Экстремальная диета неделю

Содержание

Экстремальное снижение веса – диеты не для слабонервных

Красивая и подтянутая фигура – мечта любой женщины. Худышки могут не беспокоиться о том, что надеть на торжественное событие, в отпуск, офис, на вечеринку, так как им подходит любой крой в одежде. А что делать женщинам с пышными формами, когда поступает заманчивое предложение поехать в отпуск, встретиться со старыми одноклассниками, пойти на свадьбу к друзьям?

Зачастую такие события застают врасплох, и тут начинается судорожный поиск быстрых методик похудения, которые помогают скинуть лишние килограммы за короткий срок.

Говорят, что за несколько дней просто невозможно сбросить лишние килограммы, набранные за долгие годы, однако, быстрое похудение – это не миф, а реальность. В этом случае действенными будут экстремальные диеты для быстрого и эффективного похудения. Все они являются жесткими, требующими большого самообладания и силы воли, но результат видно налицо, вес уходит стремительно.

Выбор диетического рациона для быстрого похудения

Экстремальная диета предусматривает питание низкокалорийными продуктами в течение всего времени похудения. За несколько дней можно избавиться как минимум от 5 лишних килограмм. Но здесь важно не забывать о том, что быстрое похудение может негативно сказаться на работе всего организма. Кроме того, имеется большой риск того, что спустя некоторое время потерянные килограммы вернуться вновь.

При выборе жесткой диеты надо четко отдавать себе отчет, что она может нанести вред организму, спровоцировать развитие новых заболеваний и обострение хронических форм. Не стоит доверять всем диетам, которые обещают избавить до 20 кг за неделю, оценивать возможности своего организма надо трезвым взглядом. Невозможно скинуть 20 кг всего за 7 дней либо для такого результата нужен радикальный способ.

При выборе диетического рациона не надо останавливаться сразу на какой-то одной. Стоит посмотреть еще несколько вариантов и выбрать более оптимальный и щадящий метод, который поможет скинуть вес и сохранить здоровье. Любые сумасшедшие и экстремальные диеты для быстрого похудения непросты для организма, в это время он получает большой стресс. Поэтому во время диетического питания надо обязательно принимать витамины и минералы, лучше в комплексе.

Во время похудения надо выпивать не меньше двух литров чистой воды, чтобы организм избавлялся от токсинов, его клетки насыщались кислородом. Желательно в процессе сбрасывания веса дополнительно заниматься спортом и делать специальную дыхательную гимнастику.

Щадящие диетические рационы не дают организму получать сильный стресс, избавляют от негативных последствий, которые могут проявляться в виде затяжных депрессий, плохого самочувствия, головокружения, раздражительности. Щадящие варианты диетических методик разработаны по принципу здорового раздельного питания. Продуманное меню на основе продуктов с низким содержанием калорий не дает ощущения голода, хоть и считается строгим.

Экстремальные диеты, похудение за 7 дней

Овощи и мясо. Рацион предусматривает только двухразовое питание – завтрак и обед.

Iдень

  • Завтрак: 50 г нежирной отварной или паровой рыбки, листья салата, несколько капель масла оливы, стакан кефира, жирность не больше 1%.
  • Обед: одно яйцо, сваренное вкрутую, 200 г цельнозернового хлеба, 90 г куриного мяса или индейки (отварного).

II

  • Завтрак: 80 г отварной или паровой говядины, зеленый чай, одна сырая морковь, сельдерей в неограниченном количестве.
  • Обед: нежирный творог 100 г, заправка натуральным нежирным йогуртом 50 г. Немного овсянки с финиками.

III

  • Завтрак: 300 г бульона из куриного мяса с добавлением 50 г вареной курицы, 100 г зерновых хлебцов.
  • Обед: шпинат в неограниченном количестве, 50 г паровой или вареной говядины. 100 г хлеба грубого помола, апельсин или яблоко.

IV

  • Завтрак: 300 г гречки, салат из помидор, заправка из нескольких капель масла оливы, стакан 1% кефира.
  • Обед: 300 г рисовой каши, 30 г творога с ложкой меда и чернослива, чай и грейпфрут.

V

  • Завтрак: порция салата из огурцов и перца, несколько капель масла, яйцо и 60 г отварной телятины.
  • Обед: 50 г курицы, овощной салат, 50 г грецких орехов и чай с долькой лимона.

VI

  • Завтрак: 200 г рыбной юшки, 100 гр зернового хлеба и сок из фруктов.
  • Обед: порция коричневого риса, салат с помидорами и китайской капустой, масло оливы, зеленый чай.

VII

  • Завтрак: может быть таким же, как на шестой день с добавлением фруктов по своему желанию.
  • Обед: такой же, как на шестой день плюс фрукты.

Перед едой надо выпивать стакан теплой очищенной воды. Всю неделю нельзя потреблять алкоголь.

Дополнительные занятия спортом только укрепят результат. Экстремальная диета, где есть творог и зеленый чай, дает хорошие результаты, вес уходит быстро. Зеленый чай выводит токсины, а творог насыщает организм полезными веществами.

Гречневая диета

В основе диетического рациона находится гречневая крупа, которую можно есть в неограниченном количестве. В ее составе содержится много микроэлементов, минералов, белка, витаминов. А вот углеводов, которые заряжают энергией мало, организм, испытывая в них дефицит, начинает расщеплять жиры.

Рассчитан рацион на 7 дней. Готовится блюдо легко. Стакан крупы рекомендуется залить двумя стаканами кипятка и оставить на 12 часов набухать. Соль, специи, молоко, масло, сахар не добавлять.

Обязательно пить воду, не меньше литра в день. Можно потреблять нежирный кефир, кофе, чай без сахара, ложку меда, разбавленную в теплой воде.

Разрешены фрукты, но в небольшом количестве – яблоко, апельсин в день. Есть можно только до 6 вечера.

Фрукты и овощи

С помощью овощей и фруктов можно тоже скинуть до 7 килограмм за недельку. За сутки их надо съедать до 2 кг. Эти продукты помогут почистить организм и кишечник, улучшить самочувствие, состояние ногтей, волос, кожи.

Для сухого типа кожи подойдут сладкие плоды, для жирного кислые и вяжущие, для нормального и комбинированного предлагается большое разнообразие фруктов и овощей.

Экстремальная диета, как сбросить 5 кг за 3 дня, меню рациона

Диета включает в себя трехразовое питание, рассчитана не больше, чем на 3 дня, повторять можно спустя 3-4 дня. Между приемами еды пить воду, не меньше 5 литров в сутки, сюда входит минералка, чай.

  • Завтрак: ложку меда развести в 150 мл теплой воды, добавить 7 капель сока лимона, выпить. Спустя 15 минут можно побаловать себя чашкой кофе или чая.
  • Обед: отварная индейка или кролик и 500 г любых овощей, можно в сыром или запеченном виде.
  • Ужин: отварить 200 г капусты в 150 мл воды, соль не добавлять, варить 20 минут. Выпить отвар в течение получаса. На ночь можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Экстремальная диета, похудение на 3 кг за 1 день, голодание или разгрузочный день

Такая методика предполагает полное голодание или разгрузочный день. Разрешается пить негазированную воду, фруктовый сок, воду с соком лимона или чай через каждые 2 часа.

Перед днем голодания с вечера выпить солевое слабительное и больше ничего не есть, включая весь следующий день. При головокружении и слабости можно выпить теплую воду с ложкой меда и соком лимона.

Вечером можно перекусить капустным салатом с морковкой и растительным маслом в небольшом количестве. Снижение веса происходит в результате очищения кишечника и удаления лишней воды.

При разгрузочном дне можно выбрать один продукт – яблоки, кефир, огурцы. Более эффективными продуктами считаются огурцы, потому что они обладают мочегонным действием.

За день можно съесть до 2 кг огурцов, солить их не надо, делить на 5-6 приемов. Пить воду в неограниченном количестве. Таким образом, за счет очищения кишечника уходят лишние 2-3 кг.

Любая экстремальная диета – это временный шаг к снижению веса. При такой методике имеется риск того, что потерянные килограммы вернутся снова и намного быстрее, чем ожидается. Чтобы снизить вес грамотно и правильно, надо подобрать другие варианты, которые подходят под ваш организм и состояние здоровья. Лучше всего изменить и сбалансировать рацион питания, начать активнее двигаться, подключить спорт и физические нагрузки.

Экстремальные способы потери веса подходят не всем, а только тем, у кого здоровый и крепкий желудок, иначе вы рискуете нажить себе множество болячек.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/pohudenie/ekstremalnoe-snizhenie-vesa

Самые лучшие жесткие диеты или как похудеть на 10 или 20 килограмм в короткие сроки?

Быстрое похудение с помощью диеты возможно, но оно будет отличаться жесткостью и серьезными ограничениями. Существует немало вариантов подобных систем, каждая из которых требует соблюдения определенных правил.

Экстремальная Диета Неделю. 16 экстремальных диет и способов похудения, которые не стоит пробовать

Содержание:

Почему так быстро теряется вес?

Килограммы при соблюдении жесткой диеты быстро теряются благодаря соблюдению нескольких основополагающих факторов:

  • Водный дисбаланс. Большую часть массы тела человека приходится на воду. Она составляет 60% от общего веса. Первый потерянный килограмм приходится именно на жидкость, а не на жировые отложения.
  • Очищение кишечника. Пища в желудке не переваривается полностью. Кусочки остаются в кишечнике и достигают веса до 10 килограммов. Если придерживаться очищающей диеты, значит, выводятся шлаки, что позволяет достичь быстрого похудения.

Жировая масса уходит всегда последней, а легкие диеты обычно позволяют терять не больше 2-3 килограммов. Следовательно, это вода и шлаки, а они быстро возвращаются, поэтому многие желают прибегать к более радикальным способам в виде жестких систем для похудения.

Рекомендации по соблюдению строгих диет

Худеть необходимо правильно и безопасно. Это достигается соблюдением следующих нюансов:

  1. Консультация со специалистом. Не каждый может точно сказать о наличии или отсутствии проблем со здоровьем, которые могут препятствовать снижению калорийности рациона или употреблению какого-то продукта в большом количестве.
  2. Поливитамины. Жесткие диеты обычно являются моно, то есть предполагают употребление какого-либо одного основного продукта. Они лишают организм многих витаминов, недостаток которых восполняет прием определенных комплексов.
  3. Физические нагрузки. Снижение суточной калорийности питания позволяет терять вес, но наибольшего эффекта удается добиться тогда, когда выполняют различные гимнастические упражнения. Альтернативой станут пешие прогулки вместо поездок на автобусе или машине.
  4. Выход из диеты. К нормальному питанию необходимо возвращаться не сразу, а поэтапно. Иначе исчезнувшие килограммы быстро вернутся. Кроме того, удержать достигнутый результат позволяет нормализация и своего обычного меню. Из рациона убирают вредные продукты и фаст-фуд.

Важно! Всегда учитывается изначальный вес человека. Добиться максимального похудения до 10 и даже до 20 килограмм получится только у тех, кто действительно имеет серьезные проблемы с ожирением. Людям, у которых масса тела лишь немного не соответствует норме, не удастся сбросить столько кило. Показатели всегда будут в два раза меньше.

Необходимо понимать, что жесткие диеты без каких-либо исключений сжигают не только жир, но и мышечную массу. Они требуют минимизировать количество употребляемой соли или вовсе являются бессолевыми, вызывая обезвоживание. Чтобы избежать провисания кожи, необходимо есть белковую пищу. От обезвоживания спасает добавление в рацион малого количества соли.

Экстремальная Диета Неделю. Экстремальное похудение - программы быстрого преображения

Строгие диеты для похудения на 10 килограмм

Некоторым достаточно скинуть пару лишних килограммов. Такой эффект заметен лишь тогда, когда человек поправился на 1-2 размера. Другим необходимо скинуть десять килограмм, и, именно данное количество лишнего веса не позволяет им чувствовать себя комфортно.

На гречке и кефире

Потерять десять килограмм лишнего веса позволяет жесткая и быстрая диета, соблюдаемая всего десять дней. Она относится к моно и предполагает употребление гречневой крупы, богатой магнием, кальцием, калием и прочими микроэлементами, витаминами.

Главным преимуществом такой диеты является доступность и низкая стоимость продукта. Недостатком можно назвать ограниченность рациона и тяжелую переносимость — круглыми сутками допускается пить только кефир, а есть гречневую кашу. Никаких количественных ограничений нет. Кефир и гречку можно употреблять столько, сколько хочется.

Приготовить кашу можно несколькими способами. Главное, не добавлять сахар, специи, соль. Крупу не варят, а промывают и заливают на ночь кефиром либо водой. Полученное блюдо едят в течение дня. Допускается заменять воду на кефир. В сутки необходимо выпивать до трех литров чистой негазированной воды.

«Неделька»

Похудеть на 10 кг можно и за неделю. Предлагаемый вариант жесткой диеты позволяет очистить организм от шлаков и токсинов. Меню «недельки» отличается большим разнообразием, чем гречневой:

  • Первый день. Допускается пить исключительно чистую воду. Можно употреблять разнообразные соки, чаи, кофе, йогурты, молоко и бульоны. Главное, чтобы жидкость была несладкой и нежирной. Этот день является вводным. Он позволяет разгрузить желудок и подготовиться к остальной части диеты.
  • Второй день. Меню составляют из овощей. Они могут употребляться в любом количестве. Под запретом только картошка. Отличным выбором станут капуста, из которой получаются превосходные салаты. Майонез и сметану добавлять нельзя. Предпочтение отдается оливковому либо растительному маслу. Капуста богата клетчаткой, которая полностью не переваривается, даря чувство сытости и выводясь из организма вместе со шлаками и токсинами. Пить разрешено только воду.
  • Третий день. Полностью повторяет первый день, то есть допускается пить исключительно несладкую жидкость — чай, молоко, сок, минералку, воду.
  • Четвертый день. Питаются фруктами. Можно готовить вкусные салатики и даже несладкие десерты. Особенно хорошо подойдут цитрусовые, среди которых лучшими жиросжигающими свойствами обладает грейпфрут. Еще одним рекомендованным для употребления на китайской диете фруктом является ананас.
  • Пятый день. Предполагает употребление белковой пищи. Это варенные яйца, филе курицы без прожилок и шкурки. Дополнить рацион позволяет домашний йогурт или покупной, но натуральный без каких-либо добавок и консервантов. Не следует забывать о питье. Оно должно быть обильным и достаточным.
  • Шетой день. Аналогичен первому и третьему дню. Опять пьют абсолютно любые напитки, но несладкие.
  • Седьмой день. Представляет собой выход из системы похудения. Завтракают парой варенных яиц. На полдник съедают какой-нибудь фрукт. Обедают небольшим количеством рисовой либо гречневой крупы. Через пару часов снова кушают фрукт. Ужинают овощным салатом с заправкой из растительного масла.

Разнообразное меню позволяет не устать от одного продукта, поэтому многие предпочитают именно китайский вариант, а не гречневую диету. Все зависит от собственных предпочтений. Обе системы работоспособны и хорошо зарекомендовали себя.

Как похудеть на 20 килограмм?

Решить подобную проблему с лишним весом позволяет описанная выше диета на гречке и кефире. Разница заключается в продолжительности. Если требуется потерять 20 кг, значит, монодиеты придерживаются в течение целого месяца, то есть 30 дней. Второе отличие касается того момента, что чередуют гречку и кефир. Один день пьют только молочный продукт, а на следующий едят кашу, настоянную ночью на воде.

Не каждый человек способен в течение месяца придерживаться однотипного рациона. Чтобы не сорваться или не поддаться депрессивному состоянию, а это вполне может произойти, в меню вводят небольшое количество овощей и нежирное куриное мясо. Они в небольшом количестве смешиваются с крупой. Главное, чередовать овощи с мясом, а не добавлять вместе. Периодически обед можно заменять на порцию отварных либо сырых овощей, кусочек курицы.

Данная жесткая диета требует обязательного приема витаминов. Лучше всего брать комплекс. Выход из подобной системы питания максимально затяжной и достигает двух недель, в которые порции немного увеличивают, вводят другие крупы, чай, кофе, ржаной хлеб и так далее.

Китайская диета

Самая строгая, но и наиболее эффективная. Она гораздо короче описанной выше и продолжатеся в течение 20 дней. Таким образом, она позволяет ежедневно терять по одному килограмму. Рацион тоже не отличается разнообразием. Никаких замен не предусматривается. Необходимо есть именно то, что предложено в рамках системы. В первую неделю уходят 10 кг, а в оставшиеся дни остальные.

Жесткая система для похдения предполагает строгого соблюдения следующих правил:

  • Ежедневно необходимо выпивать минимум по 2 литра чистой воды. Лучше всего поставить на свой смартфон напоминание через равные промежутки времени.
  • Пищу принимают не позже 6 или 7 часов вечера. Последняя трапеза всегда должна быть как минимум за три часа до отхода ко сну.
  • Обязательно выполнять легкую утреннюю зарядку. Не следует выполнять тяжелые комплексы или посещать спортивный зал. Скудный рацион и минимум калорий предполагают то, что у человека не будет достаточно сил для полноценной тренировки, а это чревато переутомлением. Если нет времени на зарядку, можно просто прогуливаться до или после работы.

Самой сложной будет первая неделя. Обязательно необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, который позволяет компенсировать дефицит питательных веществ.

Меню жесткой диеты, позволяющей похудеть на 20 килограмм, выглядит следующим образом:

  • Первая неделя. В ежедневный рацион включают по три апельсина и вареных яйца. Они употребляются за три приема, между которыми пьют зеленый чай и много жидкости, то есть воды.
  • Вторая неделя. Питаются только кашами, которые приготовлены на воде. Солят блюдо совсем немного. Можно использовать любые крупы и без каких-либо ограничений по количеству.
  • Третья неделя. Употребляют фрукты и овощи абсолютно в любом виде. Их можно варить, парить, запекать или есть свежими. К овощным салатам обязательно добавляют рукколу, а приправляют оливковым маслом.

Выдержать подобную диету весьма сложно. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока она не рекомендована, поскольку цитрусовые усугубят проблему, что может привести к воспалительным процессам. Это касается и многих других проблем с пищеварительным трактом.

С третьей недели допускается пить чай и соки. Главное, не подслащивать напитки. Сок лучше готовить в домашних условиях. Покупные содержат консерванты, негативно отражающиеся на процессе похудения и нередко пробуждающие повышенный аппетит.

Голливудская диета

Эта легендарная система питания американских звезд пользуется популярностью у многих женщин, ведь ходят упорные слухи, что известные актрисы худеют именно с ее помощью. В основе диете лежит снижение суточной калорийности до 800 ккал и полный отказ от углеводов и жиров.

Подобный рацион не позволяет иметь достаточно энергии для занятий даже легкой гимнастикой. Если придерживаться такой диеты, сил будет хватать исключительно на выполнение каких-то повседневных задач. Лучше всего планировать такое похудение на свободные от тяжелой работы дни.

Система питания основана на употреблении продуктов с высоким содержанием белка. Допускается есть морепродукты, нежирные сорта мяса и рыбы. Нельзя добавлять специи и пить алкоголь. Изначально диета состояла исключительно из даров моря, но со временем была изменена. Это никоим образом не сказалось на эффективности системы.

Главной особенностью голливудской диеты является то, что она не предполагает завтрака вообще.

Меню обеда вариативно:

  • томатный салат, отварные яйца, черный кофе;
  • грудка, чай, любой цитрусовый;
  • грейпфрут варенные яйца перепела;
  • салат из фруктов;
  • яйца и овощной салатик с оливковым маслом.

Варианты рациона на ужин следующие:

  • чай и нежирный творог;
  • огурцовый салат и вареная говядина;
  • паровая рыба и салат;
  • фруктовый салат.

Придерживаться подобной системы питания рекомендовано не больше одной недели. ladyx.ch Если пренебречь данной рекомендацией, возможны серьезные проблемы в повседневной жизни, поскольку будет катастрофически не хватать сил на выполнение повседневных задач, а организм будет истощаться. Последнее чревато проблемами со здоровьем. Не рекомендуется повторять такую диету чаще одного раза в полгода.

Источник: https://saharokclub.ru/pochudenie/samye-luchshie-zhestkie-diety-ili-kak-pohudet-v-korotkie-sroki

16 экстремальных диет и способов похудения, которые не стоит пробовать

Временами мы все думаем, что неплохо бы было сесть на диету, чтобы быстро похудеть, а затем снова вернуться к своим обычным привычкам, но оставаться стройными. Жаль, что это только мечты. Для большинства из нас проблема лишнего веса остра и актуальна, но не каждая диета может помочь в похудении без вреда для здоровья. Некоторые люди в погоне за стройностью действительно заходят слишком далеко! Диетологи собрали самые экстремальные диеты мира, присвоив им уровень от 1 до 10 по шкале опасности для здоровья и жизни. Не повторяйте чужих ошибок и не пытайтесь худеть на этих системах питания!

Химическая диета

Хотя автором этой диеты был врач, но назвать ее хорошей никак нельзя. Химическая диета требует есть только постное отварное мясо, яйца и овощи с небольшим кусочком хлеба или фруктов. Никаких жиров, никаких отступлений, строгое и педантичное соблюдение меню с понедельника по воскресенье. Очевидно, что комбинация предлагаемых продуктов должна была бы взаимодействовать химически, чтобы сжигать жир. Но в реальности химическая диета не сбалансирована по компонентам питания и не содержит достаточного количества калорий для здорового образа жизни. Потерять на ней вес можно, но вместе со здоровьем. И дополнением к похудению станет гастрит и диарея.

Экстремальный фактор: 5/10

Желудочный шар

Это даже звучит угрожающе, а на практике все еще жестче. Разработанный как альтернатива хирургии, метод предназначен для тех, кто борется с лишним весом. Худеющим людям предлагается через зонд вставить в желудок гидрогелевый или пластиковый баллон, чтобы помочь с контролем порций. Воздушный шарик вставляется всего за 30 минут. После того как шар будет на месте, он наполняется физиологическим раствором.

Экстремальная Диета Неделю. Жесткая диета для быстрого похудения: варианты, меню на каждый день, список продуктов

Это устройство, названное Orbera, было разработано для людей, имеющих патологическое ожирение, с индексом массы тела от 30 до 40, которые не смогли похудеть с помощью других диет и упражнений. Курс длится шесть месяцев, поэтому производители чудо-шара обещают быструю потерю веса. Но гастроэнтерологи и диетологи говорят, что эта методика опасна хотя бы тем, что инородное тело постоянно находится в вашем организме и раздражает его. А стенки желудка растягиваются из-за баллона еще сильнее.

Экстремальный фактор: 9/10

Таблетки из фекалий

Да, к сожалению, вы правильно прочитали… Пилюли с высушенными микробами из фекалий худых людей тестируются как средство лечения ожирения. И ученых беспокоит то, что это становится новой тенденцией потери веса. Первые эксперименты провели в Массачусетсе, чтобы выяснить, могут ли фекалии худых и здоровых людей влиять на чувствительность к инсулину и массу тела. 21 участник с ожирением принимал таблетки в течение шести недель. И хотя руководитель исследования сказал журналу People Magazine, что капсулы не имеют запаха, вкуса, у них двойная стенка и что процесс скрининга доноров более строгий, чем для донорства крови, это все же чужие испражнения! Хотели бы вы похудеть таким образом?

Экстремальный фактор: 10/10

Диета с кленовым сиропом

Эта диета стала известной благодаря Бейонсе. Она использовала ее, чтобы потерять 20 фунтов для роли в Dreamgirls. Названная методика также была опробована на телевидении США в программе How To Lose Weight Well, что заставило диетологов задуматься о том, как кленовый сироп может повлиять на здоровье.

Рецепт диеты довольно прост: смешайте кленовый сироп с водой, лимонным соком и кайенским перцем, затем пейте его вместо еды. Это очень радикальный способ похудеть. Но и список побочных эффектов длинный: от диареи до головных болей, тошноты и умственной раздражительности до судорог и комы.

Экстремальный фактор: 8/10

Сыроедение

При сыроедении вы можете есть все, что не обработано и не приготовлено, так что постарайтесь выбрать из своего ассортимента натуральные фрукты и овощи, орехи, семена, бобы, морские водоросли и очищенную воду. Создатели этой диеты очень строги в одном: всю пищу нужно есть только сырой – да, и мясо, и рыбу, и овощи, и злаки. Допускается проращивание крупы, замачивание, а также разрешены сухофрукты. Истинные сыроеды не пьют даже молоко. Но врачи говорят: такое питание опасно не только для лишнего веса, но и для жизни.

Экстремальный фактор: 7/10

Экстремальная Диета Неделю. Экстремальное похудение. Диета минус 10 кг в неделю

Кофейная диета

Полноценный завтрак и обед, а то и ужин заменит чашка «жирного» кофе. Да, это именно то, что вы думаете. Ложку сливочного масла нужно запить кофе, в котором растворено две ложки растительного масла. Это и есть чашка «жирного» кофе. Несмотря на то что этот непривлекательный напиток содержит около 500 калорий, его создатель Дэйв Аспри, когда-то весивший более 100 кг, а теперь стройный, клянется, что формула работает. Но специалисты не уверены в эффективности, а главное, в безопасности метода. Нет научных данных, которые бы подтверждали эффект. А такой удар жиром по печени и желчному пузырю чреват гепатитом, холециститом и панкреатитом.

Экстремальный фактор: 7/10

Диета Choker («Душитель»)

Нет, все не так страшно, как вы думаете. На самом деле никто не душит вас, если вы едите слишком много! Специальная штуковина располагается у вас на шее и, отслеживая вибрации в горле с помощью умного датчика, может отправлять вам оповещения по телефону, который звонит, если вы перебираете с объемом порции или даже едите неправильный вид пищи. WearSens, металлическое кольцо, разработанное инженерами из Лос-Анджелеса, было протестировано у 30 человек, которые говорят, что это работает.

Хотя чокер, несомненно, умный, мы не уверены, что прибор достаточно комфортный, плюс ваша вторая половина и дети могут не оценить, если вы начнете ходить с этим на шее!

Экстремальный фактор: 9/10

Глиняная диета

Метод, известный как «очистка на глине», в последнее время стал популярен у знаменитостей, в том числе звезды «Дивергента» Шейлин Вудли. Идея заключается в том, что глина обладает связующими свойствами, то есть очищает вашу пищеварительную систему, склеивая все плохое и удаляя токсины, когда вы идете в туалет. Она также приводит к заполнению желудка, чтобы вы чувствовали себя сытыми. Люди либо применяют глину в форме таблеток, либо смешивают порошкообразную глину в напитке. Но глотание глины не кажется диетологам таким уж аппетитным. Не говоря уже о том, что этот природный материал – ключевой ингредиент для наполнителя кошачьих туалетов, было обнаружено, что некоторые глиняные продукты содержат мышьяк, который ядовит для людей. И плюс ко всему она провоцирует запоры, несварение и заворот кишок.

Экстремальный фактор: 9/10

Клубничная диета

Есть две версии этой диеты. Одна, при которой вы добавляете в здоровый ежедневный рацион клубнику, что приносит пользу для здоровья (вкусные и нежные ягоды содержат много витамина С, фолиевой кислоты и калия). Но более экстремальной версией диеты является клубничное голодание, при котором человек живет только на клубнике, чтобы быстро похудеть. Хотя она очень полезна для здоровья, употребление в пищу только одних этих ягод приводит к тому, что вы не получаете всех необходимых нутриентов. Клубника также очень богата сахаром: только в 100 г натурального десерта содержится около 7 г сахара – это почти две чайные ложки. Однако в этих ягодах много воды и органических кислот: тошнота, диарея и недомогание вам обеспечены. И помните, клубника сильно слабит.

Экстремальный фактор: 8/10

Экстремальная Диета Неделю. Экстремальные способы похудения с подробным меню и советами диетологов

Яичная диета

Можете ли вы угадать, что включает в себя эта диета? Да, верно, яйца, и их очень много. Хотя яйца полезны, но только в количестве 1–2 в день. Если же есть их на завтрак, обед и ужин, скоро можно закукарекать! Такой диеты определенно следует избегать, в конце концов, избыток яиц может привести к вздутию, метеоризму, запорам и поражению почек.

Экстремальный фактор: 8/10

Диета Tapeworm (паразитарная)

Да, этот способ похудения, испытанный оперной дивой Марией Каллас, предполагает наличие в кишках глистов. Диета на основе ленточных червей считается одной из самых экстремальных и глупых концепций, с которыми когда-либо сталкивались диетологи. Она подразумевает проглатывание яиц или микроскопических личинок червя (пусть даже и в капсулах). Затем ленточный червь развивается в вашем кишечнике, мешая процессу пищеварения и съедая вашу пищу, позволяя вам потреблять больше калорий, не прибавляя в весе. Это не только экстремальный вид диеты, но и невероятно опасный: смерть – один из возможных побочных его эффектов, наряду с перитонитом, аллергией, кишечной непроходимостью и судорогами.

Экстремальный фактор: 10/10

Макробиотическая диета

Гвинет Пэлтроу попала в заголовки газет несколько лет назад, когда рассказала, что была приверженцем этой чрезвычайно строгой диеты. Ее основной рацион – цельнозерновые продукты, которые должны составлять 60 % от всех блюд, а остальные проценты должны приходиться в основном на сырые овощи. Можно с уверенностью сказать, что список того, что вы не можете есть, длиннее, чем список того, что вы можете есть. Попрощайтесь со всеми полезными и вкусными продуктами и напитками, например мясом, полуфабрикатами, молочными продуктами, яйцами, фруктозой, продуктами из птицы и красным вином. Может, и эффективно, но ненадолго, а потери витаминов, белка и минералов неминуемы.

Экстремальный фактор: 7/10

Грейпфрутовая диета

Считается, что в грейпфруте есть специальный ингредиент, который при употреблении совместно с белками запускает процесс сжигания жира и, следовательно, приводит к потере веса. Итак, идея состоит в том, чтобы начинать каждый прием пищи с половины грейпфрута, есть много белка и пить много воды и черного кофе. Хотя эта диета может помочь вам потерять несколько килограммов, любой потерянный вес накапливается сразу после того, как вы вернетесь к своей обычной системе питания. Такое резкое сокращение потребления калорий может также привести к головокружению и расстройству желудка, плюс страдают почки и печень!

Экстремальный фактор: 6/10

Диета с капустным супом

Диета на основе капустного супа (щи или борщ без мяса, на овощном отваре и без зажарки, сметаны) работает именно так, как она звучит: вы едите много капустного супа и ничего больше. По сути, диета с капустным супом работает, потому что вы сокращаете потребление калорий почти до уровня голодания. Некоторые говорят, что это пустая трата времени, потому что внезапный недостаток пищи заставляет организм переходить в режим голодания, который замедляет ваш метаболизм и побуждает ваше тело до последнего не расходовать жир.

Экстремальный фактор: 6/10

Экстремальная Диета Неделю. Экстремальное снижение веса – диеты не для слабонервных

Диетическое печенье доктора Сигала

Не думайте, что все просто, эта диета не так забавна, как кажется. Правда в том, что она состоит из печенья на завтрак и обед, но это не вкусный десерт с шоколадной крошкой! Печеньки содержат всего 90 калорий на штуку и сделаны из ингредиентов с низким гликемическим индексом, таких как цельная пшеничная мука, отруби и овес. Вам можно обедать кусочком курицы, а затем, если вы все еще голодны, можете побаловать себя еще двумя печеньями. И все, на этом меню исчерпано.

Экстремальный фактор: 6/10

Картофельная диета

Эта экстремальная диета включает в себя употребление только картофеля на завтрак, обед и ужин целую неделю. И это не картошка фри или ароматный картофель по-деревенски, а отварной картофель или пюре на овощном бульоне без соли и масла. Никаких специй, молока или чего-либо еще. К концу недели вы завоете от тоски по мясу и помидорам!

Экстремальный фактор: 6/10

Важно знать, все эти диеты и системы опасны, пробовать их не стоит. Худеть нужно медленно и с умом!

Источник: https://sunmag.me/zozh/22-01-2020-16-ekstremalnyh-diet-i-sposobov-pohudeniya-kotorye-ne-stoit-probovat.html

Поделиться этой записью: