Бритни спирс похудела 2017

Содержание

Похудевшая Бритни Спирс раскрыла секрет своей стройности

Времена, когда только ленивый не обсуждал располневшие формы Бритни Спирс, канули в лету: теперь певица ведет активный и здоровый образ жизни, вернулась к работе и наслаждается новыми отношениями. Говорят, кстати, что именно 23-летний бойфренд звезды Сэм Асгари и стал причиной ее нынешней неподдельной любви к спорту: манекенщик, танцор и начинающий актер настолько мускулист, что затмит любого фитнес-тренера. Усиленные тренировки дают о себе знать: Бритни то и дело хвастается новыми подтянутыми формами, а недавно поделилась мотивирующим видео со своей тренировки, где раскрыла секрет стройности.

На видео, которое звезда выложила в инстагараме, Спирс с удовольствием качает руки и пресс, а так же стоит в планке и «на мостике». В ролике певица показывает не только сам процесс, но и демонстрирует фигуру, надев для тренировки розовый кроп-топ и фиолетовые мини-шорты. Видео уже собрало больше миллиона просмотров и тысячи комментариев с одними комплиментами, которых Бритни и вправду заслуживает. Ведь выбраться из депрессии и начать новую жизнь — дорогого стоит.

Бритни Спирс и Сэм Асгариinstagram.com/britneyspears/

Источник: https://GraziaMagazine.ru/news/pohudevshaya-britni-spirs-raskryla-sekret-svoey-stroynosti/

Как похудела Бритни Спирс?

В последнее время Бритни Спирс только и делает что фотографируется в купальнике. То му есть причина — звезда очень похудела и теперь находится в отличной физической форме. Как ей это удалось?Бритни Спирс Похудела 2017. Бритни Спирс рассказала, как похудеть и оставаться стройной

Бритни Спирс похудела, пришла в отличную спортивную форму, по этому поводу теперь только и делает, что фотографируется в купальнике. Фанаты ликуют — наконец-то любимица публики, пропавшая с музыкальной арены на долгие годы, вернулась и снова зажигает по полной! Лишь один вопрос некоторое время оставался без ответа — как похудела Бритни Спирс?Бритни Спирс Похудела 2017. Диета Бритни Спирс: как похудела певица

Как худеют звезды: советы и методики

Как похудела Бритни Спирс?

Следует начать с того, что Бритни Спирс, как и многие кроме нее, старается избегать встречи со сложными углеводами и рафинированным сахаром. Обычные углеводы она предпочитает принимать во второй половине дня, она всегда поддерживает потребление белков на высоком уровне и взяла себе за правило, никогда не есть после семи часов вечера, потому что самый быстрый способ набора лишнего веса – это лечь спать на полный желудок. Кроме того, каждый ее прием должен содержать определенное количество жиров, белков и углеводов (в процентном соотношении), а именно 30 процентов белков, тридцать процентов жиров и сорок процентов углеводов.
Бритни Спирс Похудела 2017. Похудевшая Бритни Спирс раскрыла секрет своей стройности

Диета Бритни Спирс

Первое, что звезда полностью исключила из своего рациона — фастфуд, к которому она уже успела привыкнуть. Полуфабрикаты также запрещены. Рацион состоит из домашней еды, приготовленной на пару либо в духовом шкафу. Жареные блюда позволены только в виде омлета на завтрак, который жарится на нескольких каплях оливкового масла первого отжима.

В рационе строго ограничены крахмалистые овощи (т.е. картофель, батат или тыква). Идеальный гарнир — черный нешлифованный рис. Также сведены к минимуму животные жиры — их можно употреблять не более 10 грамм в сутки. А вот растительные жиры, такие как оливковое, кукурузное или кунжутное масло, можно и нужно добавлять в разнообразные блюда (особенно в салаты).Бритни Спирс Похудела 2017. Бритни Спирс похудела и взялась за ум

Общая суточная калорийность диеты Бритни Спирс — не более 1200 Ккал. При этом необходимо строго придерживаться графика приема пищи: завтрак до 10 часов утра, обед — до 15:00, ужин — до 19:00. Если между приемами пищи появляется чувство голода, можно съесть зеленое яблоко, апельсин или киви. Также важно в течение дня выпивать 2-3 чашки травяного чая и 3-5 стаканов негазированной минеральной воды.

Информация для мужчин

По словам певицы, сложнее всего было отказаться от привычных сладостей. Вместо этого диетолог звезды создал для неё полезные лакомства с орехами, сухофруктами, порошком какао и корицей. Также для нее готовили мороженое из обезжиренного молока, натуральной ванили и порошка стевии. В таких сладостях минимум калорий, а удовольствие от их употребления такое же, как от простых шоколадных батончиков.Бритни Спирс Похудела 2017. Как похудела Бритни Спирс

Меню диеты Бритни Спирс

Примерное однодневное меню следующее.

  • Завтрак: два жареных яйца, кусочек сыра и цельнозернового хлеба; в качестве некого десерта подойдет виноград.
  • Второй завтрак: легкий салат либо из овощей, либо из фруктов;
  • Обед: тридцать граммов твердого сыра и один грейпфрут.
    Полдник: нежирная ветчина.
  • Ужин: вареная фасоль, 70 граммов говяжьего мяса, 20 граммов сыра и салатик.

Бритни Спирс Похудела 2017. Как Бритни Спирс похудела на 25 кгТаким образом, рацион не предусматривает серьезных запретов, кроме сахара и всеми любимых сладостей. Если не можете жить без этих продуктов, то сведите их употребление к минимуму. Диета абсолютно безвредна для организма, поэтому рекомендована всем без исключения.

2017-02-01

Источник: http://stroynaya-zhizn.ru/kak-poxudela-britni-spirs/

Бритни Спирс похудела и взялась за ум

Перед своим мировым гастрольным турне, которое начнется в марте, Бритни активно готовится и много танцует вместе со своей группой. На официальном сайте певицы http://www.britneyspears.com/ появились новые снимки Бритни в бикини.

Заметно похудевшая и похорошевшая, она снова демонстрирует форму своих девических времен, когда в ее жизни еще не было проблем с мужем, весом, детьми и наркотиками. Все последние годы Бритни скандалила с бывшим супругом, пребывала в страшной депрессии, которую она заедала килограммами гамбургеров, и неустанно радовала своими выходками папарацци.

Бритни Спирс Похудела 2017. Минус 20 кг: как Бритни Спирс вернула форму

Как рассказывала Бритни в интервью одному из журналов, она постоянно пыталась похудеть. Морила себя голодом, стараясь съедать в день не более 500 калорий, но потом непременно срывалась и набрасывалась на фаст-фуд. Потом раскаивалась, опять садилась на диету и все начиналось по кругу.

В прошлом году певица решила наконец-то взяться за ум, записала новый альбом The Circus и снова вернулась на сцену. Бритни села на жесткую диету под наблюдением персонального диетолога и стала много заниматься фитнесом. Ее предстоящий тур начнется в Новом Орлеане - родном штате певицы, затем Бритни улетит на гастроли в Европу.

Бритни Спирс Похудела 2017. «Я похудела на самоизоляции»: Бритни Спирс показала, как изменилась ее фигураБритни Спирс Похудела 2017. Бритни Спирс худая даже без фотошопа

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.kp.ru/daily/24235.4/435217/

Поделиться этой записью: