний;
    • Авитаминозы;
    • Различные кожные высыпания и шелушения;
    • Отвисание и дряблость кожи;
    • Риск возврата веса в двойном объёме.

    Помимо огромного числа негативных характеристик, диета анорексички новобранца (далее ДАН) имеет ряд противопоказаний. Ведомые маниакальным желанием побыстрее похудеть, многие диетчицы не обращают на этот пункт должного внимания, после чего неминуемо жалеют об этом. Итак, к строгим противопоказаниям относятся:

    • Любые заболевания сердца;
    • Болезни ЖКТ;
    • Болезни мочеполовой системы;
    • Любые виды аллергий.

    Выше перечислены заболевания, при которых категорически нельзя использовать любой вариант ДАН для потери веса, и настоятельно рекомендуется выбрать другой метод.

    Диета От Анорексичек.

    Перечень продуктов

    То, что едят анорексички, списком продуктов нельзя назвать, но критерии выбора очевидны:

    Молочные продукты обезжиренные или с минимальным процентом жирности.

    Овощи употребляются все, кроме любых клубневых, то есть картофеля, батата, топинамбура, ямса, редьки и свеклы.

    Фрукты любые, кроме инжира, бананов, винограда и других слишком приторных.

    Строго запрещены:

    • Алкоголь;
    • Сладкие напитки и магазинные соки;
    • Сладости;
    • Выпечка;
    • Обработанные продукты типа консервов, колбас, замороженных мясных и хлебобулочных изделий;
    • Жиры и транс-жиры в любом виде.

    Список может увеличиваться в зависимости от варианта ДАН, часто доходя до полного исключения любой твёрдой пищи.

    Диета От Анорексичек.

    Популярные варианты ДАН

    У типичной анорексички список диет подобен арсеналу.

    Трёхдневная ДАН

    Скоростной вариант, обычно приуроченный какому-либо событию, к которому необходимо уменьшить свои размеры до цифры на этикетке любимого вечернего платья.

    Меню супер-простое. На протяжении 72 часов можно есть только… Жидкость. Да, именно есть – маленькими порциями, стараясь сымитировать пережевывание. Никакой твёрдой пищи употреблять нельзя. Разрешены все виды чая, кофе, воды, а также обезжиренный кефир, натуральные свежевыжатые соки, овощные бульоны и домашний квас.

    Выдержав три дня данной диеты, можно избавиться от трёх килограммов лишнего веса, однако, выходить из диеты нужно постепенно, чтобы избежать проблем с перестройкой желудка.

    Диета От Анорексичек.

    Молочный чай

    Сложный трёхдневный вариант ДАН, обещающий значительно уменьшить цифру на весах – до минус 5 килограммов за 72 часа. Нельзя есть ничего твёрдого и пить ничего кроме воды и молочного чая.

    Приготовление следующее:

    1. В кастрюлю налить обезжиренное молоко и довести до кипения.
    2. Добавить заварку чёрного чая из пропорции 1 ч. л. на 400 мл молока.
    3. Прокипятить молоко с чаем, постоянно помешивая, около 5 минут и выключить огонь.
    4. Дать настояться не менее получаса.
    5. Пить приятно-горячим по 250 мл не чаще 1 раза в час.

    Добавлять какие-либо дополнительные продукты и напитки запрещено.

    Диета От Анорексичек.

    14 по 500

    Рассчитана данная диета анорексичек на 14 дней, в течении который ежедневно съедается не более пятиста калорий. Вариант похудения очень жесткий, общее состояние характеризуется постоянной слабостью и сильной апатией. Зато, конечно же, стрессующий организм сжигает лишние килограммы буквально на глазах.

    В следующую таблицу занесён план питания на каждый день:

    ЗавтракВторой завтракОбедУжин
    Кофе, яблоко 1 шт., (зелёное, кислое)Апельсин 1 шт.Суп из овощей (200 мл), любой овощной салат (150 г)Морковь (на мелкой тёрке, 100 г)

    Придерживаться данного меню необходимо все две недели, тогда потеря веса будет составлять от 5 до 10 килограммов.

    Диета От Анорексичек.

    Радуга или диета по цветам

    Один из вариантов ДАН, выделяющийся соблазнительным названием, однако не менее жестким рационом, запускающим похудение. Рассчитана данная диета для анорексичек на 7 дней, в каждый из который разрешено съедать овощи и фрукты одного цветового оттенка. Удобнее всего начать в понедельник, но для рациона это не принципиально.

    День неделиЦвет продуктаВарианты
    ПонедельникБелыйКефир, творог, биойогурт, молоко
    ВторникКрасныйПомидор, сладкий перец, яблоко, ягоды
    СредаЗелёныйОгурец, кабачок, цуккини, сладкий перец, капуста, яблоко
    ЧетвергОранжевыйАпельсин, мандарин, тыква, морковь, сладкий перец, яблоко
    ПятницаФиолетовыйБаклажан, капуста, слива
    СубботаЖелтыйАнанас, яблоко, сладкий перец
    ВоскресеньеПитьевой день, разрешена только минеральная вода

    Метод рассчитан на потерю веса общей сложностью около 8 килограммов, наибольшее суточное значение которой будет приходиться на последний день (воскресенье).

    Диета От Анорексичек.

    Цитрусово-кефирная неделя

    Ещё один вариант ДАН на неделю. Похудение на данном рационе происходит в основном за счёт большого потребления цитрусовых фруктов, полных жиросжигающими кислотами, и обезжиренного кефира.

    Для цитрусовой диеты анорексичек меню будет разбито на три ежедневных приёма пищи. Завтрак с понедельника по субботу включительно начинается с 250 мл воды с соком лимона, в воскресенье лимон в воду не добавляется.

    Каждый из семи дней можно съесть один из следующих вариантов:

    На завтрак:

    1. Несладкий кофе.
    2. Нежирная брынза (30 г) + грейпфрут (1 шт.).
    3. Несладкий кофе + горький шоколад (30 г).
    4. Несладкий кофе + яблоко (1 шт.).

    На обед:

    1. Свежевыжатый сок с мякотью (200 мл).
    2. Нежирный творог (100 г) + сок (150 мл).
    3. Яблоко (1 шт.) + сок (150 мл).
    4. Ананас (1 шт.).
    5. Грейпфрут (1 шт.).
    6. Брынза (50 г).

    На ужин:

    1. Кефир (250 мл).
    2. Йогурт натуральный (150 мл).
    3. Чай с лимоном.

    После семи дней нужно начать добавлять к вариантам обеда и ужина по одному виду разрешенного овоща каждый день, после – начать употреблять по 40 г отварного куриного филе 3 раза в неделю.

    Диета От Анорексичек.

    Питьевые диеты

    Каждый из следующих видов питьевой ДАН диеты длится 7 дней и считаются тяжелейшим испытанием для любого, даже здорового организма. Классический вариант – семь дней пить исключительно минеральную воду, содержащую 0 калорий.

    Помимо водной, существуют такие разновидности ДАН, как:

    • На бульоне (разрешены только домашние овощные бульоны);
    • На кефире (не более 1% жирности);
    • На соке (подходят только свежевыжатые соки собственного производства. Предпочтительные фрукты – яблоки, грейпфруты и апельсины);
    • На чае (любой качественный чай с добавлением лимонного сока или 2 ст. л. молока).

    Любой из вышеперечисленных вариантов обещает избавление от 6-9 килограммов веса. На восьмой день начинают добавлять на завтрак 100 г овсяной каши на воде, в последующие дни разрешены яйца или маленький кусочек сыра, а также любой разрешенный фрукт. Введение хлебобулочных изделий и картофеля стоит максимально отсрочить, а лучше не включать их вообще.

    Диета От Анорексичек.

    Диета для уменьшения объёма ног

    Вариант диеты анорексичек для ног предполагает потерю 3-6 килограммов, и уменьшение объёма «галифе» до 4 сантиметров.

    • Понедельник: Питьевой. Молоко/Кефир и чистая вода;
    • Вторник: Творожный. Нежирный творог (150 – 200 г) + натуральный сок;
    • Среда: Питьевой. Чистая вода;
    • Четверг: Овощной. Натуральный сок (1 л / день) + отварная морковь (2-3 шт.);
    • Пятница: Фруктовый. Зелёное яблоко (не более 5 шт. за день);
    • Суббота: Мясной. Натуральный сок (1 л / день) + отварная куриная грудка (200 г);
    • Воскресенье: Питьевой. Кефир 1% жирности (1 л / день).

    Следующая неделя после диеты должна быть щадящей, с медленным и осторожным вводом небольшого числа продуктов. К четвёртой неделе выход из щадящего рациона считается разрешенным.

    Диета От Анорексичек.

    ДАН-50

    Максимальный результат обещает диета ДАН на 50 дней – до 25 килограммов веса можно сбросить, соблюдая жесткие условия предписанного рациона. В течении пятидесяти суток меню составляется не более чем на 750-800 калорий. Каждые пять дней проводится разгрузочный день на одном низкокалорийном продукте, общей сложностью – девять разгрузочных дней за диету. Также 3 дня можно только завтракать, три дня есть только овощи, два – гречневую кашу, ещё два – любые фрукты, и 4 – исключительно питьевых.

    Худеющие, выдержавшие диету ДАН 50 дней, отзывы оставили неоднозначные. Кому-то выдержать стиль предложенного рациона не составило труда, чувство голода быстро притупилось, организм адаптировался и перенёс диету в целом хорошо, принеся желанный результат – потерю от 16 до 28 килограммов. А для кого-то соблюдение указанных правил и ограничений вылилось в серьёзные проблемы со здоровьем. Подавляющее большинство жалоб было на нарушение функций ЖКТ и мочеполовой системы. Вторыми по частоте жалоб – сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

    Отзывы и результаты

    Здоровое похудение посредством правильного сбалансированного питания и регулярные занятия любимым видом спорта, конечно же, не принесут быстрых результатов. Это скорее выбор стиля жизни, когда тело получает всё необходимое для энергичного функционирования, и постепенно превращается в идеальное. Несмотря на очевидную эффективность в потере веса, любой вариант ДАН всё же не может рекомендоваться как лучший способ похудения, какие бы диета ДАН отзывы и результаты не обещала.

    Быстро потерянные килограммы чаще всего возвращаются сразу же после окончания срока, предписанного диетой, и избавиться от них с каждым разом всё тяжелее и психологически, и физически. Отказ от нормальной твёрдой пищи и постоянный стресс в виде голода, слабости, всевозможных пищевых ограничений однозначно приведут к плачевным последствиям. Известно, что без должного питания организм изнашивается с удвоенной скоростью. Отсюда вытекает вопрос: стоят ли пять потерянных килограммов веса недели круглосуточного стресса и запуска необратимых процессов в организме?

    Поделитесь статьей в соц. сетях:Диета От Анорексичек.

    Источник: https://fitnessdietu.ru/diety/dieta-anoreksichek.html

    Поделиться этой записью: