Грейпфрут эфирное масло похудение отзывы

Содержание

Эфирное масло грейпфрута: свойства, области применения, отзывы

Эфирное масло грейпфрута — мощное природное «оружие» против целлюлита и возрастных изменений. Эфир обладает дренажными, регенерирующими свойствами, является действенным антидепрессантом.

Содержание

Грейпфрутовое эфирное масло – описание и свойства

Это достаточно молодой представитель в семействе эфиров, но по свойствам ничуть не уступает «старичкам». Грейпфрутовое эфирное масло богато витаминами А, В, С, РР. Также в эфире присутствуют каротин, калий, кальций, сахара и органические кислоты. Большую часть химического состава занимают углеводороды (лимонен, пинен, лимонен) и спирты (гераниол, линалоол).

О полезных свойствах масла грейпфрута можно говорить бесконечно, рассмотрим самые основные:

  • Стимулирует работу ЖКТ, лимфатической системы желчного пузыря, печени и почек
  • Имеет тонизирующий, противовоспалительный, антибактериальный эффект
  • Мощный «инструмент» против целлюлита
  • Обладает способностью снимать стрессы, повышенную раздражительность
  • Эффективная профилактика простудных заболеваний
  • Обладает восстанавливающими способностями во время реабилитационного периода после операций
  • Нормализует работу сальных и потовых желёз

Области применения масла грейпфрута

Области применения эфирного масла грейпфрута впечатляют. В косметологии используется для изготовления средств для лица, волос, а также массажных смесей. Многие массажисты отдают предпочтение именно этому эфиру, так как он обладает целебными свойствами и прекрасно справляется с целлюлитом. В медицине используют как для приёма внутрь, так и для ингаляций при простудных заболеваниях. Эфир грейпфрута хорошо снимает боли в горле и заложенность носа. Для волос изготавливают специальные восстанавливающие средства (гели, шампуни, маски, вуали и прочее). Кроме этого, эфир хорошо зарекомендовал себя, как эффективное восстанавливающее средство для ногтей. Многие добавляют несколько капель эфира в аромалампу. Это позволяет быстро нейтрализовать неприятные запахи в помещении и насытить воздух приятными парами цитруса.

Важно.Масло нельзя наносить на кожу в жаркую погоду, можно получить ожоги. Во время беременности перед использованием эфира стоит проконсультироваться с врачом. А в случае индивидуальной непереносимости компонентов лучше воздержаться от применения этого масла.

Грейпфрутовое масло для лица

Масло грейпфрута для лица используют как в чистом виде, так и в сочетании с кремами, масками, пенками для умывания. Больше всего эфир подходит для жирной и комбинированной кожи склонной к жирности.
Средство отлично сужает поры, стимулирует регенерацию клеток, восстанавливает природный тон кожи, улучшает кровообращение. Во время применения масок кожа насыщается полезными веществами, глубоко увлажняется.
Чтобы добиться нужных результатов, косметологи рекомендуют использовать следующие лечебные составы:

  • Крем (питание, восстановление, улучшение цвета лица). В привычный крем добавляют 5 капель эфира на 1 порцию средства, наносят утром и вечером
  • Очищающие ванночки с эфиром. В чистую ёмкость налить горячую воду и добавить масло грейпфрута из расчёта 2 капли на 1 л воды. В качестве дополнительных компонентов можно добавлять эфиры мелиссы, бергамота или кедра. Эта процедура хорошо подходит для проблемной кожи. Устраняет различные высыпания, покраснения, шелушения
  • Маска (питание, восстановление, увлажнение, устранение косметических дефектов, сияние кожи). Смешать 20 гр сметаны или йогурта, 1 яичный желток, 10 гр растопленного мёда, добавить 3—4 капли эфира. Перед началом процедуры кожу необходимо распарить, и только потом наносить массирующими движениями маску. Затем выдерживаем 15—20 минут, смываем тёплой водой. Проводить сеансы рекомендовано 2—3 раза в неделю
  • Отбеливающая маска. На 20 мл льняного или миндального масла добавляют по 1 капле эфиров, имбиря, пачули, грейпфрута. Наносится маска 1—2 раза в неделю на 20 минут, смывается тёплой водой
Обратите внимание.Если в качестве базы используется сметана или сливки, то их жирность необходимо подбирать по типу кожи. Для сухой и комбинированной, склонной к сухости 25% жирности. Если кожа жирная или комбинированная, склонная к жирности, то базу лучше использовать обезжиренную. Перенасыщение кожи влагой ни к чему хорошему не приведёт.

Масло грейпфрута для волос

Этот эфир имеет огромную ценность для волос. Используют его для приготовления восстанавливающих и укрепляющих средств. Подходит для всех типов и способно вернуть здоровье даже сильно повреждённым волосам.
Во время применения масок для волос с маслом грейпфрута происходит глубокое питание кожи головы, восстановление структуры волос и укрепление корней. Входящая в состав эфира аскорбиновая кислота устраняет перхоть, снимает воспаление, улучшает кровообращение.
Для эффективного восстановления волос косметологи рекомендуют:

  • Мыть голову шампунями, бальзамами и кондиционерами с добавлением эфира (2 капли на 20 мл основного средства)
  • Сеансы аромарасчёсывания. Для процедуры нужна расчёска с редкими зубчиками, лучше всего использовать деревянную. Перед началом сеанса нужно аккуратно распутать волосинки. Затем нанести масло грейпфрута вдоль зубцов расчёски и медленно прочесать волосы 3—4 раза от корней до кончиков
  • Применять маски с добавлением эфира (5 капель на 50 мл основного средства). Наносить на 40—50 минут 2 раза в неделю. Смывается маска тёплой водой. Сушить волосы естественным путём без использования фена
Это интересно.Восстанавливающую маску можно сделать самостоятельно. Для этого необходимо в 50 мл базы добавить эфиры грейпфрута, иланг-иланга и кориандра по 2 капли. Смесь тщательно перемешать, нанести на волосы, втирая в корни массирующими движениями.

После этого укутать голову пищевой плёнкой, а сверху полотенцем, оставить на 40 минут. Выдержав указанное время смыть тёплой водой с применением бальзама. В качестве базы можно использовать льняное масло, кунжутное или репейное.

Масло грейпфрута против целлюлита

Борьба с целлюлитом требует немало усилий. Для этого используют различные скрабы, кремы, лосьоны. Одним из эффективных средств является цитрусовое эфирное масло, в том числе и грейпфрутовое. Его используют в качестве дополнительного компонента для антицеллюлитных средств или как самостоятельное средство. Процедуры можно проводить не только в косметологических клиниках, но и в домашних условиях. Наиболее эффективное средство — обёртывание с грейпфрутовым эфиром. Для этого необходимо распарить кожу, нанести на проблемные зоны антицеллюлитный состав (100 гр жидкого мёда, 50 мл оливкового масла, 10 капель грейпфрутового эфира), обернуться пищевой плёнкой. Для лучшего эффекта нужно лечь под одеяло, выдержать 40 минут, затем смыть тёплой водой. Повторяется процедура 2 раза в неделю.

Во время сеансов по избавлению от целлюлита масло грейпфрута способно:

  • Расщеплять жиры и выводить их излишки из организма
  • Улучшать ток лимфы
  • Выводить излишки жидкости из клеток
  • Нормализовать обмен веществ
  • Выводить шлаки и токсины из организма
  • Стимулировать процесс регенерации клеток
  • Ускорять выработку эластина и коллагена

Грейпфрутовое масло для похудения

Масло грейпфрута для похудения считается одним из лучших средств. Во время диет его можно добавлять к блюдам по 1—2 капли на порцию. Также результативными методами являются принятия ванн с добавлением эфира или ароматерапия.
Во время использования грейпфрутового масла для похудения происходит следующее:

  • Снижается аппетит, улучшается процесс переваривания пищи
  • Ускоряются обменные процессы в организме, что способствует выводу шлаков и токсинов
  • Устраняется чувство тяжести после еды
  • Ускоряется процесс сжигания излишков жировых отложений

Диета — это частые приёмы пищи в малых количествах. В качестве очередного лёгкого перекуса можно съесть корочку тёмного хлеба из муки грубого помола, пропитанную эфирным маслом грейпфрута (2—3 капли). Это поможет утолить чувство голода и без особого дискомфорта дождаться следующего приёма пищи.

Отзывы после применения масла грейпфрута

Алина, 36 лет.Нашла на одном из женских форумов отзывы об этом средстве. Впечатлило количество положительных эмоций, решила тоже попробовать. У меня сильно выпадали волосы, пробовала кучу разных средств, но так быстро как это масло ничего не помогало!
Светлана, 24 года.Сестра посоветовала делать омолаживающие маски для лица с грейпфрутовым маслом. Мне понравился эффект, кожа стала более гладкой и румяной. Однозначно буду продолжать пользоваться.
Евгения, 39 лет.Перепробовав много разных таблеток от похудения, и не получив никаких результатов, решила попробовать это масло. Если честно, то я не ожидала, что так быстро смогу решить проблему с лишним весом. Добавляла масло в салаты 2 раза в день на протяжении недели. Итог — минус 3 кг. Теперь, конечно, продолжу курс, чтобы добиться лучших результатов.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/helperlife/efirnoe-maslo-greipfruta-svoistva-oblasti-primeneniia-otzyvy-5dd5c5c6ddb0193a8f3203a6

Грейпфрут для похудения: диета, напитки, наружное применение

Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы. Эфирное масло грейпфрута: свойства, области применения, отзывы

Все фрукты по-своему полезны – их можно употреблять в пищу без термической обработки, сохраняя витамины в неприкосновенности. Например, грейпфрут диетологи рекомендуют для похудения, в качестве борца с лишним весом. Этот тропический плод – подарок солнечного Барбадоса – является гибридом нескольких цитрусовых, созданным тропической природой.

[содержание]

Грейпфрут «унаследовал» полезные свойства от всех «родственников», его минеральный состав – добрая половина таблицы Менделеева. Вкусовые качества на любителя, поскольку плоды ощутимо горчат. Виной тому пленки-перегородки, разделяющие дольки сочной зернистой мякоти. Вот они-то считаются главным «сокровищем» – источником мощнейшего антиоксиданта, который контролирует уровень холестерина и отвечает за метаболизм человека.

Полезные свойства грейпфрута, или Плод на несколько фронтов

При похудении людей подстерегает серьезная проблема – искусственные ограничения в качестве и количестве питания могут не понравиться организму. Тогда стоит вводить в рацион грейпфрут – он компенсирует недостаток витаминов и минералов, не добавляя лишних калорий (в 100 г продукта 35 ккал).

Сок цитрусового плода показан диабетикам – нормализует обменные процессы и «контролирует» уровень сахара. Он укрепляет и чистит сосуды, успешно борется с бактериями, которые живут в ротовой полости. Половинка грейпфрута в день – и можно забыть про стоматиты и прочие проблемы с деснами.

Удивительный факт: горьковатый грейпфрут – отличный антидепрессант! В хмурый осенне-зимний период он насыщает витамином «С», подтягивает иммунитет, улучшает настроение и дарит дополнительный прилив сил. Он хорош для кожи и волос, потому что выводит накопленные токсины. Влияние тропического плода на пищеварение – отдельный бонус. Метаболизм на такой диете «разгоняется», и лишние жиры трансформируются в энергию, а не укладываются валиками на бедрах и талии.

Доказано, что лечебными свойствами обладает даже запах грейпфрута – эфирное масло на его основе применяется в ароматерапии для облегчения усталости, избавления от неврозов, релаксации. Это же средство добавляют в составы для массажа и обертываний. Грейпфрутовое масло борется с целлюлитом, снимает отечность, улучшает липидный обмен и лимфоток, тонизирует кожу.

Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы. Как использовать масло грейпфрута от целлюлита

Жиросжигающие напитки

Концентрированный сок плюс вода

Выпить с утра натощак небольшой стакан грейпфрутового натурального сока (желательно без подсластителей). Благодаря такому началу дня метаболизм ускоряется, и пища, съеденная позднее, будет перевариваться активнее. Тут бы точку поставить, но – увы! Способ подходит не всем. Большое количество кислот способно раздражать стенки желудка. Даже у здорового человека такое похудение может вызвать появление гастрита, а тем, кто уже имеет проблемы с ЖКТ, приступ изжоги гарантирован.

Большинству худеющих концентрированный сок советуют разбавлять – хотя бы водой в соотношении 1 к 2. Можно налить напиток в кувшин, бросить льда, добавить каплю меда – и употреблять в течение дня. Летом подобный морс утоляет жажду.

Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы. Способы применения грейпфрутового масла для похудения

Грейпфрутовый напиток с «наполнителями»

Взять один плод и нарезать его тонкими ломтиками поперек долек. Сложить в приготовленную емкость. Для «маскировки» горьковатого привкуса добавить мед, мяту, ломтики других фруктов или сладкие ягоды. Залить кипятком и дать настояться полчаса, а потом разбавить прохладной водой.

«Добавка» к чаю

Можно добавлять по паре ложек концентрированного сока или отдельный ломтик грейпфрута в чай или кофе – там его легкая горчинка окажется уместной. Вкусно – и организму на пользу. Правда, надеяться на активное похудение при таком незначительном количестве полезного цитруса не приходится.

Смузи

Более эффективный, но достаточно приятный вариант, которым можно заменить один из приемов пищи. Отличный сжигатель жира – коктейль из нескольких фруктов с добавлением имбиря. Для него потребуется превратить в пюре небольшой кусочек имбирного корня, освободить от кожуры и нарезать дольками мякоть половины грейпфрута, одной груши и одного сладкого апельсина. Поместить продукты в блендер и взбить.

Также грейпфрут можно комбинировать с киви, бананом и виноградом – они скрывают горчинку, не требуя добавления подсластителей. Можно положить щепотку корицы, а для активной борьбы с лишним весом – каплю молотого кайенского перца. Если смузи будет использован как полноценный перекус, в него стоит добавить пару столовых ложек измельченных в кофемолке овсяных хлопьев.

Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы. Масло грейпфрута для похудения: свойства, применение, потенциальные результаты

Разгрузочный день на грейпфрутах

При рекордно низкой калорийности этого цитруса его можно поедать килограммами – все будет сгорать без следа. Понятно, что одними грейпфрутами сыт не будешь, но для короткой разгрузки способ подойдет (процедура еще и метаболизм ускорит). Достаточно приготовить себе 5-6 плодов и кушать их через равные промежутки времени, с утра до вечера. Не забывать про воду. Можно также пить в перерывах горячий зеленый чай с медом.

Эффективно, но тяжело. Кислотность желудочного сока неизбежно повысится, поэтому ощущение «подсасывания» в животе будет преследовать настойчиво. У грейпфрута при куче плюсов есть один серьезный минус, он не подавляет чувство голода, а наоборот – усиливает. Поэтому, садясь на подобную разгрузку, следует собрать в кулак всю волю!

Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы. Худеем — цель!

Грейпфрутовая диета для похудения

В борьбе с лишним весом использовать грейпфруты можно по-разному. Идеальная норма для здорового человека – 200-300 г мякоти в день. С учетом низкой калорийности цитруса это значит, что один из приемов пищи можно заменить грейпфрутом – кушать его на завтрак и полдник, употреблять на ночь.

Каждый день по цитрусу: жуем и отбиваем голод

Оптимальный вариант – регулярно кушать грейпфруты, добавляя их в состав разных блюд. Но! Такая диета хороша для людей с низкой кислотностью. Остальным следует задуматься – так ли важно скинуть лишние килограммы с помощью «особой еды», или лучше записаться на фитнес?

Килограмм грейпфрутов в день – это большой объем пищи и всего 350 ккал. Выделите в холодильнике отдельную полочку для ярких плодов. В течение дня вы автоматически подходите к «белому другу» в поисках «чего-нибудь пожевать»? Тогда вид грейпфрутов будет действовать отрезвляюще. Если же совсем невтерпеж, можно почистить и съесть оранжевый плод – вреда для фигуры не будет.

Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы.

Длительная диета на грейпфруте – каноны правильного питания

Завтрак. Людям, которые не привыкли плотно завтракать, начинать день стоит кружечкой кофе или травяного отвара с соком грейпфрута. Через полчаса можно закусить небольшой тарелочкой овсянки, сыром, нежирным творогом или омлетом.

Обед. Овощной суп на воде, мясо или рыба без гарнира на пару. Главное – десерт. Для него надо приготовить фруктовый салат: смешать в тарелке кусочки очищенной мякоти грейпфрута, ломтики груши или ананаса, измельченный банан или киви. Вместо сахара посыпать корицей. В салат можно положить чайную ложку натертого имбиря.

Полдник. Смузи с соком грейпфрута.

Ужин. Диетическое мясо на пару (например, куриная грудка или кусочек тушеного кролика). Вприкуску к нему ломтики грейпфрута пойдут вполне органично.

Вывод: не надо себя полностью во всем ограничивать, главное – убрать на время диеты хлебобулочные изделия, лишние сладости, копчености и животные жиры.

При нормальном самочувствии на такой диете можно жить неделями, но при малейших признаках дискомфорта (болях в области живота, изжоге и прочих нарушениях пищеварения) следует вернуться к нормальному питанию.

Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы.

Эфирное масло грейпфрута для похудения

Получается, что люди с высокой кислотностью не могут позволить себе приобщиться к чудодейственным свойствам грейпфрута? Это не так! Просто внутреннее употребление плода надо заменить наружными процедурами. Помощники против подкожного жира (целлюлита) – массажи и обертывания с эфирным маслом грейпфрута. Тем более что при похудании апельсиновая корка с бедер и живота никуда не уходит, а при наружных процедурах целлюлит заметно уменьшается (вместе с объемами!).

Ванны

Ванну можно сделать «антицеллюлитной», если вылить в горячую воду четверть стакана молока, в котором предварительно растворить 5 капель эфирного масла грейпфрута. Желательно добавить еще горсть морской соли. Выполнять процедуру стоит минут 10-15, это не решит проблемы с лишним весом, но подтянет кожу, сделает ее более здоровой, упругой, гладкой.

Массаж

К любой основе, например, к оливковому маслу добавьте грейпфрутового (буквально 5-7 капель на 20 мл базы). Примите горячую ванну, чтобы распарить кожу, чуть-чуть подогрейте целебный состав и начинайте разминать проблемные области, чередуя разные приемы массажа – поглаживания, пощипывания, постукивания и т.д.

Обертывания

Берется традиционная основа – любая, по вкусу и настроению. Это может быть разведенная водой до консистенции сметаны глина, растопленный мед, шоколад или оливковое масло с экстрактами целебных трав. К выбранной базе надо добавить несколько капель грейпфрутового масла. Затем выполнять обертывание по традиционной схеме: нанести смесь на кожу, замотать пленкой, укутать тело в одеяло или надеть термобелье. Делать процедуру стоит пару раз в неделю.

Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы.

Противопоказания и побочные действия

Мы уже определились, что при повышенной кислотности желудочного сока употреблять грейпфруты в виде плодов или сока не рекомендуется – это прямая дорога к гастриту и язве. К сожалению, чудесный плод также запрещен:

  • людям, которые имеют проблемы с печенью или мочеполовой системой;
  • больным онкологией или тем, кто имеет наследственную предрасположенность к ней;
  • женщинам после наступления менопаузы (опять же – из-за риска онкологических заболеваний);
  • беременным и кормящим – как и прочие цитрусы (они являются потенциальным аллергеном для ребенка).

Грейпфруты активно чистят нас от чужеродных «агентов» и токсинов, но с тем же успехом выводят из организма лекарственные вещества, снижая их эффективность. Поэтому при употреблении медицинских препаратов, назначенных врачом, от похудания на грейпфрутах придется отказаться.

Самая страшная штука – аллергия на цитрусовые. Если в вашей жизни был хоть один случай появления крапивницы и зуда после новогоднего поедания мандаринов или апельсинов, все эксперименты – под запретом! В этом случае нельзя также выполнять процедуры с эфирным маслом грейпфрута.

Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы.

Отзывы о грейпфрутовом похудении

Елена Ж., 38 лет

Обожаю грейпфруты! Раньше просто баловала себя время от времени, а когда узнала, что они еще и обменные процессы улучшают, стала добавлять в пищу постоянно. У меня предрасположенность к диабету (мама больна), поэтому мне такая диета на пользу. Лишним весом не страдаю.

Валентина Г., 41 год

На мой взгляд – малоэффективное средство. Килограмм грейпфрутов в день я не съем, а от одной дольки в салате никакого результата нет. Думаю, и от килограмма не будет, если закусывать его плюшками и не ходить в спортзал.

Татьяна А., 27 лет

У меня пониженная кислотность. Раньше на квашеную капусту налегала, а от нее живот пучит. Вроде, сама не толстая, но брюхо над любыми штанами висит. Перешла на грейпфруты – решила обе проблемы разом. Живот исчез, и кисленького не хочется.

Оксана П., 19 лет

Постоянно есть одинаковую пищу мне противно, поэтому на диетах не сижу, устраиваю себе разгрузочные дни перед праздниками. Грейпфрутовые тоже попробовала. Мне кажется, они эффективнее, чем яблочные. И точно вкуснее гречневых.

Вероника Р., 57 лет

Раньше все время ела фрукты, которые помогают вес контролировать. С началом менопаузы меня стало разносить, думала – подсесть на грейпфруты плотнее. А гинеколог сказал – не вздумай, это вредно, когда гормоны женские перестают вырабатываться.

Анна Д., 33 года

Мне вкус грейпфрута не нравится, а запах у него приятный. Делаю обертывания с эфирным маслом, от целлюлита помогает. И сразу такое настроение хорошее становится – праздничное, как в детстве перед Новым годом.

Советуем ознакомиться с эффективной диетой «Гречка с кефиром». Вариантов несколько: снижение веса за один/семь дней, «пожизненное» питание для стабильного результата.

Источник: https://kpodruge.ru/xudeem/sredstva-dlya-poxudeniya/grejpfrut-dlya-poxudeniya.html

Способы применения грейпфрутового масла для похудения

Оглавление

Масло грейпфрута для похудения можно принимать внутрь или использовать наружно. Этот натуральный продукт является одним из наиболее эффективных антицеллюлитных и жиросжигающих средств. Применять его следует как дополнение к другим мерам, направленным на избавление от лишних сантиметров.

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Грейпфрутовое масло представляет собой желтую маслянистую жидкость с горьковато-апельсиновым запахом. Получают его из кожуры плодов грейпфрута путем холодного отжима. Полезные свойства продукта обеспечиваются его составом, основой которого являются различные терпены:

  1. Лимонен — терпен с цитрусовым запахом. Проявляет репеллентные и антисептические свойства, дезинфицирует и очищает кожу, растворяя жировую пленку на ее поверхности. Это соединение по токсичности приравнивается к бензолу, но в рекомендованных дозах полностью безопасно.
  2. Гераниол — терпеноид, проявляющий выраженные ароматические свойства. Действует как репеллент, отпугивая кровососущих насекомых. Оказывает умеренное мочегонное, слабое гипотензивное и антимикотическое действие.
  3. Пинен — терпен с хвойным ароматом, в больших количествах содержащийся в скипидаре. Раздражает нервные окончания, стимулирует местный кровоток, проявляет муколитические свойства.
  4. Линалоол — терпеноид, придающий характерный аромат ландышам. Обладает успокаивающим действием, но нередко вызывает аллергию.
  5. Мирцен — монотерпен со смолисто–цитрусовым запахом. Оказывает тонизирующее воздействие, быстро окисляется на воздухе.
  6. Цитраль — монотерпен с выраженным ароматом лимона. Проявляет противовоспалительные и антисептические свойства, снижает давление (артериальное, внутричерепное, глазное), способствует заживлению роговицы, оказывает местное обезболивающее действие.

Также в масле содержатся альдегиды, спирты, органические кислоты, сложные эфиры, витамины (С, РР, В2), каротин, минеральные вещества (K, Ca, Mg, Cu, Fe, Zn, Se и пр.) и некоторые другие соединения.

Способ получения эфирной вытяжки исключает термическую обработку, что позволяет сохранить в ней максимум полезных веществ, содержащихся в сырье. Но многие компоненты легко окисляются на воздухе и вступают в различные реакции даже при незначительном нагревании. Поэтому емкость с жидкостью нужно плотно закупоривать и держать в прохладном месте.

Масло грейпфрута обладает следующими свойствами:

  • диуретическим;
  • желчегонным;
  • антисептическим;
  • противоцеллюлитным;
  • тонизирующим;
  • стимулирующим обменные процессы;
  • антидепрессивным;
  • успокаивающим;
  • антиоксидантным;
  • противовоспалительным;
  • обезболивающим;
  • иммуностимулирующим и адаптогенным.

Рассматриваемый продукт применяется при заболеваниях гепатобилиарной системы, для лечения простуды, профилактики атеросклероза, улучшения пищеварения, активизации метаболизма, устранения застоя жидкости. Его полезно принимать при астении, мигренях, депрессивных состояниях, наличии избыточного веса, хронической усталости, на этапе восстановления после затяжной болезни.

Масло грейпфрута используется в косметологии. При наружном нанесении оно усиливает микроциркуляцию, нормализует работу кожных желез, способствует сужению пор, активизирует рост волос, очищает, обеззараживает, отбеливает и освежает кожу, улучшая при этом ее дренажные свойства,

Механизм действия для снижения веса

Грейпфрутовое масло широко применяется для похудения. Его жиросжигающие свойства обеспечиваются комплексным воздействием на организм. Являясь мочегонным средством, этот продукт способствует очищению организма и выведению избытка жидкости, который образуется в ходе расщепления жировой ткани.

Пероральный прием масла позволяет:

  • контролировать аппетит, избегая переедания;
  • стимулировать выделение пищеварительных соков;
  • устранять ощущение переполненности желудка;
  • повышать качество переваривания пищи;
  • улучшать расщепление жиров, активизировать метаболизм;
  • выводить токсичные вещества.

Наружное применение масла стимулирует кожные рецепторы и способствует локальному усилению кровообращения. Это позволяет активизировать расщепление подкожного жирового слоя, эффективно бороться с целлюлитом, усиливать потоотделение, устранять отечность, повышать действенность других антицеллюлитных средств, наносимых на кожу.

Кроме этого, вытяжка из грейпфрутовой кожуры обладает успокаивающим действием, устраняет стрессовые состояния, а ее способность повышать общий тонус избавляет от депрессий, улучшает настроение, помогает сохранять бодрость.

Эффективное похудение возможно только при условии комплексного подхода к проблеме. Эфирное масло грейпфрута нужно использовать как вспомогательное средство наряду с диетой, повышенной физической активностью и массажными процедурами.

Варианты применения масла

С целью коррекции фигуры средство может приниматься внутрь, наноситься наружно и использоваться для ароматерапии. Эфирное масло является концентратом, поэтому применять его в чистом виде нельзя. Пользоваться добавкой надо с осторожностью, избегая злоупотребления и учитывая индивидуальные особенности организма. Рекомендуемые дозировки:

  • внутрь — 1–3 капли в сутки;
  • для ванн — 4–7 капель;
  • для массажа — 3 капли на 10 г массажного масла или крема;
  • для теплых компрессов — 2–3 капли;
  • в ароматические лампы — 4–6 капель на помещение площадью 10–15 м²;
  • в аромамедальоны и освежающие саше — 2–3 капли.

Прием внутрь

Масло грейпфрута можно вводить в состав различных диетических блюд (салатов, каш, творожных десертов и пр.), использовать для ароматизации напитков, принимать с медом или на корочке хлеба после еды. При первом приеме доза составляет 1 каплю. В дальнейшем дозировку можно увеличить, не превышая суточный лимит. Иногда практикуется употребление средства в смеси с растительными маслами. Для этого нужно в 1 ч. л. принимаемого масла добавить 1 каплю грейпфрутовой вытяжки.

Чтобы получить максимальную пользу и не нанести вред здоровью, следует учитывать следующие правила:

  1. При наличии заболеваний пищеварительной системы и проблем с желчеотведением следует получить предварительную медицинскую консультацию.
  2. Запрещается использовать концентрат в исходном виде. Его необходимо смешивать с другими продуктами.
  3. Нельзя принимать средство натощак. Рекомендовано употребление в конце приема пищи или после еды.
  4. С целью сохранения полезных свойств следует избегать термической обработки грейпфрутового масла, добавляя его непосредственно перед употреблением блюда.
  5. Суточная дозировка не должна превышать 3 капель.

Ароматерапия для похудения

Для ароматизации помещений можно использовать покупной концентрат или свежую кожуру плодов. Грейпфрутовые корки просто раскладывают по комнате, во время отопительного сезона их можно разместить на радиаторе.

Эфирные капли грейпфрута используются шире:

  • в ароматических лампах и аромамедальонах;
  • в качестве отдушки при полоскании одежды;
  • для ароматизации специальных саше для белья;
  • их добавляют в ванны;
  • смешивают с парфюмерией.

Они хорошо сочетаются со многими ароматическими добавками (другими цитрусовыми, мятными, хвойными, цветочными и пр.). Горьковатый запах грейпфрута способен притуплять чувство голода, способствует релаксации и улучшает настрой. Насыщенность аромата зависит от индивидуальных предпочтений. Сильный навязчивый запах может вызвать головокружение, чихание, кашель, приступ мигрени.

Наружное применение

Местное применение эфирного масла позволяет ускорить процесс утилизации подкожного жира, убрать эффект апельсиновой корки, улучшить состояние кожи. Его используют только в смеси с другими компонентами. Добавку можно включать в состав:

  • ванн;
  • растираний;
  • обертываний;
  • теплых компрессов;
  • массажных кремов и масел;
  • антицеллюлитных средств.

Так, для проведения массажа используют массажное или любое растительное масло, добавив к нему 2–3 капли рассматриваемого средства. Для усиления эффекта кожу предварительно распаривают, приняв теплую ванну, в которую тоже добавляют несколько капель грейпфрутового масла. Массаж удобно проводить с помощью ручного массажера, мягкой щетки, специальной рукавицы или массажной банки.

Для антицеллюлитных обертываний в качестве основы используют гель, крем, косметическую глину, сметану и т. д. Добавив 3–4 капли эфирного масла, состав втирают в проблемные места и покрывают их пищевой пленкой. Залог успеха подобных процедур — регулярное выполнение в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

Противопоказания и побочные эффекты

Средство нельзя применять при непереносимости грейпфрута и аллергии на прочие цитрусовые. Прием внутрь противопоказан при некоторых заболеваниях ЖКТ, обтурационной желтухе и других патологиях, поэтому возможность употребления продукта следует обсуждать с врачом.

Наружное использование недопустимо при нарушении целостности покровов в обрабатываемой зоне и при наличии дерматологических заболеваний. Перед первым применением нужно провести аллерготест: каплю концентрата смешивают с нейтральным кремом или растительным маслом, состав втирают возле локтевого сгиба и выжидают 15 минут. При этом может появиться пощипывание. Ощущение это выражено слабо и вскоре проходит. При отсутствии других эффектов средство допускается к использованию.

Возможные побочные явления:

  1. При приеме внутрь: тошнота; рвотные позывы; дискомфортные ощущения в животе; диарея; головная боль.
  2. При наружном применении: жжение; зуд; высыпания; гиперемия; ожоги; повышение светочувствительности кожи.

Для предупреждения реакций фотосенсибилизации после наружного нанесения масла в составе каких-либо косметических средств следует избегать непосредственного воздействия УФ-излучения (в т.ч. солнечных лучей) на открытые участки тела.

Отзывы

Елена, 35 лет, г. Ярославль

Эффективность масла грейпфрута испробовала на себе, когда после рождения третьего ребенка сильно набрала вес. Записалась в спортзал, ела маленькими порциями, а эфирное масло капала в смузи. За 1,5 месяца лишних 7 кг как не бывало.

Анастасия, 27 лет, г. Нижний Новгород

Бодрящий аромат грейпфрутового эфирного масла усмиряет повышенный аппетит и помогает бороться с искушением отведать сладостей. Поэтому не расстаюсь с аромамедальоном. Чтобы быть в форме при желании полакомиться калорийной вкусняшкой делаю пару вдохов и довольствуюсь салатом.

Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы. 0Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы. Грейпфрут Эфирное Масло Похудение Отзывы.

Источник: https://gidbody.com/problemy-s-vesom/diety/rastitelnye/maslo-grejpfruta

Поделиться этой записью: